Làm thế nào để ngừng lừa dối bản thân

Lời nói dối là một trong những sự thật tạo ra nhiều sự thất vọng hơn trong các mối quan hệ cá nhân. Tuy nhiên, sự lừa dối làm tổn thương chúng ta nhiều nhất là sự lừa dối đối với chính chúng ta sợ hãi để mở mắt với thực tế. Bạn sống với chính mình hai mươi bốn giờ một ngày, vì lý do này, khi bạn bị điều kiện bởi một tầm nhìn bị bóp méo của thực tế, bạn đi bộ trên một mặt đất không ổn định. Đây là trường hợp, ví dụ, trong những hy vọng sai lầm của tình yêu không được đáp lại. Trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi trả lời câu hỏi này: ¿làm thế nào để ngừng lừa dối chính mình? Chúng tôi giúp bạn đối mặt với sự thật của một tình huống khiến bạn phải trả giá như vậy nhưng điều đó tạo ra rất nhiều tâm lý.

1. 10 mẹo để tự đánh lừa bản thân
2. Tránh sự đau khổ của sự lừa dối chính mình
3. Làm thế nào để đối mặt với một tình huống tự lừa dối và chấp nhận sự thật

10 mẹo để tự đánh lừa bản thân

1. Xem thực tế. Cho dù bạn cố gắng làm mọi thứ theo một cách nhất định như thế nào, bạn không thể áp đặt ý chí của mình lên dòng chảy của thực tế. Điều đó có nghĩa là trong nhiều lần, nếu bạn đang sống trong một tình huống như thế này, bạn sẽ phải chịu đựng nỗi đau và sự cay đắng của sự thất vọng liên tục. Đơn giản vì thực tế áp đặt tiếng nói của chính nó.
2. "Hy vọng là tệ nhất của tệ nạn, nó kéo dài sự dằn vặt của con người "một thông điệp từ Friedrich Nietzsche, sự phản ánh này được áp dụng cho bối cảnh cụ thể của những hy vọng sai lầm là hoàn toàn đúng, vì nó kéo dài sự đau đớn của những người mong đợi điều gì đó không bao giờ đến tích cực, đến một lúc, trong một bối cảnh nhất định, nó mất đi ý nghĩa của nó, đó là, nếu một tình huống khiến bạn phải chịu đựng thường xuyên, có lẽ bạn nên suy nghĩ về một sự thay đổi trong thái độ.
3. Lắng nghe lời khuyên của người khác. Thực tế không kết thúc với quan điểm của bạn. Những người biết bạn và biết tình hình của bạn quan sát các chi tiết bên ngoài có thể bổ sung cho cái nhìn của bạn. Bạn có thể thấy khó chịu khi nghe một số từ nhất định, tuy nhiên, ngoài sự khó chịu, hãy cố gắng quan sát điều gì là đúng trong những quan sát đến từ những người không muốn làm bạn thất vọng mà không có lý do..
4. Trưởng thành. Cuộc sống không phải lúc nào cũng công bằng và bạn không phải lúc nào cũng có được những gì bạn đặt ra. Từ tiền đề thực tế này, giả định thực tế như nó là. Giả sử có nghĩa là có sự trưởng thành để chấp nhận một tình huống phá vỡ mong muốn cá nhân của chính mình.
5. Ngừng kể chuyện cho chính mình, ngừng trang trí thực tế với các chi tiết chủ quan. Mô tả những lý do khách quan đã đưa bạn đến tình huống này. Đối với điều này, không tập trung vào diễn giải mà là cách mọi thứ diễn ra theo cách có thể quan sát được.
6. ¿Bạn xin lỗi gì? Khi chúng ta là nạn nhân của một sự tự lừa dối, chúng ta tự đặt ra cái cớ để biện minh cho một thực tế không phải là như vậy. Vì lý do này, một bước cho phép bạn tiến lên phía trước là xác định đâu là lời biện minh mà bạn tự đưa ra để tiếp tục vào thời điểm này.
7. Cố gắng tránh xa vấn đề đó. Hãy cố gắng loại bỏ nó khỏi tâm trí của bạn trong một vài ngày. Lấy một chuyến đi chẳng hạn. Dành thời gian của bạn trong các vấn đề khác. ¿Tại sao khoảng cách này rất quan trọng? Bởi vì nó giúp bạn có được sự khách quan về cảm xúc.
8. Khóc nếu bạn cần. Desahógate. Nhưng đừng trì hoãn sự thất vọng vì sợ phải đối mặt với thực tế đó bởi vì bạn càng trì hoãn một sự kiện nào đó, bạn càng đau khổ.
9. Nhìn vào gương với sự hài lòng. Giữ mắt của bạn trên hình ảnh đó. Bạn xứng đáng trung thực với chính mình.
10. ¿Niềm tin của bạn là gì? Ví dụ, một số người tự lừa dối mình bởi một thực tế bởi vì họ đặt giá trị của chính họ vào kết quả bên ngoài của họ. Trong trường hợp đó, hãy thay đổi niềm tin của bạn bởi vì bạn là một người có phẩm giá cao, bất kể thất bại hay đau lòng đến với cuộc sống của bạn.

