Làm thế nào để ngừng yêu

Có những tình huống trong đó điều khôn ngoan nhất mà một người có thể cân nhắc là ngừng yêu. Điều này xảy ra khi bạn đang ở trong một mối quan hệ không hạnh phúc, khi bạn đã dành nhiều năm cố gắng để quên một người yêu cũ hoặc khi bạn có một tình yêu đơn phương trước mặt bạn. Tình yêu không được đáp lại theo cùng một cách gây ra nhiều thiệt hại và không chỉ tâm trí xấu đi bằng cách giữ áp lực của nỗi đau mà cả cơ thể vì những cảm xúc khó chịu để lại dấu vết. Thiếu tình yêu cạn kiệt, nó đánh cắp sức sống và tạo ra sự lo lắng.

Khác xa với những lý tưởng lãng mạn, đôi khi giết chết tình yêu một cách có ý thức là lựa chọn tốt nhất. Đó là, giết chết tình yêu đối với người khác có thể là bước đầu tiên để khám phá chính mình. Vì lý do này, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi sẽ khám phá ra bạn làm thế nào để ngừng yêu cung cấp cho bạn một số lời khuyên và khuyến nghị sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng này.

5 lời khuyên để ngừng yêu

Nếu bạn muốn biết làm thế nào để ngừng yêu, điều quan trọng là bạn bắt đầu thực hiện một loạt các thay đổi sẽ giúp bạn vượt qua giai đoạn này. Hãy suy nghĩ một điều: cuộc sống của bạn phụ thuộc vào bạn. Và, do đó, trong tay bạn là bạn có thể lấy lại hạnh phúc và lật trang. Vì vậy, đây là một số lời khuyên để ngừng có những cảm xúc này và có thể sống cuộc sống của bạn mà không có đau khổ hay đau khổ.

Tu luyện suy nghĩ tích cực

Có những cách nghĩ là tự hủy hoại. Ví dụ, tránh nghĩ rằng bạn sẽ không bao giờ tìm thấy ai đó đặc biệt. Tránh tất cả những suy nghĩ liên kết bạn với vai trò của nạn nhân. Hãy xử lý tình huống như hiện tại và cắt đôi cánh khỏi suy nghĩ tiêu cực. Càng ít đánh giá giá trị bạn thực hiện từ kinh nghiệm của bạn tốt hơn nhiều. Đó là những gì chúng ta nghĩ từ một thực tế khiến chúng ta cảm thấy tồi tệ hơn chính thực tế.

Trở thành ưu tiên hàng đầu của bạn

Muốn ngừng yêu bắt đầu bằng một quyết định cá nhân. Quyết định muốn ngừng đau khổ và có một thời gian tồi tệ khi bạn được kêu gọi để tận hưởng cuộc sống và hạnh phúc. Vì lý do này, bạn có thể biến tình huống này thành mục tiêu của mình và do đó, mỗi ngày bạn sẽ làm việc để người đó ngừng chiếm phần lớn suy nghĩ của bạn và thay vào đó, bạn thay thế bạn.

Chấp nhận tình huống và lật trang

Đừng dùng đến sự ghen tuông hay thờ ơ như một vũ khí quyến rũ. Đừng mong đợi gì hơn từ câu chuyện đó, hãy đóng chương để có thể tiến lên. Hãy quên đi khả năng "tái lập" bởi vì, như mọi người nói, "phần thứ hai không bao giờ tốt". Đừng níu giữ hy vọng của bạn vào tương lai với người đó nếu bây giờ, yêu bạn đang làm tổn thương bạn. Kết thúc rồi Bạn có giá trị hơn thế. Và cuộc sống không phải là đau khổ, ¿bạn không tin?

