Định nghĩa tâm lý tích cực và các tác giả

Tâm lý học tích cực là một dòng tâm lý học hiện đại với mục đích tìm kiếm và trau dồi thiên tài và tài năng, và làm cho cuộc sống bình thường, thỏa mãn hơn, không chỉ làm việc với những thay đổi về tinh thần. Khu vực này được dành riêng để cải thiện, không thay thế tâm lý để sử dụng. Mục tiêu là sử dụng phương pháp khoa học để xác định lý do tại sao mọi thứ đang diễn ra tốt đẹp.

Các nhà tâm lý học tích cực đề cập đến bốn chủ đề: kinh nghiệm tích cực, đặc điểm tâm lý lâu dài, mối quan hệ tích cực và các tổ chức tích cực. Trong bài viết này trên trang Tâm lý học, chúng tôi giải thích Tâm lý học tích cực là gì?.

Bạn cũng có thể quan tâm: Tâm lý tích cực: tự chủ và trách nhiệm Chỉ số

1. Nó phát sinh như thế nào và ai là cha đẻ của Tâm lý học Tích cực
2. Lĩnh vực tâm lý tích cực
3. Hạnh phúc
4. Sáng tạo
5. Lưu lượng / lưu lượng
6. Khả năng phục hồi / Độ cứng
7. Lạc quan
8. Hài hước
9. Trí tuệ cảm xúc
10. Điểm mạnh cá nhân

Nó phát sinh như thế nào và ai là cha đẻ của Tâm lý học Tích cực

Thuật ngữ này bắt nguồn từ Maslow, trong cuốn sách Động lực và Nhân cách của ông. Kể từ năm 1950, mọi thứ dường như chỉ ra rằng các nhà tâm lý học đã tập trung vào bệnh tâm thần hơn là thúc đẩy sức khỏe tâm thần.

Thuật ngữ "tâm lý tích cực" đã được được phát triển bởi Martin Seligman. Seligman đề nghị các nhà tâm lý học tiếp tục với các nhiệm vụ trước đây của tâm lý học để khuyến khích tài năng và cải thiện cuộc sống bình thường. Hội nghị thượng đỉnh đầu tiên về tâm lý học tích cực được tổ chức vào năm 1999. Hội nghị quốc tế đầu tiên về Tâm lý học tích cực được tổ chức vào năm 2002. Công chúng bắt đầu chú ý nhiều hơn đến định hướng này vào năm 2006, khi đó, nó trở nên nhiều hơn phổ biến Vào tháng 6 năm 2009, Đại hội Tâm lý học Tích cực Thế giới đầu tiên đã diễn ra.

Tâm lý tích cực có nguồn gốc từ Tâm lý nhân văn thế kỷ 20, Nó tập trung rất nhiều vào hạnh phúc và sự thỏa mãn. Ảnh hưởng triết học và tôn giáo cổ đại đã có tiền lệ (Do Thái giáo thúc đẩy một lý thuyết về mệnh lệnh hạnh phúc thiêng liêng: hạnh phúc và phần thưởng có được từ việc tuân theo các điều răn của thần linh.) Socrates, trong số các triết gia khác, bảo vệ sự hiểu biết về bản thân như con đường hạnh phúc).

Lĩnh vực tâm lý tích cực

• Hạnh phúc
• Sáng tạo
• Dòng chảy / dòng chảy
• Khả năng phục hồi / độ cứng
• Lạc quan
• Hài hước
• Trí tuệ cảm xúc
• Điểm mạnh cá nhân

Hạnh phúc

Hạnh phúc được cấu thành bởi những khoảnh khắc nhỏ dễ chịu trải nghiệm. Hạnh phúc là một khoảnh khắc của sự hài lòng chủ quan, nó đã được hình thành như một mục đích hoặc kết thúc, như một nhà nước phúc lợi lý tưởng và ổn định mà đạt được.

Sáng tạo

Tiềm năng để thực hiện, để sản xuất những thứ khác nhau và có giá trị. Đó là khả năng của một bộ não để đi đến kết luận mới và giải quyết vấn đề theo cách ban đầu. Đó là một kỹ năng có thể học được.