Điều quan trọng là bạn biết bạn là ai và bạn muốn gì từ cuộc sống, vì lý do đó, trong bài viết khác này của Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi cung cấp cho bạn một số mẹo để bạn học cách tìm ra chính mình.

Tránh sự đau khổ của sự lừa dối chính mình

Có vẻ như một nghịch lý, nhưng thật kỳ lạ, người tự lừa dối lại nhận được một lá chắn bảo vệ trước một thực tế đau. Tuy nhiên, sự thật là sự đau khổ không phải tự sinh ra từ thực tế, mà là sự tự lừa dối đó. Đó là, những gì bạn chống lại.

Có một sự khác biệt quan trọng giữa nỗi đau và đau khổ. Một tin tức có thể khiến bạn đau đớn tự nhiên khi tạo ra một sự thất vọng. Tuy nhiên, đau khổ là thái độ lặp đi lặp lại mà bạn chấp nhận khi bạn từ chối tiến về phía trước. Theo quan điểm ẩn dụ, tự lừa dối là một cái gì đó tương tự như vấp ngã hàng ngàn lần trên cùng một hòn đá. Bạn cần mở to mắt để xác định những gì nằm ngoài điểm đen đó.

Bạn xứng đáng được trung thực với chính mình. Bạn xứng đáng để trao hành động yêu thương này cho bạn. Bỏ qua tất cả những tương lai có thể là những thứ khiến bạn bị ràng buộc với những hy vọng sai lầm. Rời khỏi "¿và có? "điều đó tạo ra một hiệu ứng nghi ngờ trong tâm trí của bạn. tương lai vẫn sẽ được viết, tuy nhiên, nhìn chung, có một sự gắn kết giữa hiện tại và tương lai. Do đó, nếu trong hiện tại bạn có nhiều manh mối chỉ ra rằng một tình huống là không thể, thì điều đó sẽ không thay đổi một cách đơn giản bằng phép thuật.

Làm thế nào để đối mặt với một tình huống tự lừa dối và chấp nhận sự thật

Đó là tích cực để rơi vào đau khổ cá nhân trong một tình huống của loại hình này. Điều quan trọng là đặt lòng tự trọng vào thực tiễn muốn ngừng ở trong tình huống này chỉ mang lại cho bạn đau khổ. Những hy vọng sai lầm này chỉ tạo ra những niềm vui nho nhỏ, trước gánh nặng của hàng tấn sự thất vọng mà bạn đang sống hàng ngày. Do đó, hãy đối mặt với tình huống càng sớm càng tốt.

Nếu, ví dụ, từ lâu bạn muốn biết cảm giác của một người về bạn vì nghi ngờ chỉ khiến bạn đau khổ, bạn coi trọng bước chủ động. ¿Làm thế nào để ngừng lừa dối chính mình? Làm một hành động can đảm và thừa nhận hậu quả bởi vì không có gì đau đớn bằng sự tự lừa dối khiến bạn mất đi vai trò là nhân vật chính trong cuộc sống của chính bạn.

Bạn có thể hạnh phúc mặc dù những gì bạn mong đợi không được sản xuất. Đây là cách học mà bạn sẽ khám phá nếu bạn cho mình cơ hội lật trang.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Làm thế nào để ngừng lừa dối bản thân, chúng tôi khuyên bạn nên tham gia danh mục phát triển cá nhân và tự giúp đỡ.