3 cách để tạo ra sự thay đổi tích cực cho thái độ của bạn

Chúng tôi có tùy chọn có thể chọn sống và tận hưởng một thái độ cởi mở, thanh thản khi đối mặt với cảm xúc và tận hưởng hạnh phúc trọn vẹn bên trong. Ngừng đau khổ đủ dũng cảm để cho chúng ta, khi có liên quan đến tình yêu vô điều kiện, với vòng tay rộng mở cho những người thân yêu của chúng ta.

Sống với một thái độ cởi mở ngụ ý thay đổi một phần thói quen và niềm tin của chúng ta. Nhiều người là những người sẽ gọi hành động này trưởng thành. Và những người khác muốn nói rằng nó chỉ đơn giản là về sự cần thiết phải thay đổi quan điểm trước thực tế cá nhân của chúng ta, một trong mỗi chúng ta.

Vào cuối ngày, cả hai khả năng đều tìm cách đạt được sự thay đổi thái độ tích cực. Để đạt được điều này, hôm nay tôi rất muốn mời bạn thực hiện 3 cách giúp bạn thay đổi thái độ tích cực, học cách thay đổi cuộc sống và đưa ra ánh sáng phiên bản tốt nhất của bạn.

"Tôi không nghĩ về tất cả những điều bất hạnh, nhưng về tất cả những vẻ đẹp vẫn còn đó"

-Anne Frank-

Hãy biết ơn

Đôi khi chúng ta bỏ qua điều đó điều đơn giản nhất là mang lại cho chúng ta trải nghiệm thanh thản và hạnh phúc, giúp chúng ta coi trọng mọi thứ xung quanh chúng ta một cách không thể tưởng tượng được. 

Chúng tôi để lại phía sau nhiều khoảnh khắc để cảm ơn bạn có khỏe không, vì cảm thấy hạnh phúc với những cơ hội mà không phải tất cả chúng ta sẽ có cơ hội sống. Nhưng những người đang, may mắn cho nó và có nhiệm vụ ban phước và tôn vinh. Tôn vinh cuộc sống và mọi thứ xảy ra trong đó, bởi vì nó có sức mạnh để ban cho chúng ta điều tốt nhất cảm xúc, học tập và kinh nghiệm.

Bài học và kinh nghiệm dẫn chúng ta xây dựng phiên bản tốt nhất của bản thân: bản chất thực sự của con người. Dựa trên những quy luật quan trọng của toàn thể, chúng ta thuộc về một thứ gì đó lớn hơn nhiều và điều đó được cảm nhận bởi mỗi chúng ta trong trái tim mình.

Biết ơn những người yêu thương chúng ta, thực tế cảm giác và được sống, tận hưởng từng trải nghiệm và vô điều kiện là cần thiết nếu bạn muốn có một thái độ tích cực. Cảm ơn là nhận ra và coi trọng mọi thứ xung quanh bạn.

"Một người hạnh phúc không có một tập hợp hoàn cảnh nhất định, mà là một tập hợp các thái độ"

-Hugh Downs-

Làm việc với ý thức cơ thể của bạn

Cơ thể là công cụ của chúng tôi để kết nối trí tuệ bên trong của chúng tôi, món quà thiêng liêng của chúng tôi: những gì chúng tôi có nghĩa vụ chia sẻ với những người chúng tôi yêu thương. Theo giáo điều này, chúng tôi cho thấy rằng lý do của chúng tôi, lý do khiến chúng tôi chọn bên này hay bên kia, phụ thuộc trực tiếp vào cơ thể và ngược lại.

Những suy nghĩ điều kiện tư thế cơ thể, hơi thở, chuyển động của chúng ta và đặc biệt là thái độ của chúng ta trước những trải nghiệm đại diện cho một rào cản và điều đó có thể để lại cho chúng ta như một kỷ niệm học tập vô cùng phong phú.

Cơ thể của chúng ta đánh dấu sự hợp nhất của tất cả mọi thứ với chính chúng ta. Không có anh ta, chúng ta không thể sống, điều đó là rõ ràng, như những sinh vật bất diệt. Khi chúng ta nhận thức được công cụ cơ thể của mình là khi chúng ta có thể sửa đổi và thay đổi cách quản lý cảm xúc tích cực của mình.

Hãy nhớ rằng bộ não của bạn là một công cụ mà chỉ trong vài giây cho phép bạn thay đổi thái độ với trải nghiệm cuộc sống của chính bạn. Do đó tầm quan trọng của nhận thức và tôn trọng anh ta. Hãy tính đến, để làm điều này, tập thể dục và ăn uống lành mạnh.

Thiền và làm dịu nội thất của bạn

Nếu bạn muốn có một bước chuyển tích cực bằng thái độ của mình, bạn sẽ cần phải kiểm soát suy nghĩ của mình. Công cụ tốt nhất là học cách xác định từng người trong số họ. Đối với điều này, thiền là một trong những lựa chọn tốt nhất: nó sẽ cấp cho bạn món quà của sự phong phú và thanh thản bên trong khi kiểm soát suy nghĩ của bạn.

Tôi khuyên bạn tốt các yoga, taichi, pilates hoặc tập thở Điều đó sẽ cho phép bạn dành thời gian để nghỉ ngơi. Nghỉ ngơi là rất quan trọng khi cảm thấy bình tĩnh và với một tâm trí bình tĩnh để có thể nhìn thấy trong viễn cảnh "Bạn đang diễu hành như thế nào" kinh nghiệm của chúng tôi.

Tránh đưa ra lời bào chữa về mặt thời gian được quan tâm, vì đây là một trong những rào cản chính khi thực hiện các bài tập loại này. Hãy nhớ rằng nếu bạn không nghỉ ngơi từng chút một, bạn sẽ dễ bị căng thẳng và mệt mỏi mãn tính. Dành thời gian cho phép bạn phản ánh "Tại sao" suy nghĩ của bạn và nguồn gốc có thể của họ, có thể điều kiện bạn rất nhiều.

"Khám phá vĩ đại của thế hệ tôi là một con người có thể thay đổi cuộc sống của họ bằng cách thay đổi thái độ của họ"

-William James-

5 thói quen sẽ dẫn bạn đến thành công Bạn có muốn đạt được thành công, nhưng bạn không biết làm thế nào để đạt được nó? Trong cuộc sống của bạn, bạn phải ghi nhớ những thói quen và các bước mà bạn phải nội tâm hóa vĩnh viễn. Đọc thêm "