Làm thế nào để luôn có suy nghĩ tích cực

Sự giàu có không chỉ được đo lường bằng thuật ngữ định lượng theo quan điểm kinh tế. Có một sự giàu có của con người nên được đặt vào giá trị: vận may của những suy nghĩ tích cực có tác động trong tất cả các lĩnh vực tồn tại.

¿Làm thế nào để luôn có suy nghĩ tích cực?

Trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi cung cấp cho bạn các ý tưởng để đạt được mục đích này để luôn luôn và trong mọi trường hợp bạn tìm thấy một lý do cho hy vọng được sinh ra từ một cách giải thích thực tế. Lạc quan là một lựa chọn cá nhân là thành quả của tự do.

1. Làm thế nào để tích cực và hạnh phúc: 5 lời khuyên
2. 5 bài tập để suy nghĩ tích cực
3. 5 thói quen để trở thành người lạc quan

Làm thế nào để tích cực và hạnh phúc: 5 lời khuyên

¿Bạn muốn biết làm thế nào để luôn có suy nghĩ tích cực? Tiếp theo, chúng tôi cung cấp cho bạn các ý tưởng để đạt được mục tiêu về trí tuệ cảm xúc này:

1. Tạo suy nghĩ thay thế và phản đối những ý tưởng tiêu cực xuất hiện trong đầu bạn và điều đó khiến bạn đau khổ. Đó là, dựa trên những thông điệp này, bạn có thể hướng tới sự lạc quan bằng cách thay đổi diễn ngôn về cuộc đối thoại nội tâm của bạn. Nếu bạn cần nó, bạn có thể viết những ý tưởng này bằng văn bản để quan sát chúng một cách khách quan từ quan điểm bên ngoài.
2. Luôn có một suy nghĩ tích cực cho người khác, đó là một từ tử tế. Thông qua ảnh hưởng của bạn trong cuộc sống của người khác, bạn cũng ảnh hưởng theo cách xây dựng trong cuộc sống của chính bạn. Do đó, hãy khen ngợi đồng nghiệp của bạn thường xuyên hơn cho công việc đã hoàn thành, khuyến khích những người đau khổ với thông điệp hy vọng, đưa ra lời khuyên về sự lạc quan cho những người yêu cầu ...
3. Tạo thần chú suy nghĩ tích cực thể hiện bằng lời nói của bạn. Giống như một sinh viên chuẩn bị một chủ đề tốt hơn khi anh ta nghiên cứu nội dung các ghi chú của mình, thay vì làm cơ sở cho đồng nghiệp, nếu bạn muốn rèn luyện sự lạc quan, bạn cũng nên tìm từ ngữ của riêng mình để xác định ý nghĩa của bạn cụm từ động lực.
4. Xem thường xuyên hơn quan điểm của một cảnh quan và dành ít thời gian tiếp xúc với điện thoại di động và máy tính. Môi trường tự nhiên giúp bạn kết nối với gốc rễ của sự lạc quan vì hạnh phúc của con người lớn hơn từ trạng thái cân bằng với môi trường mà nó là một phần.
5. Tìm Xây dựng giải thích thực tế. Đó là, quyết định, một cách có ý thức, nhìn vào sự thật từ quan điểm của lòng biết ơn.

5 bài tập để suy nghĩ tích cực

Dưới đây, chúng tôi cung cấp cho bạn các ý tưởng để đạt được thử thách này một cách thực tế trong cuộc sống của bạn:

1. Luôn có một cuốn sách tâm lý tích cực và lạc quan trên bàn cạnh giường ngủ của bạn để đọc mỗi ngày một vài trang nội dung trước khi đi ngủ. Đọc thêm là một mục tiêu lạc quan tốt để nội tâm hóa các thông điệp có trong loại sách này và tất cả chúng ta đều nhớ rõ. Trong các thư viện, bạn có thể tìm thấy một danh mục rất thú vị về các bài đọc được đề xuất.
2. Nói lời tạm biệt mỗi ngày làm một bài đánh giá tinh thần về ba lý do cho sự lạc quan Tại sao ngày đó có giá trị với bạn. Bạn có thể đặt những ý tưởng này bằng văn bản trong một cuốn nhật ký. Và khi một vài tháng trôi qua, bạn sẽ nhận thấy di sản lạc quan mà bạn đã tạo ra khi bạn đọc những từ mà trong nhiều trường hợp bạn đã quên.
3. Tạo một lựa chọn các bài hát lạc quan và nghe giai điệu của họ thường xuyên hơn. Ví dụ, Hôm nay có thể là một ngày tuyệt vời của Joan Manuel Serrat. Cụm từ này cũng có thể là một câu thần chú mà bạn tự tạo ra từ sự tự do. Bắt đầu mỗi ngày với bài hát này có thể là một tốt bài tập âm nhạc.
4. Thực hiện các bài tập trực quan trong đó bạn quan sát bản thân với thái độ lạc quan trong các tình huống khác nhau của thói quen cá nhân và công việc.
5. Làm một động não với lời khuyên bạn sẽ cho một người bi quan để giúp bạn lạc quan. Càng nhiều đề xuất danh sách này càng có hiệu quả cho cuộc sống của bạn. Bạn có thể làm phong phú công việc cá nhân này với các đề xuất của bạn bè và thành viên gia đình khác, những người cũng có thể cộng tác trực tiếp.

5 thói quen để trở thành người lạc quan

Sự lạc quan được củng cố bởi thói quen. Lạc quan không phải là bẩm sinh mà là đào tạo. Trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi cung cấp cho bạn các ý tưởng để đạt được mục tiêu này:

1. Chọn phim và vở kịch có thông điệp lạc quan và hy vọngr. Tìm kiếm tài liệu thông qua trailer và các đánh giá được công bố trên báo chí.
2. Chăm sóc cơ thể và tâm trí của bạn. Khi bạn cảm thấy tốt, liều lạc quan của bạn tăng lên một cách tự nhiên. Do đó, ngay cả khi bạn có nhiều nghề nghiệp, đừng bao giờ đặt phúc lợi của bạn ở vị trí cuối cùng của thứ tự ưu tiên này.
3. Tạo một nhóm whatsapp tập trung vào sự lạc quan của việc chia sẻ thông điệp truyền cảm hứng giữa những người tham gia muốn tham gia sáng kiến ​​này. Bạn cũng có thể cung cấp cho các mạng xã hội của bạn định hướng lạc quan này.
4. Dành nhiều thời gian hơn nói về niềm vui của bạn, Dự án hạnh phúc và nguồn động lực với bạn bè của bạn. Tập trung các cuộc hội thoại của bạn vào những vấn đề này. Tuy nhiên, đó không phải là bỏ qua các vấn đề khác, tuy nhiên, không độc quyền các cuộc hội thoại của bạn chỉ xoay quanh các khiếu nại, vấn đề và mối quan tâm.
5. Tự hỏi bản thân câu hỏi đúng. Ví dụ, bạn có thể tự hỏi những gì bạn sẽ làm hôm nay để đưa ra những suy nghĩ tích cực hơn cho cuộc sống thay vì phàn nàn.

¿Làm thế nào để luôn có suy nghĩ tích cực? Hãy nhớ rằng bạn còn sống, bạn đang ở đây và bây giờ, và không có gì quan trọng bằng điều đó.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Làm thế nào để luôn có suy nghĩ tích cực, chúng tôi khuyên bạn nên tham gia danh mục phát triển cá nhân và tự giúp đỡ.