Bài tập trị liệu nghệ thuật, kỹ thuật và lợi ích là gì

Thế giới nội tâm của một con người rất giàu sắc thái. Từ này là một công cụ cho phép bạn thể hiện những gì bạn có bên trong. Tuy nhiên, bạn cũng có các tài nguyên khác để thể hiện vũ trụ cảm xúc của bạn. Chẳng hạn, nỗi sợ hãi, khối, ham muốn, cảm xúc và ảo tưởng sống trong bạn. Nghệ thuật không chỉ là một niềm vui tạo ra cảm xúc thẩm mỹ trong việc quan sát trực tiếp vẻ đẹp được thể hiện trong tác phẩm.

Nghệ thuật có được một thành phần của nội tâm trị liệu thông qua trị liệu nghệ thuật. Mục tiêu để đạt được trong một bài tập về các đặc điểm này không phải là tạo ra một sáng tạo xuất sắc từ quan điểm nghệ thuật, mà là để ủng hộ biểu hiện của nhân vật chính. Trong bài viết này trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi phản ánh về câu hỏi này, Liệu pháp nghệ thuật là gì: bài tập, kỹ thuật và lợi ích.

1. Trị liệu nghệ thuật là gì?
2. Bài tập trị liệu nghệ thuật cho người lớn
3. Kỹ thuật trị liệu nghệ thuật: cách trị liệu nghệ thuật hoạt động?
4. Những lợi ích trị liệu nào mà liệu pháp nghệ thuật mang lại?

Trị liệu nghệ thuật là gì?

Trị liệu nghệ thuật là một kỷ luật tích hợp tài nguyên nghệ thuật như một phương tiện giải phóng cảm xúc vì lợi ích của hạnh phúc thông qua giao tiếp cá nhân thông qua việc sử dụng màu sắc và hình dạng. Nói tóm lại, nghệ thuật gắn liền với tâm lý và trí tuệ cảm xúc.

Khóa học trị liệu nghệ thuật

Các chuyên gia có thẩm quyền trong việc cung cấp các hội thảo về chủ đề này đã được đào tạo như trị liệu nghệ thuật. Đó là, họ có kiến ​​thức không thể thiếu về ngành học này, trong đó sáng tạo trở thành nguyên liệu thô để nâng cao hạnh phúc không thể thiếu.

Bài tập trị liệu nghệ thuật cho người lớn

Tiếp theo, chúng tôi cung cấp cho bạn ý tưởng về một số động lực mà bạn có thể đưa vào thực tế:

1. Tranh mandalas. Một trong những động lực mà bạn có thể tập thể dục là bức tranh của các mandalas trải nghiệm trong hoạt động này sự tự do để tạo ra sự bình tĩnh thông qua kỹ thuật màu sắc. Khám phá ở đây mandala là gì và nguồn gốc của chúng là gì.
2. Vẽ phong cảnh thiên nhiên. Trong môi trường gần nhất của bạn, bạn có thể khám phá những nơi quyến rũ mà trong mỗi mùa gọi sự chú ý của bạn với vẻ đẹp thiết yếu của nó. Trong những tháng được xác định bởi nhiệt độ dễ chịu, bạn có thể đến công viên, ngồi trên băng ghế và vẽ. Nếu bạn có một khu vườn ở nhà hoặc từ một trong những cửa sổ của nhà bạn, bạn cũng có một cảnh quan hấp dẫn, bạn có thể được truyền cảm hứng bởi vẻ đẹp của nó.
3. Làm một sáng tạo hình ảnh từ một bài thơ điều đó đã truyền cảm hứng cho bạn từ một tác giả mà bạn ngưỡng mộ hoặc từ những câu thơ của riêng bạn. Lời và hình ảnh liên tục được phản hồi vì cũng có thể thực hiện bài tập ngược lại là viết một bài thơ từ bản chất gợi của một bức tranh.
4. Giống như một nhà văn có thể gặp khó khăn trước trang trống, từ quan điểm của trị liệu nghệ thuật, bạn có thể thực hiện bài tập đứng trước trang trống để phản ánh từ quan điểm của riêng bạn bây giờ bạn cảm thấy thế nào.

