Chia sẻ:
Hành vi tự thương hại
Tự thương hại là một cảm giác tiêu cực khiến bạn cảm thấy mình là nạn nhân của mọi thứ và những người khác, điều đó không cho phép bạn tận hưởng cuộc sống của chính mình. Chúng tôi cung cấp cho bạn một số mẹo để làm cho vấn đề hành vi này biến mất. Điều đầu tiên bạn phải làm là biết cách phân biệt giữa trở thành nạn nhân và thực sự. Bạn phải rõ ràng rằng bạn là nạn nhân nếu bạn rõ ràng bị tổn hại bởi một cái gì đó hoặc ai đó, nếu không bạn sẽ phóng đại một cái gì đó không tồn tại và không làm cho bạn bất kỳ lợi ích đạo đức. Dưới đây chúng tôi sẽ nói sâu hơn về hành vi tự thương hại.
Bạn cũng có thể quan tâm: Sự non nớt về cảm xúc ở người lớn: nguyên nhân và chỉ số điều trị- Xử lý vấn đề của bạn
- Tầm quan trọng của lòng tự trọng
- Loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực
Xử lý vấn đề của bạn
Nói tóm lại, chỉ có bạn quyết định đảm nhận vai trò nào cho cuộc sống của bạn. Sống liên quan đến việc chấp nhận rủi ro trong tất cả các lĩnh vực, đó là điều mà không ai có thể thoát khỏi. Bạn phải học cách đối mặt với vấn đề của bạn, cũng như những thất bại có thể xảy ra, hãy đứng dậy sau khi ngã. Bạn chọn giữa lấy dây cương của cuộc đời mình hoặc coi mình là nạn nhân của nó. Tự thương hại sẽ không đưa bạn đi đâu cả, bạn chỉ dự tính đau buồn và buồn bã, vì vậy không ai muốn ở bên bạn.
Tầm quan trọng của lòng tự trọng
Một khía cạnh cơ bản khác để đảo ngược tình trạng này là tăng hoặc củng cố lòng tự trọng: dám là chính mình sống cuộc sống đầy đủ và một cách lành mạnh. Nếu bạn không hài lòng với cuộc sống của mình, đừng tìm kiếm cảm giác tội lỗi. Vấn đề là thái độ này sẽ ngăn bạn nhận ra rằng người duy nhất chịu trách nhiệm về cách bạn sống là bạn. Vì vậy, đã đến lúc thay đổi, để lắng nghe mong muốn của bạn và chiến đấu cho họ. Nếu bạn không thích một cái gì đó, hãy thử thay đổi nó. Cuối cùng, thái độ sẽ là những gì được tính.
Loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực
Mặt khác ngừng suy nghĩ tiêu cực, Sự bi quan cũng không thay đổi mọi thứ, nó chỉ khiến bạn sống với nhiều nỗi đau hơn. Người cảm thấy nạn nhân của cuộc sống là một người chỉ tập trung vào tất cả những điều tồi tệ đã xảy ra với anh ta. Trong khi những người dám sống mà không tự thương hại, thay vì chỉ lo lắng về điều đó, họ quan tâm đến những gì họ muốn xảy ra và những gì nó cần để có được nó. Đó là cách.
Chắc chắn bạn có rất nhiều sức mạnh bên trong, thể hiện lòng can đảm và đối mặt với cuộc sống. Thường xuyên, đổ lỗi cho người khác về các vấn đề của chúng ta làm suy yếu sức mạnh và sự sáng tạo của chúng ta. Đừng để bản thân đi đến cùng cực đó, hãy nhìn vào bên trong bản thân và tìm sức mạnh cần thiết bởi vì chắc chắn là có. Mọi thứ sẽ thay đổi từ bây giờ, để tốt hơn.
Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.
Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Hành vi tự thương hại, chúng tôi khuyên bạn nên tham gia danh mục phát triển cá nhân và tự giúp đỡ.