Làm thế nào để phục hồi mong muốn làm việc

Có những trường hợp khác nhau mà trước đó chúng ta có thể cảm thấy ít tiếp nhận các kế hoạch và dự án. Trong nhiều trường hợp, trạng thái cảm xúc này là kết quả của một giai đoạn hoạt động dư thừa trước đó đã khiến con người kiệt sức về thể chất và tinh thần. Vào những lúc khác, sự khó chịu này có thể liên quan đến một nỗi buồn sâu sắc. Sự thất vọng của thất bại hoặc thiếu tình yêu là những trạng thái cảm xúc có thể liên quan đến tình huống cá nhân này. Trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi cho bạn biết các chìa khóa của Làm thế nào để phục hồi mong muốn làm việc nếu bạn thấy mình ở một trong hai tình huống này để kết nối lại với trạng thái vui sướng quan trọng ngoài sự thờ ơ ban đầu đó tạo ra cảm giác trì trệ.

Làm thế nào để phục hồi ham muốn làm mọi việc sau khi thiếu tình yêu

Một kinh nghiệm đau lòng là một trong những chạm vào trái tim chặt chẽ. Đau yếu làm người chịu kinh nghiệm này. Vì lý do này, anh ta cảm thấy rằng mình không có sự nhiệt tình như trước khi thực hiện các hoạt động mới. ¿Làm gì rồi?

1. Thực hành tự động lực. Một trong những khía cạnh quan trọng nhất để vượt qua vòng tiêu cực này là hiểu rằng động lực cho một kế hoạch không phải lúc nào cũng bắt đầu từ hành động. Trong nhiều khoảnh khắc, đó là hậu quả của việc thực hiện một kế hoạch. Đó là, ngay cả khi bạn thích ở nhà ngay từ đầu, hãy nghĩ rằng bạn sẽ đơn giản cảm thấy tốt hơn nếu bạn đi dạo, đi xem phim, ở cùng bạn bè hoặc bắt đầu một dự án cá nhân mới.
2. Sự thờ ơ thu hút sự thờ ơ. Đây là một trong những lý do tại sao sự lười biếng kéo dài theo thời gian không tạo ra sự nghỉ ngơi, nhưng mệt mỏi hơn. Nó tạo ra một trạng thái thờ ơ. Ngược lại, khi bạn phá vỡ quán tính đó và kết nối tâm trí và quyết định của bạn bằng một hành động cụ thể, bạn sẽ bắt đầu một thói quen mới sau khi phá vỡ sự năng động của những cảm giác trước đó.
3. Chọn một hoạt động mà bạn thích, sở thích mà bạn luôn yêu thích nhưng điều đó đã không được thực hành trong một thời gian hoặc đơn giản, đây cũng có thể là thời điểm tốt để thực hiện một số khóa học của một chủ đề mới. Bạn cũng có thể thực hiện một chuyến đi ngay cả khi đó là một ngày cuối tuần đến một điểm đến gần nhà của bạn. Một chuyến đi là một điểm neo quan trọng để đánh dấu một bước ngoặt liên quan đến thói quen hàng ngày.
4. Điều chỉnh kỳ vọng của bạn. Sống một trải nghiệm mới, gặp gỡ những người mới, đi chơi ở nhà hoặc cho bản thân cơ hội sống ở hiện tại là những lý do rất quý giá để bắt đầu một hoạt động mới. Tuy nhiên, hãy xem những mục đích này như một mong muốn mà để chúng có thể, bạn phải cho mình cơ hội để thử chúng. Kỳ vọng chính ngay bây giờ là phá vỡ quán tính không hoạt động. Đây là bước cuối cùng.
5. Đặt thời hạn. Có những ngày cụ thể có thể có ý nghĩa trong lịch để đánh dấu sự bắt đầu của một chu kỳ mới. Ví dụ: bắt đầu một mùa mới, sinh nhật của bạn, bất kỳ thứ Hai hoặc đầu tháng mới.

Trong bài viết khác này, chúng tôi cho bạn biết làm thế nào để hạnh phúc hơn mỗi ngày để bạn có trong đầu một số lời khuyên sẽ giúp bạn cảm thấy mong muốn được sống lại.

