Làm thế nào để giúp tâm lý một người có lòng tự trọng thấp

Sống với một người có lòng tự trọng thấp có thể khiến chúng ta tự hỏi mình có thể làm gì để ai đó muốn ngừng suy nghĩ tiêu cực như vậy và ngừng cảm thấy bất an, buồn bã và dễ bị tổn thương trong các lĩnh vực khác nhau của cuộc sống. Lòng tự trọng thấp là điều có thể ảnh hưởng đến cả cuộc sống cá nhân và xã hội và công việc của con người, vì khái niệm bản thân tiêu cực và méo mó có thể gây ra vấn đề liên quan đến người khác, có bạn đời, phát triển chuyên nghiệp, v.v., và thậm chí xuất phát trong trạng thái buồn bã và chán nản sâu sắc do thất vọng và tự trừng phạt liên tục. Nếu bạn hỏi Làm thế nào để giúp tâm lý một người có lòng tự trọng thấp và bạn không biết bắt đầu từ đâu, hãy chú ý đến bài viết Tâm lý trực tuyến này, trong đó chúng tôi cung cấp cho bạn tất cả các chìa khóa bạn cần để thành công.

1. Đặc điểm của người có lòng tự trọng thấp
2. Cách giúp một người có lòng tự trọng thấp - những lời khuyên tốt nhất
3. Khuyến khích anh ấy tham khảo ý kiến ​​một nhà tâm lý học chuyên nghiệp nếu ...

Đặc điểm của người có lòng tự trọng thấp

các người có lòng tự trọng thấp họ có một khái niệm tự méo mó về những gì họ thực sự đang và có thể làm hoặc đạt được. Họ là những người không an toàn, không đưa ra quyết định vì sợ sai hoặc vì những người khác không đồng ý với họ, vì họ đưa ra một tầm quan trọng quá mức đối với ý kiến ​​mà người khác có về nó. Thêm vào đó, họ có một cái nhìn tiêu cực về tính cách hoặc vóc dáng của họ và làm nổi bật tất cả các khuyết điểm của họ trong khi giảm thiểu các đức tính của họ. Trong số những cảm xúc và cảm xúc thường nảy sinh ở những người này, chúng ta thấy sự nhút nhát, bất an, mặc cảm, mặc cảm, thất vọng và sợ hãi.

Tiếp theo, chúng tôi hiển thị một số đặc điểm của những người có lòng tự trọng thấp phổ biến nhất điều đó có thể giúp chúng tôi xác định xem ai đó từ môi trường trực tiếp của chúng tôi có mức độ tự trọng kém:

• Họ được đánh giá theo cách tiêu cực và bị bóp méo và có cái nhìn rất tiêu cực về khả năng, tính cách hoặc hình ảnh vật lý của họ.
• Họ không chắc chắn về bản thân.
• Họ cảm thấy không được yêu thương.
• Họ sợ những thay đổi.
• Họ có xu hướng so sánh bản thân với người khác và tin rằng người khác tốt hơn hoặc làm mọi thứ tốt hơn.
• Họ cảm thấy có lỗi về mọi thứ.
• Người cầu toàn và với mức độ tự cao.
• Chưa quyết định và sợ bị sai.
• Người thụ động tránh chủ động.
• Người cô lập và nhút nhát.
• Người phụ thuộc của người khác.
• Những người bi quan, tin rằng mọi thứ sẽ đi sai.
• Nhạy cảm với những lời chỉ trích.
• Họ cần sự chấp thuận liên tục của người khác.
• Họ so sánh bản thân với người khác và liên tục phân tích suy nghĩ, hành vi hoặc bình luận của họ.
• Họ đầu hàng dễ dàng.
• Khó thể hiện rõ suy nghĩ, cảm xúc hoặc ý kiến ​​của bạn.

Bạn có thể mở rộng thông tin này bằng cách tham khảo bài viết Đặc điểm của những người có lòng tự trọng thấp.

Cách giúp một người có lòng tự trọng thấp - những lời khuyên tốt nhất

Nếu bạn có ai đó trong môi trường trực tiếp của bạn có vấn đề về lòng tự trọng thấp và muốn giúp bạn sửa đổi những suy nghĩ này về bản thân, hãy chú ý đến lời khuyên mà chúng tôi chi tiết dưới đây. Tuy nhiên, điều quan trọng là trước đây bạn phải tính đến điều đó giúp ai đó để yêu nó không phải là một cái gì đó đơn giản, bởi vì để loại bỏ hoặc sửa đổi những suy nghĩ cũ và đặc biệt, những thứ liên quan đến bản thân không phải là một quá trình đơn giản. Nó đòi hỏi thời gian và học tập. Lòng tự trọng là yêu thương và tôn trọng chính mình và mặc dù điều đó phụ thuộc rất lớn vào môi trường xã hội của con người, điều quan trọng nhất là hình ảnh và giá trị mà bản thân có được xây dựng và xây dựng lại bên trong.

