Tâm lý phòng ngừa là gì?

Tâm lý học không phải là một công cụ chỉ hoạt động như một chẩn đoán khi đối mặt với xung đột cảm xúc. Tâm lý học, như một môn học sức khỏe, là nhiều hơn nữa. Giống như lão khoa thúc đẩy sức khỏe từ quan điểm phòng ngừa để thúc đẩy quyền tự chủ của người cao tuổi, vì vậy, nhiệm vụ thực sự của tâm lý học là tăng cường khả năng phục hồi cá nhân thông qua mẹo vệ sinh tinh thần đó là cơ bản, bằng cách phòng ngừa. Một ví dụ về các công cụ phòng ngừa này là nội dung mà nhiều nhà tâm lý học đăng trên blog của công ty họ.

Theo cách tương tự, tâm lý học phòng ngừa là nhánh có trách nhiệm xác định và tăng cường hành vi lành mạnh trong xã hội. Ví dụ, trong lĩnh vực y tế xã hội, tâm lý phòng ngừa thúc đẩy các biện pháp giảm căng thẳng, là một trong những kẻ thù lớn của sức khỏe thể chất và tinh thần. Nếu bạn muốn biết thêm chi tiết về tâm lý phòng ngừa là gì tiếp tục đọc bài viết này.

1. Chăm sóc sức khỏe tâm thần
2. Tham dự các triệu chứng đầu tiên
3. Tư vấn tâm lý phòng ngừa

Chăm sóc sức khỏe tâm thần

Tâm lý dự phòng cũng nên nhớ rằng sức khỏe là một khái niệm không thể thiếu, do đó, sức khỏe của một người không chỉ phụ thuộc vào tình trạng thể chất đầy đủ của anh ấy / cô ấy mà còn phụ thuộc vào tình trạng cảm xúc của anh ấy / cô ấy.

Trọng tâm chính của sự đau khổ của con người có liên quan đến thái độ và hành vi. Một sự thay đổi trong một suy nghĩ, một sự sửa đổi trong một thói quen, có thể được xác định để tăng mức độ hạnh phúc và để tránh sự trầm trọng của trạng thái tâm trí. Tất cả điều này làm cho chúng ta nhận thức về tâm lý phòng ngừa.

Phòng ngừa là rất quan trọng trong nhiều trường hợp. Ví dụ, nó có thể là chìa khóa để nỗi buồn cho cái chết của người thân không dẫn đến trầm cảm. Tâm lý phòng ngừa có thể được định hướng cho các mục tiêu khác nhau, tất cả đóng khung trong kế hoạch y tế. Ví dụ, có các chương trình để ngăn chặn sử dụng ma túy.

Theo cách tương tự, tâm lý phòng ngừa cũng bắt tay với giáo dục vì nó tạo điều kiện cho việc học dụng cụ tự chăm sóc cơ bản cho xã hội. Hiện tại, ví dụ, tất cả chúng ta đều nhận thức được lợi ích của việc đi bộ để đưa cơ thể và tâm trí vào hình dạng. Do đó, thể thao cũng có chức năng tâm lý phòng ngừa.

Theo cách tương tự, hiện tại, các chương trình hỗ trợ được phát triển để chăm sóc người chăm sóc, nhằm cải thiện sức khỏe của những người có người phụ thuộc liên quan đến chăm sóc của họ..

Tham dự các triệu chứng đầu tiên

Các trung tâm của tâm lý phòng ngừa cũng phát triển các chẩn đoán đầy đủ khi đối mặt với các triệu chứng nhẹ, để tránh làm nặng thêm của tình hình. Theo cùng một cách, điều trị rối loạn trong giai đoạn đầu, nó cũng cải thiện chất lượng cuộc sống của bệnh nhân. Tâm lý phòng ngừa thành lập mục tiêu hàng ngày, ví dụ như củng cố lòng tự trọng, quản lý thời gian hiệu quả, phát triển các kỹ năng xã hội, phát triển các kỹ thuật thư giãn, cười như trị liệu, tình yêu lành mạnh trong các mối quan hệ, thói quen lành mạnh để giảm lo lắng. Phòng ngừa cũng được thực hiện trong lĩnh vực của công ty thông qua việc phát triển các sáng kiến ​​cải thiện chất lượng cuộc sống của người lao động trong ngày làm việc của họ.

Tư vấn tâm lý phòng ngừa

Làm khoảng một giờ tập thể dục hàng ngày, đặc biệt, nếu bạn làm việc hầu hết thời gian ngồi. Khuyến khích giải trí sáng tạo để phát triển sở thích của bạn và thiết lập không gian tự do. Ở lại với bạn bè của bạn thường xuyên định kỳ vì không gian gặp gỡ cá nhân là chìa khóa để cải thiện sức khỏe.

Chăm sóc chế độ ăn uống của bạn và đảm bảo rằng phần còn lại hàng ngày của bạn có chất lượng, ngủ đủ giờ cần thiết. Thiết lập lịch trình thường xuyên trong cuộc sống của bạn cho có một trật tự thường xuyên.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Tâm lý phòng ngừa là gì?, chúng tôi khuyên bạn nên tham gia danh mục phát triển cá nhân và tự giúp đỡ.