Làm thế nào để giải quyết một cuộc đấu tranh nội tâm

Nhiều lần thảo luận Chúng xảy ra trong bối cảnh mối quan hệ giữa hai người, tuy nhiên, nó cũng xảy ra một cách thường xuyên rằng một cuộc chiến xảy ra bên trong một người. Trong trường hợp đó, nghi ngờ nội bộ giữa các tùy chọn khác nhau có thể kéo dài trong một thời gian dài. Nhưng cũng đúng là nếu bạn để cuộc tranh luận nội bộ này kéo dài hàng tháng, thì có thể phải chịu sự hao mòn nội bộ lớn và mất mát của năng lượng quan trọng. ¿Làm thế nào để kết thúc một cuộc đấu tranh nội bộ?

Mẹo để chiến đấu

Đầu tiên, nó là không thể thiếu đưa ra quyết định, tìm kiếm một giải pháp. Khi bạn chọn một tùy chọn, hãy ngừng suy nghĩ về những gì có thể xảy ra nếu bạn đi một con đường khác. Trong cuộc sống, không thể quay lại như vậy, hãy sống hiện tại của bạn và tập trung vào điểm đến.

Viết trên một trang trống những ưu điểm và nhược điểm của từng tùy chọn bạn đặt. Hãy dành một chút thời gian để trưởng thành ý tưởng, nghĩa là bạn có thể dành cho mình một vài ngày để suy nghĩ mọi việc trước khi giải quyết sự thiếu quyết đoán của mình. Nói về chủ đề với một người hoàn toàn tự tin của bạn bởi vì lắng nghe chính bạn nói chuyện với người khác cũng khiến bạn nhận thức rõ hơn về những gì đang xảy ra với bạn bên trong. Trong trường hợp không có tại thời điểm này ai đó thân thiết với bạn mà bạn có thể nói về chủ đề này, bạn có thể viết nhật ký kinh nghiệm về thế giới cảm xúc của bạn để nhìn mọi thứ rõ ràng hơn.

Tập trung vào các công việc hàng ngày bởi vì đến mức bạn tập trung vào thứ gì đó khiến bạn quan tâm, thì bạn cũng cảm thấy rất nhiều thêm yên tĩnh và mất kết nối nhiều hơn từ cuộc đấu tranh đó không dẫn bạn đến đâu cả. Tìm một nơi yên tĩnh để suy nghĩ và kết nối với chính mình.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Làm thế nào để giải quyết một cuộc đấu tranh nội tâm, chúng tôi khuyên bạn nên tham gia danh mục phát triển cá nhân và tự giúp đỡ.