Làm thế nào để có sự kiên nhẫn trong công việc

Kiên nhẫn là một trong những đức tính quan trọng nhất trong cuộc sống và, cũng, trong công việc. Trong một môi trường như vậy được đánh dấu bằng việc đạt được các mục tiêu trước mắt, khả năng cạnh tranh và thời hạn, sự kiên nhẫn trở thành một thành phần của khả năng phục hồi làm tăng mức độ hạnh phúc của bạn trong lĩnh vực chuyên nghiệp.

Tuy nhiên, kiên nhẫn như một đức tính không phải là bẩm sinh mà được hoàn thiện và đào tạo trong lĩnh vực kinh nghiệm thực tế. ¿Làm thế nào để có sự kiên nhẫn trong công việc? Trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi cung cấp cho bạn ý tưởng.

1. 4 lời khuyên để có sự kiên nhẫn trong công việc
2. Làm thế nào để kiên nhẫn với bản thân trong công việc
3. Làm thế nào để kiên nhẫn với người khác trong công việc

4 lời khuyên để có sự kiên nhẫn trong công việc

¿Bạn có thể làm gì để đạt được mục tiêu này?

1. Chuyển đổi sự phát triển của sự kiên nhẫn thành mục tiêu ưu tiên

Điều quan trọng là bạn cung cấp không gian cần thiết cho mục tiêu này. Nếu bạn tập trung vào các mục tiêu khác nhưng không dành không gian thực tế cho thử thách này, thì, đừng tạo điều kiện lý tưởng để tham gia cá nhân vào việc trau dồi thái độ này.

2. Xác định những khoảnh khắc thiếu kiên nhẫn là gì

Kinh nghiệm của bạn là một công nhân không phải là tuyến tính, trong suốt cả tuần bạn có thể có những tâm trạng khác nhau. ¿Trong những tình huống bạn nhận thấy rằng bạn thiếu kiên nhẫn theo cách thông thường? Bạn có thể viết nhật ký trong hai tuần chú ý đến mô tả của loại tình tiết này, theo cách này, sẽ dễ dàng hơn để bối cảnh hóa thực tế này.

3. Niềm tin về thời gian

Sự thiếu kiên nhẫn Nó có thể rất liên kết với các giá trị mà người đó có theo thời gian. Tuy nhiên, thời gian không phải là sở hữu vật chất mà bạn có thể quản lý theo quan điểm thực tế này. Điều tích cực là bạn quan tâm đến việc đúng giờ hoặc bạn lo lắng về việc đạt được kết quả tốt, tuy nhiên, hãy cố gắng đáp ứng thời hạn đã thiết lập và tập trung vào nhiệm vụ. Nếu vì bất kỳ lý do gì bạn sẽ trì hoãn việc giao dự án, hãy dự đoán vào thời điểm đó để thông báo cho sếp của bạn về vấn đề này.

Ngoài ra, nếu bạn nhận được email có thông tin yêu cầu thời gian đọc, bạn có thể trả lời người đối thoại của mình rằng trong một vài ngày bạn sẽ đưa ra câu trả lời dứt khoát.

4. Dành một khoảng thời gian cho các sự kiện không lường trước

Khi bạn lập trình chương trình nghị sự của bạn đến từng milimet, các phần của một tầm nhìn lý tưởng hiếm khi được đáp ứng. Đó là điều tự nhiên mà các vấn đề không lường trước phát sinh trong công ty. Dành hai giờ miễn phí trong chương trình nghị sự của bạn để tăng khả năng phản hồi của bạn trong những tình huống đó.

Làm thế nào để kiên nhẫn với bản thân trong công việc

Những khó khăn không chỉ có thể là giữa các cá nhân. Sự thiếu kiên nhẫn cũng có thể ảnh hưởng đến bạn như một nhân vật chính. ¿Làm thế nào bạn có thể phát triển nghệ thuật kiên nhẫn?

1. Thái độ này là gì và nó lấy đi điều gì từ bạn?

Nó có thể xảy ra rằng một người chưa bao giờ dừng lại để suy nghĩ cẩn thận về những ảnh hưởng và hậu quả của sự thiếu kiên nhẫn đối với thực tế của công việc. Do đó, bạn có thể động não theo hai hướng: ¿Tại điểm thiếu kiên nhẫn mang lại cho bạn? ¿Và những gì nó lấy đi từ bạn trong công việc của bạn??
Đổi lại, bạn có thể thực hiện bài tập tương tự nhưng chú ý đến sự kiên nhẫn.

