Là một sơ đồ hoặc thụ động và viver hoặc hiện tại

Một cuộc đời được xây dựng từ vô số kinh nghiệm và situações sống áo dài hai năm. Kinh nghiệm có thể được học, hoặc một lembrança muito nông nghiệp, không phải entanto, có thể là một phần của quá khứ đau đớn. Esse passado pode trazer recordações của một khoảnh khắc khó khăn mang lại sự sống, uma situação em que houve sofrimento ou um erro phức tạp để perdoar.

Sim, deve - được bôi dầu các sự kiện trong quá khứ, nhưng não é recomendável ficar estagnado nele. Để tiếp tục ở phía trước cuộc sống của bạn, để hạnh phúc và để lại nhiều hơn những gì bạn nhớ, điều cần thiết là phải biết như một sơ đồ hoặc passado e viver hoặc hiện tại.

Bây giờ đây là một khoảnh khắc tuyệt vời của những cơ hội không thể bỏ lỡ vì bị giam cầm trong một quá khứ đau khổ. Bạn muốn biết thêm về cách thực hiện hoặc vượt qua, tiếp tục đọc esse artigo de Psicologia-Online.

1. Giống như esquecer hoặc passado?
2. Như một sơ đồ hoặc passado và tiếp tục ở phía trước
3. Như một quá khứ hay hiện tại đau đớn
4. Làm thế nào để hạnh phúc
5. 10 cụm từ để phác thảo hoặc vượt qua và theo dõi em ở phía trước

Giống như esquecer hoặc passado?

Trong một số trường hợp, bạn có thể cảm nhận rằng muitas recordações perseguem you, rằng voce não consegue desfazer delas e rằng một tải uma liên tục, porém, và quan trọng để biết rằng đó là bản án. Não é possível esquecer hoặc passado hoàn toàn, không phải entanto, é possível để tránh điều đó essa recordações continuem fazem mal ao seu ngày này qua ngày khác.

Lutar để nhớ nhiều hơn về não te torturem não é uma tarefa muito đơn giản, đi theo adiante và deixar để nghĩ em um pastado đau đớn é Needário superálo. Đối với isso, cần phải thực hiện một bài tập về dầu ô liu trong phần còn lại của mùa giải, và hầu như không cần thiết phải học cách tha thứ cho những điều mà bạn cho là xấu cho bạn và ngừng là một người hiền lành..

Điều cũng quan trọng là bày tỏ cảm xúc của bạn với một người đáng tin cậy, thực hành này có thể đóng góp để bạn có tenha um quan điểm của novo da situação e, có lẽ, bạn muốn có một quan điểm giai điệu của assunto.

Như một sơ đồ hoặc passado và tiếp tục ở phía trước

Để biết cách theo dõi và theo dõi, điều quan trọng là phải làm theo một số bước và tìm hiểu các chiến lược mới của superação:

1. Giữ vào bộ nhớ: kìm nén các sự kiện sống não é uma boa estrargetia. Desse modo, você chỉ chặn những tình cảm mà geram essa nhớ, đó là não souber làm thế nào để quản lý chính xác esse maus sentimentos, vão se manter seu bất tỉnh. Hoặc Primeiro passado để esquecer o passado é, por mais estranho que pareça, nhớ-lo.
   
2. Não julgar hoặc đã xảy ra: Đặt một dấu hiệu "mau" trên một lời nhắc nhở rằng sự kiện hoặc sự kiện được di chuyển và được xem là thực sự đúng. To deixar cho trás você deve lembrar, sentir o evento, compreender e não julgar.
3. Perdoar você mesmo (a): Và tha thứ cũng gói ghém thêm nhiều kỷ niệm. Một khi bạn đi phân tích sự bình tĩnh hoặc quá khứ và veja rằng thực sự không có bất cứ thứ gì mà bạn kéo hoặc âm thanh, você deve fazer hoặc tập thể dục làm perdão. Bài tập này giống như cơ sở deixar cho trás hoặc ódio pela situação do passado, deixar de carregar để responsabilidade do ocorrido ou, pelo contrário, deixar de sobrecarregar outras pessoas. Bạn thực sự muốn được hạnh phúc để đổ lỗi cho một sử dụng um bale sem.
4. Vượt qua hoặc vượt qua: Một khi giai đoạn này kết thúc, đó là thời gian để tiếp tục quảng cáo. Tập trung vào quan điểm của bạn không phải là crescimento pessoal e ao care as you love you.
5. Tận dụng lợi thế của boas experiências: Một khi bạn đã học được cách sống hoặc trình bày, sẽ dễ dàng đặt những cảm xúc tích cực trong tay bạn. Bài tập này sẽ giúp bạn hình thành một hệ thống crenças và ideias otimistas và sẽ góp phần làm tan biến các chiến lược đối đầu cho các chướng ngại vật.

