Tâm lý học hợp lý

Tâm lý học hợp lý là một ngành học hiện đang có các chuyên gia như Rafael Santandreu, được biết đến với thành công của cuốn sách "Nghệ thuật của cuộc sống không cay đắng". Một tiêu đề là một sự gợi lên trực tiếp đến thái độ như một quyết định để được hạnh phúc, đối mặt với tinh thần của nhu cầu ngự trị trong xã hội ngày nay. Điều đó có nghĩa là, chuyên gia này khuyên không nên biến mong muốn thành một nhu cầu thiết yếu để không rơi vào cái mà anh ta gọi là "viêm cần thiết". Hoặc là như vậy, niềm tin nghĩ rằng thực sự, chúng ta sẽ hạnh phúc hơn khi có nhiều tiền hơn, một chiếc xe mới, nhiều quần áo hơn trong tủ quần áo ...

Tâm lý học hợp lý là gì

Vì lý do này, tác giả mời bạn đưa vào thực tế tâm lý hợp lý, một trong đó cho thấy rằng con người có khả năng khơi gợi cảm xúc cho chính mình thông qua suy nghĩ. Do đó, nếu bạn bị căng thẳng, ví dụ, trước đây, dựa trên trường phái suy nghĩ này, bạn phải phân tích những ý tưởng bạn nói với chính mình vì những ý tưởng này tạo ra ảnh hưởng trực tiếp đến mức độ cảm xúc. Bằng cách nội tâm hóa thông điệp này, con người có thể trao quyền cho bản thân để học cách kiểm soát cảm xúc tốt hơn thông qua những suy nghĩ đẹp, tích cực và kích thích..

Thông qua suy nghĩ, bất kỳ người nào định nghĩa thực tế một cách không đổi. Do đó, dựa trên đánh giá bạn đưa ra, bạn cũng phải đối mặt với các sự kiện theo một cách nhất định. Tâm lý học hợp lý, một phần, dựa trên công việc của một triết gia thế kỷ thứ nhất được gọi là Epictet. Chúng ta không được đánh mất thực tế rằng tâm lý học có nguồn gốc từ triết học. Nhưng tâm lý lý trí cũng rất thấm nhuần tư tưởng của Albert Ellis và Aaron Beck.

Không dễ để đạt đến điểm sức mạnh kiểm soát và quản lý cảm xúc tốt hơn thông qua suy nghĩ. Đây là một công việc nội thất dài hạn đòi hỏi phải thực hành.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Tâm lý học hợp lý, chúng tôi khuyên bạn nên tham gia danh mục phát triển cá nhân và tự giúp đỡ.