Tầm quan trọng của việc tin vào chính mình

Tự tin vào bản thân là một yếu tố cần thiết trong tất cả các lĩnh vực của cuộc sống của chúng tôi. Tin tưởng vào bản thân và trong đó chúng ta có khả năng đạt được điều gì đó, cho dù học nghề nghiệp, tìm việc hay hoàn thành ước mơ là một yếu tố thiết yếu để đạt được nó. Nếu không, chúng tôi sẽ luôn nản lòng ngay cả trước khi thử.

Thật không may, chúng ta không phải lúc nào cũng lớn lên trong một môi trường ủng hộ sự tự tin vào bản thân, Nhưng ngược lại. Trong trường hợp này, công việc của chúng tôi là tạo ra sự tin tưởng đó, thực hiện một loạt các hành động nhằm củng cố và tăng sự tự tin và lòng tự trọng của chúng tôi.

Làm thế nào để tăng sự tự tin của chúng tôi

Ở đây chúng tôi chỉ cho bạn cách làm điều đó:

• Hãy tưởng tượng chính mình đạt được những gì bạn sợ phải làm hoặc, nếu bạn không có khả năng, hãy tưởng tượng rằng bạn đã làm điều đó trong quá khứ. Hình dung bản thân trẻ hơn, như cách đây vài năm, nhưng luôn thực tế, để bạn có thể nhận ra chính mình. Trong hình dung của bạn, bạn phải thấy mình đạt được nó. Vì bộ não của chúng ta, nếu chúng ta tưởng tượng một cái gì đó rất chi tiết, không thể phân biệt nó với thực tế, nó sẽ tin rằng nó đã được, và theo cách đó chúng ta sẽ vượt qua nỗi sợ thử lần đầu tiên.
• Dừng giọng nói bên trong đó nhắc nhở bạn mọi thứ có thể sai hoặc rằng trong số mệnh của bạn, bạn không thể đạt được nó. Tưởng tượng rằng bạn có một điều khiển từ xa và bạn giảm âm lượng cho đến khi bạn nghe thấy nó hoặc biến nó thành giọng nói của một trong những nhân vật truyện tranh yêu thích của bạn, đặc biệt là lố bịch và chói tai. Bằng cách này, bạn sẽ vô hiệu hóa nỗi sợ hãi có thể xảy ra, khiến nó có thể gây cười.
• Đi và ngồi an toàn: cơ thể và tâm trí của chúng ta liên tục tự ăn. Ngồi thẳng hoặc đi thẳng, với sự tự tin và an ninh, ngay lập tức khiến chúng ta cảm thấy tự tin hơn. Nếu bạn cảm thấy nực cười, hãy tập ở nhà, trước gương.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Tầm quan trọng của việc tin vào chính mình, chúng tôi khuyên bạn nên tham gia danh mục phát triển cá nhân và tự giúp đỡ.