2. Mạng hỗ trợ

Mặc dù bạn phải giải quyết các mục tiêu cảm xúc của riêng mình, hãy quan sát thực tế của công việc như một môi trường xã hội trong đó hạnh phúc của bạn lớn hơn khi bạn cũng cảm thấy một phần của toàn bộ hệ thống. Điều tích cực là bạn quan tâm đến các mối quan hệ cá nhân trong tổ chức, đặc biệt là với những người mà bạn có mức độ thân thiết cao hơn.

3. Tập trung sự chú ý của bạn trong ngắn hạn

Thế giới công việc gắn liền với thành tựu của các dự án mới khiến bạn phải sống không ngừng tập trung vào tương lai. Tuy nhiên, đó là trong ngắn hạn, nơi bạn có khả năng ảnh hưởng để tiến về phía trước. Khi lập kế hoạch, hãy đặc biệt quan tâm tham dự các nhiệm vụ theo kế hoạch cho ngày hôm nay.

4. Củng cố giải thưởng

Học cách chờ đợi không phải lúc nào cũng dễ dàng. Tuy nhiên, bạn có thể nuôi dưỡng động lực của mình để tiếp tục với nỗ lực và sự kiên trì bằng kỹ thuật giải thưởng bằng cách cấp cho mình những ý tưởng đơn giản khiến bạn ảo tưởng.

Làm thế nào để kiên nhẫn với người khác trong công việc

Mối quan hệ cá nhân tại nơi làm việc có thể đặc biệt phức tạp. ¿Làm thế nào để kiên nhẫn với người khác?

1. Không có sự giải thích duy nhất về thực tế

Điều tích cực là bạn tăng tầm nhìn của bạn về thực tế để hiểu rằng quan sát của bạn không phải là cách giải thích duy nhất có thể. Có lẽ, nếu bạn đặt mình vào vị trí của người khác bạn sẽ có một cách giải thích khác với bây giờ.

2. Đưa ra ý tưởng để cải tiến

Một trong những điểm chính của xung đột liên quan đến sự kiên nhẫn là cảm giác rằng các công nhân có các cuộc họp công việc là một sự lãng phí thời gian thực sự để kéo dài vô hạn đến các cuộc họp bị quản lý sai. Trong trường hợp đó, bạn có thể đề xuất ý tưởng để tăng tốc những cuộc họp đó thông qua một hộp gợi ý.

3. Nghĩ về thời gian mà người khác kiên nhẫn với bạn

Cái này liều khiêm nhường nó là cần thiết cho toàn cầu khi cái tôi nảy mầm mạnh mẽ hơn trong công việc. Làm việc theo nhóm có nghĩa là nhận thức được những gì người ta mang đến cho người khác, nhưng cũng nhận thức được những gì họ nhận được.

4. Học cách hỏi thay vì phàn nàn

Sự thiếu kiên nhẫn, đôi khi, thể hiện qua khiếu nại. Tuy nhiên, lời khuyên là bạn nên chuyển đổi thái độ này thông qua sự quyết đoán trong việc đưa ra yêu cầu cụ thể và cụ thể cho người đó. Truyền thông là điều cần thiết để tăng cường tinh thần đồng đội. Những người khác không thể đoán được suy nghĩ của bạn và bạn cũng không có khả năng này.

5. Xác định kẻ trộm thời gian

Những cử chỉ đó rất có ý nghĩa mặc dù lúc đầu chúng có vẻ không quan trọng. Xác định các điểm đó và tạo ra các lựa chọn thay thế bởi vì khi bạn làm mọi thứ luôn theo cùng một cách, kết quả cũng giống hệt nhau.

6. Ngắt kết nối kỹ thuật số

Khi bạn không đi làm, hãy ngắt kết nối với tin tức của văn phòng. Mặt khác, sự thiếu kiên nhẫn cũng nổi lên như một hiệu ứng bão hòa.

Ngoài ra, hãy cố gắng chuyển sang lĩnh vực chuyên nghiệp sự kiên nhẫn mà bạn tập thể dục trong các lĩnh vực khác của cuộc sống với những người khác mà bạn thường kiên nhẫn hơn.

Nếu bạn muốn cải thiện môi trường làm việc của mình, chúng tôi khuyên bạn nên đọc bài viết sau: mẹo để hạnh phúc trong công việc.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Làm thế nào để có sự kiên nhẫn trong công việc, Chúng tôi khuyên bạn nên vào danh mục Huấn luyện của chúng tôi.