Chia sẻ:
Mẹo để chấp nhận thua lỗ
Một mất mát luôn luôn đau đớn, luôn luôn. Khi bạn chịu đựng mất mát, bạn trải qua một loạt cảm xúc, cảm giác, suy nghĩ và hành vi xuất hiện sau cái chết của người thân yêu đó. Bất chấp những đau khổ phải chịu, đau buồn và đau đớn vì mất mát Đây là một quá trình bình thường và bạn sẽ mất một thời gian để sống lại mà không có sự hiện diện của người đó.
Bạn sẽ phải thích nghi với tình huống mới này từng chút một và dần dần một sự cân bằng sẽ được thiết lập giữa mất mát và nỗi buồn cho người thân yêu và nhu cầu về sự liên tục của cuộc sống hàng ngày. Trong bài viết này tôi dự định sẽ cho bạn một lời khuyên để bạn chấp nhận sự mất mát đó tốt hơn, nhưng đó là trong tâm trí của bạn để có thể đạt được nó.
Bạn cũng có thể quan tâm: Mẹo để chấp nhận Chỉ số cơ thể của bạn- Cảm xúc của bạn
- Chuyển tiếp
- Thời gian của bạn
- Ý thức cuộc sống
Cảm xúc của bạn
Nhận ra và trải nghiệm cảm giác nảy sinh từ bên trong và chấp nhận chúng: đau đớn, buồn bã, giận dữ, tội lỗi, u sầu ....
Chuyển tiếp
Đi về phía trước không có nghĩa là không nghĩ về người thân yêu của bạn, đó là lý do tại sao tôi khuyên bạn nên suy nghĩ bất cứ khi nào bạn muốn, đừng từ chối trí nhớ của bạn. Nhưng nếu bạn thấy rằng nó gây cho bạn quá nhiều nỗi buồn đánh lạc hướng bản thân và thực hiện các hoạt động trong những khoảnh khắc mà bạn thấy phù hợp Thiết lập một môi trường ấm cúng khiến bạn cảm thấy an toàn.
Thời gian của bạn
Hãy dành thời gian bạn cần vì thời gian trong cuộc đấu tay đôi luôn chủ quan. Mỗi người là duy nhất và do đó mọi người sẽ cần một thời gian khác nhau để có thể đối mặt với tình huống và có thể tích hợp thực tế mất mát của nó. Đó là lý do tại sao tôi khuyên bạn không nên đưa ra quyết định quan trọng khi thời gian trôi qua ít ỏi kể từ khi mất.
Ý thức cuộc sống
Tìm ý nghĩa của cuộc sống sau khi mất người thân yêu, nó không phải là một cái gì đó siêu việt hoặc tâm linh, bạn cũng có thể tìm thấy ý nghĩa bằng cách hữu ích cho người khác hoặc suy nghĩ tích cực.
Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.
Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Mẹo để chấp nhận thua lỗ, chúng tôi khuyên bạn nên tham gia danh mục phát triển cá nhân và tự giúp đỡ.