Chia sẻ:
Những điều bạn nên ngừng làm để được hạnh phúc
Chúng tôi là nghệ sĩ của hạnh phúc, tất cả chúng tôi học hỏi từ kinh nghiệm của chính mình để đánh bóng sự không hoàn hảo của chúng tôi để tạo ra những khả năng mới. Tuy nhiên, chúng ta có những thói quen ăn sâu, việc phá vỡ những thói quen này là không dễ dàng. Nhưng có một điều khiến bạn nhận thức được tầm quan trọng của việc phá vỡ các động lực nhất định: thiếu kết quả tích cực. ¿Những điều bạn nên ngừng làm để được hạnh phúc?
Bạn cũng có thể quan tâm: 6 điều bạn phải bỏ qua để được hạnh phúc Index- Muốn kiểm soát mọi thứ
- Phê bình phê bình
- Muốn hoàn hảo
- Tự trách mình về quá khứ
- Quay lưng lại với cảm xúc của bạn
- Lý tưởng hóa hạnh phúc
Muốn kiểm soát mọi thứ
Thái độ này là mệt mỏi, vì khi chúng ta áp dụng vai trò này, chúng ta đánh mất khả năng không thể xử lý tất cả các sắc thái của thực tế. Luôn có những điều vượt qua quyết định của chúng tôi, không lường trước được phát sinh mà bạn không tìm kiếm. Thái độ kiểm soát nó tạo ra sự lo lắng, vì người đó sống liên tục với cảm giác bị choáng ngợp bởi những sự kiện mà anh ta không thích.
Phê bình phê bình
Bản thân những lời chỉ trích không phải là tiêu cực, tuy nhiên, nó trở thành một kỷ lục bị phá vỡ khi bạn tự coi mình là nạn nhân và phàn nàn về mọi thứ bạn không thích như thể bạn là một đứa trẻ nhỏ. Trong mọi lời chỉ trích mà bạn phát âm hoặc những gì bạn nghĩ, bạn gửi một sự tiêu cực đến cơ thể của bạn. Do đó, thay đổi cuộc đối thoại nội tâm này.
Muốn hoàn hảo
Điều quan trọng không phải là hoàn hảo mà là một người tốt. Rằng nỗi ám ảnh phải cải thiện không trở thành một kiểu cạnh tranh để trở thành hơn bất kỳ ai. Vì bất kỳ mối quan hệ nào cũng được sống như một. Quên về việc hoàn hảo và trông hạnh phúc.
Tự trách mình về quá khứ
Nhiều như bạn tự trách mình vì sự thật của quá khứ, bạn không thể làm gì để thay đổi nó. Do đó, điều quan trọng nhất là bạn tập trung vào bây giờ, rằng bạn tìm kiếm những trải nghiệm mới trong hiện tại và rằng bạn chiến đấu để vượt qua chính mình luôn tập trung tâm trí và trái tim của bạn vào diem carpe.
Quay lưng lại với cảm xúc của bạn
Trong phần lớn thời kỳ lịch sử, cảm xúc là một thứ tốt để lý luận. May mắn thay, tích hợp trí tuệ cảm xúc trong cuộc sống của chúng ta, nó cho phép chúng ta nhận thức được những gì làm cho chúng ta thực sự là con người. Cảm xúc của bạn cung cấp cho bạn thông tin về bản thân.
Quay lưng lại với cảm xúc của bạn có nghĩa là hợp lý hóa mọi thứ đến mức cực đoan, bỏ qua giá trị của trực giác và linh cảm. Không tích hợp bộ lọc cảm giác vào các đánh giá giá trị về thực tế.
Lý tưởng hóa hạnh phúc
Một điều khác mà bạn nên ngừng làm nếu bạn muốn hạnh phúc là lý tưởng hóa hạnh phúc đến cùng cực khao khát một sự trọn vẹn là không thể trong thực tế nếu bạn hiểu hạnh phúc khi ở trong đám mây của cảm xúc liên tục là kết quả của một bộ phim màu hồng. Cuộc sống, như bạn đã biết, là một câu chuyện khác.
Hạnh phúc không được đo lường bằng các thuật ngữ định lượng có nhưng trong các giá trị thiết yếu sâu sắc hơn. Đừng ám ảnh về mục tiêu của bạn và tận hưởng từng kế hoạch hành động như một di sản của sự khôn ngoan thực tế.
Hạnh phúc là trường học của chính cuộc sống. Nếu bạn muốn chia sẻ những gợi ý về hạnh phúc của riêng bạn, liên quan đến bài viết này, bạn có thể làm như vậy dưới dạng một bình luận. ¡Cảm ơn bạn rất nhiều!
Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.
Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Những điều bạn nên ngừng làm để được hạnh phúc, chúng tôi khuyên bạn nên tham gia danh mục phát triển cá nhân và tự giúp đỡ.