Kỹ thuật trị liệu nghệ thuật: cách trị liệu nghệ thuật hoạt động?

Có những kỹ thuật trị liệu nghệ thuật khác nhau có thể được thực hiện. Đây là một số trong số họ:

• Quá trình sáng tạo của trị liệu nghệ thuật thông qua các tác phẩm điêu khắc.
• Liệu pháp nghệ thuật thông qua việc sử dụng tài nguyên thiên nhiên. Ví dụ: vẽ tranh hoặc viết chữ trên cát trên bãi biển.
• Kỹ thuật chân dung. Thông qua một bức chân dung được vẽ bởi một nhà trị liệu nghệ thuật trong một phiên của chủ đề này, nhân vật chính của hình ảnh này nhận được thông tin này về bản thân mình qua cái nhìn của người khác.
• các quang trị liệu Đó là một biểu hiện của tiểu sử của nhân vật chính với một thành phần cảm xúc cao thông qua việc lựa chọn các ký ức dưới dạng hình ảnh. Các bức ảnh có mối liên hệ với người đó ngay cả khi chúng không phải là những bức ảnh phản ánh khoảnh khắc gia đình hoặc tình bạn. Ví dụ, bức ảnh của một phong cảnh có cái nhìn của tác giả của nó.
• Ẩn dụ trực quan. Biểu hiện bằng nhựa cũng có được một phương pháp trị liệu thông qua giao tiếp thông qua vẽ hoặc vẽ. Phép ẩn dụ không chỉ có thể có trong ngôn ngữ văn học hoặc trong huấn luyện và NLP, chúng còn có được một hình thức hữu hình thông qua sự sáng tạo liên quan đến đường nét, hình dạng và màu sắc.

Những lợi ích trị liệu nào mà liệu pháp nghệ thuật mang lại?

¿Những lợi ích trị liệu nào môn học này cung cấp??

1. Kinh nghiệm này là bổ dưỡng để ngăn ngừa, giảm hoặc quản lý căng thẳng. Động lực của trị liệu nghệ thuật tăng mức độ chú ý có ý thức của những người đắm chìm trong quá trình sáng tạo đó. Bằng cách tập trung vào hiện tại ngay lập tức, tâm trí tránh xa sự tập trung của những mối quan tâm hoặc tin đồn về tinh thần.
2. Lòng tự trọng. Sự hài lòng cá nhân của chính sáng tạo không chỉ là một phần của động lực hoàn thành mục tiêu cuối cùng, nghĩa là của mục tiêu, mà còn của quá trình học tập gắn liền với trải nghiệm này. Mỗi sáng tạo là duy nhất và không thể lặp lại, giống như mỗi người.
3. Biểu hiện của cảm xúc và cảm xúc. Đôi khi nó xảy ra rằng người đó không tìm thấy những từ thích hợp để đặt tên cho những gì xảy ra trong nội bộ. Nghệ thuật vượt lên trên từ và bổ sung cho cách diễn đạt này thông qua ngôn ngữ này.
4. Tự hiểu. Khi một người viết nhật ký, người đó có thể đọc lại những gì được viết như một biểu hiện của tình trạng hiện tại của họ tại thời điểm đó (hoặc tiếp tục việc đọc này trong tương lai để kết nối với quá khứ). Sự hướng nội này cũng có mặt trong liệu pháp nghệ thuật vì tác giả quan sát một biểu hiện của chính mình trong sáng tạo được tạo ra.
5. Phát triển sự sáng tạo. Trí tưởng tượng và sáng tạo là những phẩm chất đôi khi ngủ quên dưới hội chứng chiếm đóng liên tục. Tuy nhiên, khi bạn nuôi sống bản thân sáng tạo của mình, bạn sẽ tự do và hạnh phúc hơn.

Do đó, trị liệu nghệ thuật là một môn học làm tăng sự sáng tạo thông qua sự hiện diện có ý thức trong mối liên hệ với ở đây và bây giờ bắt đầu từ biểu hiện cảm xúc.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Liệu pháp nghệ thuật là gì: bài tập, kỹ thuật và lợi ích, chúng tôi khuyên bạn nên tham gia danh mục phát triển cá nhân và tự giúp đỡ.