Làm thế nào để ngừng so sánh bản thân với người khác

So sánh với những người khác có thể tích cực trong một số trường hợp. Nếu đối tác văn phòng của chúng tôi thể hiện niềm đam mê và cống hiến đặc biệt cho công việc, chúng tôi có thể coi anh ấy là tấm gương để làm theo và là nguồn cảm hứng để thay đổi cách chúng tôi nhìn nhận công việc của mình. Chúng tôi phát hiện ra rằng nhìn thấy phần tích cực của việc làm của chúng tôi sẽ làm cho chúng tôi hạnh phúc hơn. So sánh bản thân với những người khác có thể giúp chúng ta khám phá loại thay đổi nào chúng ta muốn kết hợp vào lối sống của mình. Nếu chúng ta thấy rằng bạn của chúng ta dậy sớm mỗi sáng để đến phòng tập thể dục trước khi làm việc, anh ta ngủ tám tiếng một ngày và luôn hành động với sự an tâm hoàn toàn ngay cả khi tình huống được đưa ra là phức tạp, chúng ta có thể khám phá ra rằng bằng cách thay đổi thái độ đối với cuộc sống và thói quen hàng ngày của chúng ta chúng ta có thể hạnh phúc hơn Tuy nhiên, khi chúng ta so sánh bản thân với người khác, chúng ta có xu hướng cảm thấy tồi tệ hơn, không tốt hơn. Trong bài viết này của PsychologyOnline, chúng tôi cho bạn biết lý do và chúng tôi cung cấp một số lời khuyên để ngừng so sánh bản thân với người khác.

1. Cuộc sống của những người khác không hạnh phúc như chúng ta nghĩ
2. Làm thế nào để ngừng so sánh những tiến bộ hiện tại của bạn với những tiến bộ của người khác?
3. Làm thế nào tôi có thể ngừng so sánh bản thân với người khác liên tục??

Cuộc sống của những người khác không hạnh phúc như chúng ta nghĩ

Nếu bạn sử dụng Facebook, bạn có thể nghĩ rằng mọi người đều đi chơi với bạn bè vào mỗi cuối tuần, họ ghé thăm những nhà hàng tốt nhất, họ làm cho các hoạt động trở nên thú vị hơn, họ đi du lịch mọi lúc và họ luôn luôn, luôn mỉm cười. Có thể bạn có ý tưởng này bởi vì những bức ảnh mà bạn nhìn thấy về bạn bè và người quen của bạn khiến bạn nghĩ rằng đó là sự thật. Tuy nhiên, những gì bạn bè và người quen của bạn không công bố trên mạng xã hội của họ là số lần họ ở nhà thay vì đi chơi với bạn bè, đến nhà hàng hoặc làm các hoạt động vui vẻ. Họ cũng không nói trên Facebook rằng chuyến đi mà họ đã thực hiện gần đây là công việc nghiêm túc, vì vậy họ thậm chí không có cơ hội đến thăm thành phố vì họ phải trở về nhà ngay sau cuộc họp. Và nếu họ dường như luôn mỉm cười, đó là vì chúng tôi muốn người khác nhìn thấy chúng tôi khi chúng tôi đứng trước máy ảnh.

Trên Facebook, mọi người giải thích niềm hạnh phúc của họ khi bắt đầu một công việc mới, nhưng họ không đề cập đến việc họ đã buồn như thế nào một tháng trước khi họ bị sa thải ở công việc trước đó.. Mọi người chọn những gì để xuất bản.

¿Cách ngừng so sánh bản thân với người khác trên Facebook?

Đừng đóng phiên nghĩ rằng cuộc sống của người khác là hoàn hảo. Hạn chế thời gian bạn dành cho mạng xã hội được sử dụng nhiều nhất trên thế giới và, nếu cần, hãy đóng tài khoản của bạn vĩnh viễn và dành thời gian để gặp trực tiếp bạn bè và người quen của bạn. Vì vậy, bạn sẽ khám phá ra rằng bức ảnh họ chụp cách đây một tuần từ ngôi nhà hoàn hảo của họ đã được chụp sau cả tuần căng thẳng và hồi hộp trong quá trình di chuyển.

Làm thế nào để ngừng so sánh những tiến bộ hiện tại của bạn với những tiến bộ của người khác?

Nếu bạn muốn trở thành một người thành công (và chúng tôi chắc chắn là bạn), hãy thử so sánh những gì bạn đã đạt được cho đến nay với những gì bạn muốn đạt được trong tương lai đóng.

Sự so sánh này sẽ hữu ích hơn nhiều cho bạn. Nghĩ về niềm hạnh phúc sẽ khiến bạn so sánh những ghi chú bạn đã học trong học kỳ này với những người bạn cùng lớp. Bây giờ, hãy nghĩ về niềm hạnh phúc sẽ khiến bạn so sánh các ghi chú hiện tại của bạn với những người bạn muốn nhận được vào quý tới, khi bạn có nhiều thời gian hơn để dành cho việc học và bạn có thể tăng điểm trung bình của mình.

Làm thế nào tôi có thể ngừng so sánh bản thân với người khác liên tục??

Tốt hơn là trở thành người mà bạn muốn trở thành mà không cần phải so sánh bản thân với người khác. Tìm hiểu những gì bạn muốn thay đổi về bản thân. Bạn, không phải cha hoặc đồng nghiệp của bạn. Dành nhiều thời gian hơn với những gì khiến bạn hạnh phúc (có lẽ bạn có một số hoạt động giúp bạn cảm thấy tốt hơn, như nghe nhạc, vẽ tranh, đi bộ để làm việc tập thể dục, học các công thức mới để thưởng thức món ăn lành mạnh và ngon miệng đó hoặc trang trí ngôi nhà của bạn) và ngừng làm những gì không khiến bạn cảm thấy hạnh phúc. Nếu bạn muốn cảm thấy tốt hơn về bản thân, hãy tìm hiểu cách bạn muốn sống cuộc sống của mình và những thay đổi bạn nên làm để hạnh phúc hơn. Khi những thay đổi bạn thực hiện trong cuộc sống khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn, việc so sánh bản thân với người khác sẽ không còn ý nghĩa vì bạn sẽ cảm thấy hài lòng với chính mình.

Khi chúng ta so sánh, chúng ta quên rằng cuộc thi không đưa chúng ta đi đâu cả. Nếu bạn luôn cạnh tranh với người khác, hãy dành thời gian của bạn để cố gắng trở nên tốt hơn họ, ¿khi nào bạn có thời gian để tìm ra người bạn thực sự muốn trở thành? ¿Làm thế nào tôi có thể ngừng cạnh tranh với những người khác? Chấp nhận rằng cạnh tranh không có ý nghĩa, bởi vì bạn không cần phải giỏi hơn người khác. Bạn chỉ cần trở thành người mà bạn muốn trở thành.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Làm thế nào để ngừng so sánh bản thân với người khác, chúng tôi khuyên bạn nên tham gia danh mục phát triển cá nhân và tự giúp đỡ.