3 cách để khai thác sức mạnh của tâm trí bạn

Trong tất cả những điều trên thế giới này mà bạn có thể tin, không có gì quan trọng bằng bạn.

Nhờ tâm lý học, y học và khoa học thần kinh, chúng ta biết rất nhiều về tâm trí con người. Có rất nhiều nghiên cứu cho thấy lượng năng lượng mà tâm trí chúng ta có, có sức mạnh đáng kinh ngạc.

Tiếp theo, chúng ta sẽ thấy một số khám phá và bài tập đáng ngạc nhiên nhất mà tâm trí của chúng ta có thể thực hiện:

Tăng cường cơ bắp và tăng sự trao đổi chất của bạn

Trong một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2004 bởi Raganathan (Hoa Kỳ) Một nhóm người nghe một âm thanh hướng dẫn tâm trí của họ để họ có thể tưởng tượng rằng họ đang tập thể dục. Một nhóm kiểm soát khác nghe một bài giảng không liên quan gì đến bài tập. Nghiên cứu tiếp theo về các giá trị cơ của hai nhóm cho thấy sự khác biệt đáng kể: cứ như thể những người tưởng tượng tập thể dục đã thực hiện nó một phần.

Các nhà khoa học tin rằng quá trình tinh thần tưởng tượng một buổi tập thể dục sẽ giải phóng các hormone tương tự để xây dựng cơ bắp được giải phóng trong một buổi tập thể dục thực sự.

Bài học là gì? Tâm trí của bạn mạnh mẽ hơn nhiều so với chúng ta có thể nghĩ. Bộ não của bạn có thể xây dựng một cơ bắp và tăng sự trao đổi chất của bạn, chỉ cần thực hành với trí tưởng tượng của bạn.

Biến điểm yếu thành điểm mạnh

Trong một nghiên cứu hấp dẫn, được thực hiện trong Wesnousky (Hoa Kỳ), nó đã được tiết lộ rằng khi mọi người tin rằng có một Không có mặt tích cực của tính cách hoặc điểm yếu, họ bắt đầu cho thấy nó.

Ví dụ, một nhóm người rất bốc đồng được cho biết rằng tính năng này có lợi thế là họ có thể sáng tạo hơn. Các thử nghiệm được thực hiện sau đó bởi nhóm người này, họ đã sáng tạo hơn hơn những người trước khi khẳng định.

Bài học của tất cả điều này là gì? Hãy cẩn thận với những gì bạn tin về bản thân, bởi vì bộ não của bạn sẽ tin điều đó và hành động phù hợp, như thể đó là sự thật.

Cải thiện đáng kể hiệu suất chỉ bằng cách tưởng tượng nó

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong nhiều ngành nghề phức tạp, các chuyên gia tưởng tượng mình liên tục thực hiện một nhiệm vụ phức tạp với các chi tiết thực tế họ cải thiện hiệu suất.

Nhiều chuyên gia phải thực hiện các màn trình diễn áp lực cao sử dụng sức mạnh của trí tưởng tượng để vượt trội và trau dồi kỹ năng của họ. Điều này giúp họ rất nhiều khi thực hiện các nhiệm vụ của họ, kể từ khi tưởng tượng rằng họ thực hiện các nhiệm vụ nguy hiểm hơn hay khó khăn thoải mái hơn để thực hiện những người tương ứng với nghề nghiệp của bạn, thư giãn mà không mất tập trung.

Với điều này, bạn có thể biết rằng trí tưởng tượng của bạn có khả năng cải thiện đáng kể khả năng thực hiện một nhiệm vụ phức tạp.

3 cách khai thác sức mạnh của tâm trí để thay đổi cuộc sống của bạn

- Hãy là chủ sở hữu quyền lực của bạn để thay đổi: Nhiều người sử dụng quyền lực của mình chống lại chính họ. Nếu bạn nghĩ rằng bạn không thể thay đổi, tâm trí của bạn sẽ tin vào điều đó. Nó là cơ bản để xoay quanh ý tưởng sai lầm mà bạn có trong đầu. Yêu cầu quyền lực của bạn, là chủ sở hữu của điều này và bắt đầu thực hiện nó.

- Quyết định cách bạn muốn khác biệt và tưởng tượng nóVí dụ, nếu bạn muốn trở nên hướng ngoại hơn, hãy tưởng tượng mình đang cười và nói chuyện với một nhóm đồng nghiệp, hoặc giao tiếp trong một bữa tiệc, liên tục. Nó kết hợp thực hành tinh thần với thực hành thực tế trong các tình huống hàng ngày. Tiến độ của bạn có thể sẽ nhanh hơn.

- Tin vào chính mình: Hàng chục người tử tế cảm thấy không xứng đáng, không hợp lệ hoặc vô hình. Những người khác có thể cảm thấy xứng đáng được yêu thương, lo lắng, tức giận hoặc tuyệt vọng. Nếu bất kỳ từ nào trong số này mô tả về bạn, bạn có thể bắt đầu sử dụng sức mạnh của tâm trí của bạn. Hãy tưởng tượng mình trong màu sắc tươi sáng, với sự tự tin và sức mạnh. Hãy tưởng tượng bạn đang sở hữu những gì bạn thực sự muốn trở thành.

Vì vậy, đưa ra quyết định có ý thức Deséalo, tin nó, tưởng tượng nó.