3 cách để tìm thêm thời gian cho bản thân

Tìm thời gian cho bản thân là rất quan trọng. Nhưng Chúng ta có rất nhiều việc phải làm, rất nhiều nghĩa vụ áp đặt hoặc tự áp đặt, đến nỗi chúng ta quên mất chính mình.  Việc đệ trình các trường hợp khẩn cấp, yêu cầu của người khác và nghĩa vụ công việc là chúng ta thậm chí cảm thấy có lỗi vì muốn có thời gian cho bản thân, cho các hoạt động giải trí hoặc chăm sóc cá nhân.

Nhưng tất cả chúng ta cần thời gian cho bản thân, nghỉ ngơi, vui chơi, chia sẻ thời gian với những người thân yêu mà không phải lo lắng. Điều này rất cần thiết để duy trì sự cân bằng, giải phóng căng thẳng tích lũy và nạp lại năng lượng.

Hầu hết mọi người dành nhiều thời gian hơn để làm những gì họ cảm thấy nên làm mà không dành đủ thời gian cho những gì họ muốn làm. Điều này tạo ra cảm giác không có đủ tự do để dành thời gian chất lượng cho gia đình, dành thời gian cho bản thân hoặc vui chơi, điều này gây ra căng thẳng và bất hạnh.

Nếu bạn muốn cảm thấy hạnh phúc hơn và tăng sự hài lòng, một trong những thay đổi tốt nhất bạn có thể thực hiện là tìm thêm thời gian cho bản thân. Đây là cách để làm điều đó.

"Trừ khi bạn coi trọng bản thân, bạn sẽ không coi trọng thời gian của bạn. Trừ khi bạn coi trọng thời gian của mình, bạn sẽ không làm gì với nó. "

-M. Scott Peck-

Kiểm tra và sắp xếp lịch trình của bạn

Kiểm tra cách bạn đã tổ chức ngày và hợp lý hóa thời gian bạn dành cho mỗi việc. Thông thường, chúng ta có xu hướng chỉ có một lịch trình cho các vấn đề công việc, nhưng những gì xảy ra trong phần còn lại của ngày? Nếu bạn là ông chủ của riêng bạn, điều này đặc biệt quan trọng, đặc biệt nếu bạn có văn phòng tại nhà hoặc rất gần.

Hãy chú ý đến cách bạn dành thời gian và những gì bạn làm. Chắc chắn bạn sẽ nhận ra rằng bạn dành nhiều thời gian để quảng cáo hơn bạn nghĩ và bạn lãng phí rất nhiều thời gian vào những thứ trống rỗng không mang lại cho bạn bất cứ điều gì.

Tự hỏi bản thân những câu hỏi như làm thế nào bạn có thể hiệu quả hơn trong công việc và công việc của mình hoặc làm thế nào bạn có thể tận dụng được nhiều thời gian hơn trong ngày bằng cách dành ít thời gian hơn để ngồi. Thời gian bạn dành cho mạng xã hội, trò chuyện với điện thoại di động hoặc xem email cũng là điều bạn nên coi trọng.

Những thay đổi nhỏ có thể cho phép những thay đổi lớn và để bạn có thời gian tập thể dục, đọc, tận hưởng thời gian của gia đình, học một số kỹ năng sáng tạo mới hoặc dành thời gian cho việc chăm sóc cá nhân của bạn.

"Tôi thấy thật thú vị khi hầu hết mọi người lên kế hoạch cho kỳ nghỉ của họ với sự quan tâm nhiều hơn so với cuộc sống của họ. Có lẽ đó là vì trốn thoát dễ hơn thay đổi. "

-Jim Rohn-

Học cách ủy thác

Một trong những lý do tại sao mọi người bị buộc tội với công việc là vì họ muốn kiểm soát mọi thứ và đảm nhận hầu hết các công việc và trách nhiệm. Ủy thác một phần công việc có thể kiếm được nhiều thời gian. Nhưng vì điều đó là cần thiết để nuôi dưỡng niềm tin vào người khác và không quá cầu toàn.

Một khía cạnh quan trọng khác mà bạn nên coi trọng là thuê một người nào đó giúp bạn thực hiện một phần công việc. Tải xuống một phần công việc trong phần khác sẽ cho phép bạn thực hiện nhiều hơn vì bản phát hành đó sẽ lấy đi rất nhiều căng thẳng, cho phép bạn hiệu quả và hiệu quả hơn.

Cuối cùng, số tiền đó dành cho người khác trở thành tiền đầu tư cho phép bạn tạo ra nhiều hơn trong thời gian ngắn hơn, tăng chất lượng của những gì bạn làm và sự hài lòng với chính mình.

Học cách nói không

Biết rằng đó không phải là một khả năng cơ bản để không tích lũy nhiều trách nhiệm hơn bạn có thể đáp ứng. Có được quá nhiều cam kết ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn và chất lượng thời gian bạn dành cho mọi thứ khác.

Quyết đoán là một kỹ năng cần thiết cho cuộc sống. Bạn phải học cách tránh cảm giác rằng bạn đang treo cổ ai đó khi bạn nói không khi bạn thực sự không thể. Nói rằng bạn không thể cảm thấy xấu cho người khác, nhưng bạn phải tôn trọng chính mình và khiến bản thân được tôn trọng để kiểm soát cuộc sống của bạn.

Ngừng đổ lỗi cho người khác về vấn đề của bạn và kiểm soát Đổ lỗi cho người khác và hoàn cảnh là cách dễ dàng để không chịu trách nhiệm và là cách hiệu quả nhất để mất kiểm soát bản thân Đọc thêm "