Banish ý tưởng lãng mạn và sai lầm của tình yêu

Đừng tự hành hạ bản thân: đó không phải là một nửa quả cam của bạn, cũng không phải là tình yêu của cuộc đời bạn. Có rất nhiều "vớ màu cam" trên đường mà bạn sẽ tìm thấy. Khinh miệt người đó và coi nó như những gì thực sự là: một người mà bạn đã cảm thấy điều gì đó rất mạnh mẽ và vì lý do gì, bây giờ bạn không muốn tiếp tục yêu nhiều hơn. Nếu bạn đã đi xa đến thế, đó là vì bạn đã quyết tâm mạnh mẽ và tình hình đã không thể chịu đựng được đối với bạn. Vì vậy, hãy lấy những bộ phim cổ tích ra khỏi đầu và sẵn sàng trở thành chủ nhân của cuộc đời bạn một lần nữa. Bạn xứng đáng.

Phải, bạn có thể ngừng yêu một người

Có thể bạn đã từng tự hỏi liệu bạn có thể ngừng yêu một người mà bạn yêu sâu đậm không. Sự thật là CÓ, tất nhiên bạn có thể. Sẽ rất đau khi làm điều đó, đặc biệt là vào lúc đầu, nhưng nếu bạn hỏi câu hỏi này thì đó là vì điều lành mạnh nhất đối với bạn là lật trang và quên một lần và mãi mãi về người đang khiến bạn đau khổ.

Nhưng ¿Làm thế nào bạn có thể ngừng yêu? Với rất nhiều quyết tâm, ý chí và sự tự tin. Điều cần thiết là bạn phải vững vàng trong quyết định của mình và trên hết, bạn luôn có những lý do rất rõ ràng tại sao bạn lại đưa ra quyết định này. Vì vậy, nếu một ngày nào đó bạn "nhạy cảm" hơn, bạn chỉ cần nhớ các lý do và chắc chắn rằng bạn sẽ tự bổ sung sức mạnh cho mình.

• Viết một danh sách và treo nó trong gương: Lúc đầu, chúng tôi khuyên bạn nên có một danh sách với lý do tại sao bạn muốn quên người đó. Viết nó ngay bây giờ, với một tâm trí rõ ràng và với quyết tâm rằng đây là quyết định lành mạnh nhất cho bạn. Treo nó trong gương hoặc trong tủ lạnh, ở một nơi bạn luôn thấy như vậy, luôn ghi nhớ nó đang khiến bạn cảm thấy như thế nào và không dao động.
• Quanh mình với bạn bè: Ngay cả khi bạn buồn, điều quan trọng là bạn không tự nhốt mình ở nhà và bạn giữ liên lạc với bạn bè. Nếu không, có hai nỗi khổ quan trọng là thiếu tình yêu và sự cô lập.
• Xóa dấu vết cuộc sống của bạn: một kỹ thuật rất hiệu quả để quên một người là bạn "xóa" cuộc sống của mình, nghĩa là xóa những bức ảnh bạn có thể có ở nhà (bạn không phải vứt chúng đi, chỉ cần lưu chúng để bạn không nhìn thấy chúng), xóa tin nhắn của bạn khỏi điện thoại di động, email của bạn, vv Điều quan trọng là tạo ra một "bảng đen", như đã nói, để bạn có thể bắt đầu lại.
• Dành thời gian cho sở thích và sở thích của bạn: để ngừng yêu một người, điều quan trọng là bạn phải trở thành trung tâm của cuộc đời mình. Do đó, chúng tôi khuyên bạn nên dành thời gian để làm những gì bạn thích, rằng bạn đăng ký để học những điều mới ... Hãy mở lòng với thế giới và để cuộc sống làm bạn ngạc nhiên. Chắc chắn bạn yêu những gì ngoài kia đang chờ bạn.
• Tình bạn sẽ đến sau: và một điều rất quan trọng là, nếu bạn muốn quên đi một người, bạn phải trải qua giai đoạn "đấu tay đôi". Bạn phải tách biệt bản thân, học cách sống không có nhau, hoàn thành bản thân mình, và sau đó, theo thời gian, bạn có thể ở lại uống cà phê và, ai biết được, có thể bạn có thể tái tạo mối quan hệ của mình và cố gắng làm bạn. Nhưng, thỉnh thoảng.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Làm thế nào để ngừng yêu, Chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Cảm xúc của chúng tôi.