Chia sẻ:
Mẹo để chấp nhận cơ thể của bạn
Nhiều người trong chúng ta đã lý tưởng hóa một "cơ thể hoàn hảo", vấn đề đó khiến mọi người cố gắng tiếp cận nó với nhiều áp lực có hại cho sức khỏe thể chất và tinh thần của họ. Bạn phải tránh rơi vào thái độ đó, ghi chú lại những lời khuyên này và bắt đầu sửa đổi mối quan hệ với cơ thể của chính bạn.
Bạn cũng có thể quan tâm: Mẹo để chấp nhận Chỉ số thua lỗ- Chấp nhận bản thân như bạn
- Hãy thực tế
- Thay đổi những gì bạn không thích
- Chăm sóc hình ảnh của bạn
Chấp nhận bản thân như bạn
Điều đầu tiên bạn nên làm là chấp nhận bản thân như bạn, chắc chắn rằng sự độc đáo của bạn làm cho bạn trở nên đặc biệt. Mỗi con người là duy nhất liên quan đến hình dạng, tính năng, tầm vóc và trọng lượng của nó. Do đó, hình thức hoàn hảo không tồn tại. Bắt đầu bằng cách nhìn vào gương, chấp nhận cơ thể của bạn Vì nó là, không cố gắng sửa đổi nó nếu không thể.
Hãy thực tế
Lúc nào cũng tốt, sự hoàn hảo là không tưởng, bởi vì nó không tồn tại, cố gắng tìm một cơ thể có thể, không hoàn hảo. Bạn phải rõ ràng về các mục tiêu của bạn, để có được tốt nhất của bạn. Tận hưởng những gì bạn có và không đòi hỏi những điều không thể. Hòa giải bản thân với gương. Đừng để tôi nhìn vào gương để trở thành một cực hình. Sử dụng nó để hiểu bạn hơn, không chỉ trích bạn.
Thay đổi những gì bạn không thích
Đừng lo lắng, không nên sử dụng ở vị trí thụ động. Nếu một cái gì đó thực sự không thích bạn, cố gắng thay đổi nó với các công thức lành mạnh. Nếu xung đột của bạn liên quan đến thừa cân, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia để bắt đầu chế độ ăn uống cân bằng và chọn một hoạt động thể chất để di chuyển. Nếu có điều gì đó về khuôn mặt hoặc phong cách của bạn mà bạn không thích, hãy đến một thẩm mỹ viện để các chuyên gia giúp bạn làm nổi bật các thuộc tính tự nhiên nhất của bạn, có thể là cắt tóc hoặc trang điểm. Nhiều lần với những thay đổi nhỏ, chúng tôi trông đẹp hơn nhiều, có thể với sự thay đổi trang phục bạn cảm thấy khác biệt.
Chăm sóc hình ảnh của bạn
Đừng để bản thân được hướng dẫn trong lựa chọn của bạn và xác định tiêu chí của riêng bạn về những gì đẹp, sửa mình cho chính mình chứ không phải cho người khác. Nếu bạn truyền tải một hình ảnh, những gì bạn nghĩ về bản thân là những gì bạn sẽ phản ánh đối với người khác. Mặt khác, tư thế là điều cần thiết để trông đẹp và thanh lịch. Cố gắng kéo ngực ra, giữ vai lại và nhìn thẳng về phía trước, không bao giờ hướng xuống đất. Cố gắng thực hành các bài tập như yoga, thái cực quyền, pilates hoặc tất cả những bài tập thúc đẩy sự kéo dài của cơ bắp và thư giãn cả cơ thể và tâm trí của bạn. Với nỗ lực chắc chắn bạn có được lòng tự trọng.
Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.
Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Mẹo để chấp nhận cơ thể của bạn, chúng tôi khuyên bạn nên tham gia danh mục phát triển cá nhân và tự giúp đỡ.