Làm thế nào để phục hồi mong muốn làm mọi thứ sau một thất bại

Một số thất bại làm suy yếu ý chí được bảo vệ bằng một cuirass dẫn nhân vật chính đến vị trí của mình trong một khu vực thoải mái có thể thấy trước. Khi một sự thất vọng tạo ra nỗi đau, nó cho rằng cái chết của một ảo ảnh trước đó. Theo cách này, người đó có thể trải qua một thời gian để tang. ¿Làm thế nào để phục hồi ảo ảnh để làm mọi thứ sau một thất bại?

1. Tìm thời gian mỗi ngày để tập trung vào thứ bạn yêu thích, một hoạt động mà tâm trí bạn lảng tránh mọi mối quan tâm. Ví dụ, nếu bạn thích đọc sách, hãy thưởng thức những câu chuyện hay. Niềm vui cảm xúc là một trong những thành phần quan trọng nhất trong công thức cho hạnh phúc. Vì lý do này, những khoảnh khắc này nuôi dưỡng động lực của bạn để làm những điều mới.
2. Phân tích lý do cho tình huống này đình trệ. Tại thời điểm này, điều quan trọng không chỉ là bạn xác định được tình huống cụ thể mà còn cả cuộc đối thoại nội tâm của bạn dựa trên thực tế đó, đó là cách giải thích mà bạn đã đưa ra cho thực tế đó. Bởi vì trong mặt phẳng này, sự phong tỏa thực sự nằm trong đó. Có lẽ đây là thời điểm tốt để tạo ra những suy nghĩ thay thế xung quanh vấn đề đó. Thay đổi những ý tưởng tiêu cực và hạn chế cho những phản ánh khác về tâm lý tăng trưởng.
3. Đừng bào chữa. Đơn giản, hãy đặt cho mình một mục tiêu đơn giản và gần gũi trong thời gian. Bằng cách này, bạn vượt qua trạng thái cảm xúc trước đó. Bước đầu tiên là khó khăn nhất, nhưng từ lúc đó, mọi thứ đều trôi chảy. Ngoài ra, chia sẻ mục đích của bạn với những người khác trong môi trường ngay lập tức của bạn. Do đó, bạn trải nghiệm hiệu ứng truyền nhiễm mà bạn cảm thấy khi nhận được phản hồi tích cực từ những người khác vui mừng với ảo tưởng của chính bạn.
4. Bắt đầu hôm nay. Khi một người trải qua giai đoạn thất vọng do thất bại, anh ấy / cô ấy thường nghĩ rằng bất kỳ khoảnh khắc nào khác trong tương lai sẽ tốt hơn điều này để thực hiện một hành động mới. Thay đổi suy nghĩ này. Thời gian tốt nhất để tận hưởng cuộc sống là ngày hôm nay. ¿Bạn sẽ làm gì hôm nay vì lợi ích của chính bạn?? ¿Và bạn sẽ làm gì để bước đi hôm nay đưa bạn đến gần hơn với nơi bạn muốn đến vào ngày mai??
5. Quy trình huấn luyện. Kinh nghiệm này rất có ý nghĩa ở cấp độ cá nhân vì thông qua các câu hỏi mạnh mẽ của huấn luyện viên, khách hàng tự khắc sâu vào bản thân và nhận thức được cách anh ta có sức mạnh để dự đoán những thay đổi quan trọng trong cuộc sống từ những quyết định cụ thể. Một trong những rủi ro của sự thờ ơ nảy sinh sau một thất bại dẫn đến sự trì trệ là người đó bị vướng vào mặt phẳng lý thuyết nhưng rất khó để bước lên mặt phẳng hành động. Một quá trình huấn luyện là một sáng kiến ​​tích cực để hạn chế những quyết định đó trong thực tế. Cũng như sau kỳ nghỉ hè, bạn nên tiếp tục thói quen dần dần, tại thời điểm này, bạn cũng có thể xác định một kế hoạch hành động đi từ cường độ thấp hơn đến nhiều hơn.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Làm thế nào để phục hồi mong muốn làm việc, chúng tôi khuyên bạn nên tham gia danh mục phát triển cá nhân và tự giúp đỡ.