• Các biến liên quan: Thông minh, động lực nội tại, lòng tự trọng.
• Các tính năng: Tính linh hoạt, trôi chảy, độc đáo, xây dựng (Mức độ chi tiết).

Dòng chảy / dòng chảy

Được phát triển bởi nhà tâm lý học Mihalyi Csikszentmihalyi, người đã định nghĩa nó là một trạng thái trong đó người đó hoàn toàn bị cuốn hút vào một hoạt động vì niềm vui và sự thích thú của riêng họ, trong thời gian đó, những hành động, suy nghĩ và chuyển động theo nhau không ngừng lại. Người sử dụng các kỹ năng và khả năng của họ đến cùng cực. Theo Mihalyi Csikszentmihalyi Có bảy điều kiện dòng chảy:

• Cảm giác ngây ngất, thoát khỏi thực tế hàng ngày.
• Nội tâm rõ ràng, biết phải làm gì và làm thế nào tốt.
• Biết hoạt động là khả thi, rằng các năng lực là đầy đủ, và lo lắng hoặc nhàm chán.
• Cảm giác thanh thản, không lo lắng về bản thân, cảm giác phát triển vượt quá giới hạn của bản ngã. Bản ngã cảm thấy siêu việt theo cách mà tôi không nghĩ là có thể.
• Cơ hội, hoàn toàn tập trung vào ngày hôm nay, không nhận ra thời gian trôi qua.
• Động lực nội tại, những gì tạo ra "dòng chảy" trở thành phần thưởng của riêng nó.

Khả năng phục hồi / Độ cứng

Năng lực của một người hoặc một nhóm để đối phó với các trường hợp tử vong, vượt qua chúng và nổi lên được củng cố từ kinh nghiệm. Nó có thể là tương tự sức mạnh cá nhân, làm thế nào một người phục hồi từ các sự cố xấu và thậm chí quản lý họ để cải thiện hiện tại và tương lai của họ.

Lạc quan

Đặc điểm tính cách có khuynh hướng giữa các sự kiện bên ngoài và giải thích cá nhân về chúng.

Đó là khuynh hướng tin rằng tương lai tước đi những thành tựu thuận lợi. Lạc quan là giá trị giúp chúng ta đối mặt với khó khăn với tinh thần và sự kiên trì tốt, khám phá sự tích cực mà con người và hoàn cảnh có được, tin tưởng vào khả năng và khả năng của chúng ta cùng với sự giúp đỡ mà chúng ta có thể nhận được..

Hài hước

Trẻ em cười trung bình 300 lần một ngày. Một người trưởng thành làm từ mười lăm đến một trăm. Tiếng cười là một công cụ chữa bệnh mạnh mẽ, giảm căng thẳng, căng thẳng, hung hăng và trầm cảm. Nó giải phóng endorphin (hormone “hạnh phúc”). Phát triển tư duy sáng tạo và kỹ năng giao tiếp. Cải thiện chất lượng cuộc sống. Một tiếng cười sảng khoái giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể và giảm các hormone có thể gây căng thẳng.

Trí tuệ cảm xúc

Đó là khả năng mà con người có trải nghiệm, thể hiện và kiểm soát cảm xúc của chính bạn, bên cạnh việc có thể hiểu được cảm xúc của người khác. Dự đoán hạnh phúc của bạn.

Điểm mạnh cá nhân

Theo Seligman (2003), những điểm mạnh và đức tính đóng vai trò như một rào cản chống lại những bất hạnh và rối loạn tâm lý và có thể là chìa khóa để tăng khả năng phục hồi:

1. Trí tuệ và kiến ​​thức: sáng tạo, tò mò, cởi mở, yêu thích học hỏi, quan điểm, đổi mới.
2. Can đảm: can đảm, kiên trì, liêm chính, sức sống. Nhân loại và tình yêu: tình yêu, lòng tốt, trí tuệ xã hội.
3. Công lý: quyền công dân, công bằng, lãnh đạo.
4. Nhiệt độ: tha thứ và thương xót, khiêm nhường, thận trọng, tự chủ.
5. Siêu việt: đánh giá cao vẻ đẹp và sự xuất sắc, lòng biết ơn, hy vọng, hài hước, tâm linh.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Tâm lý học tích cực: định nghĩa và tác giả, Chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Tâm lý học xã hội của chúng tôi.