Kế hoạch phát triển cá nhân là gì và làm như thế nào

Tăng trưởng nội bộ và tiến hóa cá nhân phát sinh từ động lực bên trong của chính bạn, khi, theo sáng kiến ​​của riêng bạn, bạn đưa ra quyết định về một mục tiêu bạn muốn đạt được. Kế hoạch phát triển cá nhân này là lộ trình mà qua đó bạn có thể hình dung quá trình đó dẫn bạn từ tình huống hiện tại đến trạng thái mong muốn.

Kế hoạch phát triển cá nhân: nó là gì và làm như thế nào. Trong bài viết Tâm lý học trực tuyến này, chúng tôi khuyến khích bạn lấy bút chì và giấy để định hình ý tưởng của mình thông qua một chuỗi các bước tạm thời. ¿Bạn đã sẵn sàng để tạo ra một sự thay đổi trong cuộc sống của bạn? ¡Hãy tiếp tục đọc bài viết tuyệt vời này!

1. Kế hoạch phát triển cá nhân là gì: các ví dụ và mô hình
2. Điểm yếu trong kế hoạch phát triển cá nhân
3. Điểm mạnh trong kế hoạch phát triển cá nhân và chuyên nghiệp
4. Các mối đe dọa trong kế hoạch phát triển cá nhân
5. Cơ hội trong kế hoạch phát triển cá nhân
6. Cách lập kế hoạch phát triển cá nhân: 5 mẹo cơ bản

Kế hoạch phát triển cá nhân là gì: các ví dụ và mô hình

Đó là kế hoạch hành động được bối cảnh hóa theo thời gian, nghĩa là đóng khung vào những ngày cụ thể, qua đó bạn liệt kê một danh sách các hành động và thói quen mà bạn có được một cam kết vì chúng đưa bạn đến gần hơn với mục tiêu phát triển cá nhân mà bạn muốn đạt được.

Những mục tiêu này cho phép bạn mở cửa và đi ra khỏi vùng thoải mái của bạn. Ví dụ, bạn có thể muốn nội tâm hóa một thói quen mới, rèn luyện một kỹ năng mới, cải thiện các kỹ thuật để nói trước công chúng, đối mặt với nỗi sợ hãi cụ thể, thực hành giao tiếp quyết đoán hoặc lạc quan tập thể dục. Đây là một số ví dụ về sự phát triển cá nhân nhưng điều quan trọng là bạn tìm thấy mục đích của riêng bạn.

Kế hoạch hành động cá nhân: ví dụ thực tế

Để kế hoạch hành động này được vận hành, nó cũng phải được liên kết với một khung thời gian cụ thể. Ví dụ: viết một kịch bản với mục đích dự định trong ba tháng tới hoặc nửa năm tiếp theo. Khoảng thời gian cũng liên quan đến mức độ khó của thử thách cần đạt được và hoàn cảnh của bạn.

• Phân tích SWOT là một ví dụ về một kỹ thuật đơn giản có thể giúp bạn có một cái nhìn bối cảnh về quá trình này mà bạn muốn thực hiện. Để làm điều này, bạn phải liệt kê những điểm yếu, mối đe dọa, điểm mạnh và cơ hội mà bạn phải đối mặt.

Điểm yếu trong kế hoạch phát triển cá nhân

Một khi bạn đã xác định được những điểm yếu của kế hoạch phát triển cá nhân, bạn có thể nhận ra những giới hạn là một cú hích đối với bạn. Ví dụ, hãy tưởng tượng rằng mục tiêu phát triển cá nhân của bạn là rèn luyện kỹ năng nói trước công chúng.

Từ đặc điểm của từng nhân vật chính, các biến số khác nhau có thể được liệt kê, ví dụ, thiếu kinh nghiệm trước đó, nỗi sợ bị chế giễu, sự bất an quá mức (tuy nhiên, sự không an toàn không phải là một khiếm khuyết nó trở thành một giới hạn để không phải đối mặt với các tình huống nhất định thật thuận tiện khi nghe thông tin bên trong đó).