1. Mang nó đến cho bạn hỗ trợ và tình cảm, nhưng giúp anh ta thấy tầm quan trọng của việc yêu thương bản thân. Lòng tự trọng thấp dẫn đến việc tìm kiếm sự chấp thuận liên tục và vì lý do này, lời khen và tình cảm của bạn có thể giúp bạn rất nhiều, nhưng điều quan trọng là bạn phải cố gắng thể hiện rằng bạn nên tập trung hơn vào bản thân và không phải luôn luôn nhận thức được những gì người khác nghĩ. nghĩ về cô ấy.
2. Giúp anh ta phát hiện ra đức tính và thành tích của mình: Đây là chìa khóa để giúp tâm lý một người có lòng tự trọng thấp. Cô ấy sẽ có xu hướng nghĩ rằng cô ấy chỉ có khuyết điểm và giải thích rất bi quan rằng mọi thứ đều sai, và thực tế là bạn nói cho cô ấy biết đức tính của cô ấy là gì, thành tích và phẩm chất tích cực của tính cách của cô ấy, sẽ giúp xác định chúng và do đó, , để nâng cao lòng tự trọng của họ.
3. Thể hiện sự hiểu biết của bạn: Điều quan trọng là khi bạn nói chuyện với cô ấy, hãy nhớ rằng một người có lòng tự trọng kém thường nhạy cảm hơn và dễ bị chỉ trích hoặc bất kỳ loại từ chối nào. Do đó, hãy cẩn thận, đừng liên tục chỉ ra những gì bạn làm sai hoặc đánh giá thấp bất kỳ ý kiến ​​nào bạn đưa ra hoặc các kế hoạch bạn đề xuất. Ngược lại, khuyến khích anh ấy đưa ra ý kiến ​​của anh ấy khi bạn đang trong một cuộc trò chuyện, khuyến khích anh ấy phát triển cá nhân, xã hội và chuyên nghiệp và yêu cầu anh ấy bày tỏ những gì anh ấy muốn làm.
4. Quá trình quy kết nhân quả: để ngăn người đó nghĩ rằng tất cả những trải nghiệm tiêu cực xảy ra với anh ta chỉ là lỗi của anh ta, bạn có thể hỏi anh ta một loạt câu hỏi về những sự kiện tiêu cực cuối cùng mà anh ta đã sống để theo cách này, anh ta bắt đầu thấy rằng hầu hết mọi thứ xảy ra vì nhiều lý do và điều đó không chỉ phụ thuộc vào nó.
5. Tránh so sánh: Để giúp bạn nâng cao lòng tự trọng, điều quan trọng là bạn không được so sánh bản thân với người khác. Lựa chọn tốt nhất là giúp bạn phát triển cá nhân và đạt được mục tiêu bằng cách nhấn mạnh khả năng và các khía cạnh tích cực của bạn. Nếu bạn liên tục so sánh nó với những người khác trong môi trường của bạn, bạn sẽ chỉ cảm thấy thất vọng và lòng tự trọng của bạn sẽ bị tổn hại thêm.
6. Giúp anh ta tự vệ và được tôn trọng: những người có lòng tự trọng thấp có xu hướng "thu nhỏ" từ người khác và, trong nhiều trường hợp, thật khó để nói những gì họ nghĩ, đối mặt với xung đột và được tôn trọng. Điều quan trọng là bạn truyền đạt cho anh ta rằng anh ta không thua kém những người khác, rằng tiêu chí của anh ta có giá trị như bất kỳ ai khác và anh ta phải tự bảo vệ mình khi anh ta thấy cần thiết..
7. Dành thời gian chất lượng với cô ấy: bên cạnh việc giúp bạn bằng lời nói, điều quan trọng là bạn thể hiện sự hỗ trợ của mình bằng sự thật và bạn dành thời gian cùng nhau thực hiện những hoạt động mà bạn thích hoặc có nhiều niềm vui hơn.

Bạn có thể xem các lời khuyên hữu ích khác bằng cách tham khảo bài viết Lòng tự trọng và cải thiện bản thân: các kỹ thuật để cải thiện.

Khuyến khích anh ấy tham khảo ý kiến ​​một nhà tâm lý học chuyên nghiệp nếu ...

Có những trường hợp người đó có lòng tự trọng quá thấp và điều này ảnh hưởng đến anh ta rất tiêu cực trong cuộc sống cá nhân, xã hội và công việc, giới hạn nó ở nhiều cấp độ. Đây là khi điều quan trọng là chúng ta làm cho anh ta thấy rằng anh ta có một vấn đề về lòng tự trọng mà anh ta nên cố gắng giải quyết bằng cách đặt mình vào tay của một nhà tâm lý học chuyên nghiệp cung cấp quá trình trị liệu thích hợp để tăng lòng tự trọng và cải thiện tình cảm của họ. Sẽ luôn thuận tiện để nói chuyện với cô ấy và nói với cô ấy rằng cô ấy có một vấn đề là cô ấy nên làm việc nhẹ nhàng và khéo léo..

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Làm thế nào để giúp tâm lý một người có lòng tự trọng thấp, chúng tôi khuyên bạn nên tham gia danh mục phát triển cá nhân và tự giúp đỡ.