Học cách áp dụng tất cả các chiến lược này hàng ngày và nhiều thời gian quan trọng không phải là cách để chúc mừng, học cách để lại phía sau hoặc quá khứ ngụ ý maturidade, năng lực của superação và boas chiến lược phục hồi.

Như một quá khứ hay hiện tại đau đớn

Quá khứ có thể đồng nghĩa với một khoảnh khắc ruim da sua vida, một cái gì đó mà hát não queira voltar để sống nhiều hơn, não consegue deixar de esquecer. Càng đau đớn, điều trị càng phức tạp. Essas vivências có thể khen ngợi để xóa đi một vết sẹo lớn tạo nên tính cách cá nhân và thô lỗ của bạn theo cách bạn liên quan đến nhau. Hãy nhớ rằng bạn liên tục và không thể làm bất cứ điều gì cho deixá-las para trás, é aconselhável tìm kiếm ajuda de um psicólogo chuyên gia để giúp bạn với ferramentas và chiến lược để đối mặt.

Mặc dù vậy, điều quan trọng là mỗi người có quá trình phát triển cá nhân của riêng mình. Mỗi cá nhân học cách hòa trộn hoặc passado để anh ta không biết nhịp điệu của mình theo cách đó. Ngoài ra não cần phải sufocar-se bởi não saber como esquecer hoặc passado đau đớn, ainda mais se não đang gây ra những chấn thương lớn hàng ngày, você deve mất nhịp độ và phát triển chiến lược cho superá-lo.

Làm thế nào để hạnh phúc

Một khi bạn đã đạt được deixar hoặc passado cho trás, é hoặc thời gian để học cách sống không có mặt, já que você não bị cầm tù aos fatos ou sự kiện làm passado. Foque không ở đây và agora. Đặt các mục tiêu nhỏ trong khoảng thời gian ngắn để bạn có thể nhận thấy rằng bạn có khả năng vượt qua chúng. Cách sống mới này có thể đóng góp để bạn có lòng tự trọng cao và học các chiến lược kiên cường.

Hoặc trường um um trong tương lai e o passado é một cái gì đó không thể di chuyển. Một khi bạn tìm đến các loại dầu mỡ, nó sẽ dẫn đến cuộc sống của bạn với cơ sở, sống hoặc hiện tại, tận hưởng những cơ hội mà cuộc sống mang lại cho bạn và vượt qua những thách thức phát sinh. Nem tudo vai dễ, không có entanto, você luôn học hỏi như nhiều experiências.

10 cụm từ để phác thảo hoặc vượt qua và theo dõi em ở phía trước

Như một hình thức của động lực, chúng ta hãy rời khỏi đây estão algumas cụm từ cho esquecer hoặc passado e theo em frente:

1. "Cho Liberdade aos outros, deixando eles irem, você recovery sua liberdade" - Aleksandra Ninkovic
2. "Tudo xảy ra vì một số lý do " - Bob Marley
3. "Hãy giữ aquilo que você tem, esqueça aquilo mà faz sofrer, tóc lute mà bạn yêu thích, giá trị hoặc sở hữu, perdoe os mà bạn fizeram sofrer e lợi dụng bạn rằng tôi yêu bạn" - Bob Marley
4. "Thật vô ích khi chuyển sang những gì tôi đang làm." - Frederic Chopin
5. "Một nghệ thuật viver ngụ ý để biết khi nào ficar e quando deixar đi " - Havelock Ellis
6. "Không có gì bị mất, bạn sẽ có thể điều hòa rằng tudo bị mất và bạn sẽ ăn de novo" - Julio Cortázar
7. "Một dor te deixa quando vix một deixar ir" - Jeremy Aldana
8. "Cần phải có một condição để công nhận chúng tôi sonhos." Kiểm tra com atenção a vida thật, đối mặt với sự quan sát của bạn với sonos của bạn và thực hiện tưởng tượng của bạn " - Lênin
9. "Có một cái gì đó không trung thực và không có inverno. Elas deixam như coisas irem" - Jeffrey McDaniel
10. "Khi bạn muốn đi hoặc đó là, nó sẽ được thay đổi, không phải là những gì nó có thể, khi bạn muốn đi hoặc những gì bạn sẽ, bạn sẽ nhớ hoặc những gì bạn cần" - Lão Tử

Bài viết này chỉ đơn thuần là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khả năng chẩn đoán hoặc chỉ định điều trị. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia tâm lý để họ có thể tư vấn cho bạn về trường hợp của bạn..

Nó được dự định để đọc nhiều bài viết tương tự như Là một sơ đồ hoặc thụ động và viver hoặc hiện tại, chúng tôi khuyên bạn nên giữa danh mục Crescimento pessoal e autoajuda.