Lấy bút chì và giấy, tạo một cột với chủ đề về những điểm yếu của con người và liệt kê một động não luôn luôn liên quan đến bạn và với mục tiêu cần đạt được.

Điểm mạnh trong kế hoạch phát triển cá nhân và chuyên nghiệp

Bổ sung cho cái nhìn của bạn mở rộng trọng tâm đánh giá cao những khả năng và tài năng xác định bạn và điều đó có thể giúp bạn tiến gần hơn đến mục tiêu bạn muốn đạt được.

Theo gương của mong muốn rèn luyện các kỹ năng Để nói trước công chúng, chúng tôi cũng liệt kê các ví dụ về những điểm mạnh có thể giúp một người đạt được mục tiêu đó. Ví dụ, có rất nhiều từ vựng, sự kiên trì, ảo tưởng sống trải nghiệm này hoặc vượt qua các bài kiểm tra miệng trước đó.

Bây giờ, theo chủ đề của mục tiêu của bạn, hãy viết một bảng kiểm kê các thế mạnh dinh dưỡng nuôi dưỡng sự tự chấp nhận và tự trọng của bạn.

Các mối đe dọa trong kế hoạch phát triển cá nhân

Trong phần mô tả về những điểm yếu và cơ hội, bạn đặt trọng tâm của sự chú ý chủ yếu vào bản thân mình với tư cách là nhân vật chính của kế hoạch hành động này. Tuy nhiên, trong phần đe dọa, bạn mở rộng tầm nhìn để chẩn đoán cả những yếu tố rủi ro mà bạn có thể xác định được trong môi trường của mình. ¿Cái gì các khía cạnh bên ngoài di chuyển bạn ra khỏi mục tiêu của bạn?

Cơ hội trong kế hoạch phát triển cá nhân

Từ quan điểm bổ sung cho phần trước, trong môi trường gần, bạn cũng có thể liệt kê những cái tích cực. Ví dụ, kiến ​​thức về ngôn ngữ. ¿Những điểm nào có thể mang bạn đến gần hơn với mục tiêu Bạn muốn đạt được điều gì? Ví dụ, đào tạo ngôn ngữ hoặc kiến ​​thức.

Làm thế nào để lập một kế hoạch phát triển cá nhân và chuyên nghiệp: kết luận

Thông qua việc liệt kê điểm yếu, mối đe dọa, điểm mạnh và cơ hội bạn có thể có một tầm nhìn về bối cảnh làm tăng mức độ khách quan của bạn trong việc giải thích thực tế.

Cách lập kế hoạch phát triển cá nhân: 5 mẹo cơ bản

Cuối cùng, trong bài viết này về kế hoạch phát triển cá nhân, chúng tôi cung cấp cho bạn những ý tưởng giúp đỡ để biết làm thế nào để làm điều đó:

• Xác định mục tiêu là gì và mục đích của kế hoạch phát triển cá nhân này.
• Mô tả các bước của kế hoạch hành động tập trung vào những vấn đề chỉ phụ thuộc vào bạn.
• Làm một kiểm kê tài nguyên bạn định dùng gì Ví dụ, một người muốn đào tạo kỹ năng nói trước công chúng có thể đầu tư vào đào tạo thông qua một khóa học chuyên ngành.
• Đặt mục tiêu ngắn hạn phù hợp với mục tiêu chính của bạn. Ví dụ, một người muốn phát triển kỹ năng nói trước công chúng có thể đặt mục tiêu, trong một khung thời gian cụ thể, đặt câu hỏi cho người phát biểu tại một hội nghị.
• Tạo một mạng lưới hỗ trợ. Mặc dù bạn là nhân vật chính trong kế hoạch phát triển cá nhân của bạn, việc có các liên minh hợp tác sẽ giúp bạn nuôi dưỡng động lực của mình. Thực hiện một phần kế hoạch phát triển cá nhân của bạn cho một số người trong môi trường quan trọng đối với bạn.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Kế hoạch phát triển cá nhân: nó là gì và làm như thế nào, chúng tôi khuyên bạn nên tham gia danh mục phát triển cá nhân và tự giúp đỡ.