7 bài hát để giảm lo lắng, theo một nhà thần kinh học

Âm nhạc đó tác động mạnh mẽ đến tâm trạng của chúng ta là điều mà hầu hết mọi người đều biết hoặc chúng ta đã nhận ra bằng trực giác. Có một số cuộc điều tra chứng minh rằng mối quan hệ chặt chẽ giữa âm nhạc và cảm xúc. Điều mới lạ bây giờ là một nhà thần kinh học người Anh đã yêu cầu rằng một số bài hát có thể được nghe để giảm lo lắng, đặc biệt là.

Tiến sĩ Lewis-Hodgson, hợp tác với phòng thí nghiệm của Anh MindLab quốc tế công bố danh sách các bài hát để giảm bớt lo lắng, lên tới 65%. Ông đã làm như vậy sau khi tiến hành một nghiên cứu với một nhóm 40 tình nguyện viên nữ. Trong nghiên cứu, bộ não của mỗi người trong số họ đã được theo dõi trong khi nghe nhạc.

Giám sát chặt chẽ các tín hiệu cơ thể khác như nhịp tim cũng được thực hiện., huyết áp và nhịp hô hấp. Tất cả các tình nguyện viên, không có ngoại lệ, đã thể hiện sự hài hòa lớn hơn trong các chỉ số đó sau khi nghe các bài hát để giảm bớt lo lắng.

Những vấn đề đó rất tốt cho tâm trí và cơ thể? Tiến sĩ Lewis-Hodgson đã lập danh sách bảy bài hát để giảm bớt lo lắng. Điều đó không có nghĩa là họ là những người duy nhất. Các nhà khoa học chỉ đơn giản là đi đến các vấn đề phổ biến trong môi trường văn hóa của họ. Đây là bảy chủ đề, được tổ chức từ ít nhất đến ảnh hưởng nhất.

"Không có âm nhạc, cuộc sống sẽ là một sai lầm".

-Federico Nietzsche-

Bờ biển tinh khiết từ tất cả các vị thánh

Theo xếp hạng của Lewis-Hodgson, bài hát Bờ biển tinh khiết, của All Saints, đứng thứ bảy trong số các bài hát để giảm bớt lo lắng. Nó thuộc về thể loại nhạc pop điện tử và lời bài hát của nó nói chính xác là thư giãn.

Bài hát này được các nhà phê bình trên khắp thế giới hoan nghênh. Sử dụng bàn phím bass đôi, có âm thanh cá heo trong nền. Một số danh sách đặt nó là một trong 20 bài hát hay nhất của cả thế kỷ.

Canzonetta Sull'aria của Mozart và Dâu tây đu của Coldplay

Sull'aria, hay "on the breeze" là một bản song ca ngắn của vở thứ ba trong vở opera Hôn nhân của Figaro. Nó được viết cho oboe, bassoon và chuỗi. Nó chứa 62 biện pháp và được sử dụng làm nền trong bộ phim Những giấc mơ rò rỉ.

Về phần mình, Dâu tây đu Coldplay có ảnh hưởng bộ lạc đặc biệt trong sản xuất của nó. Nó được phát hành ra công chúng vào năm 2009 và giành được sự ưu ái của các nhà phê bình. Đối với một số người sành chơi, chủ đề có một nhịp điệu đặc trưng của âm nhạc Nhật Bản.

Hình mờ của Enya, một trong những bài hát để giảm bớt lo lắng

Hình mờ Nó là một phần của album âm nhạc đầu tiên của Enya. Nhà sản xuất của Âm nhạc Warner, Rod Dickins, đã rất vui mừng từ đầu với chủ đề này. Dự đoán những gì khoa học sẽ nói sau đó, anh yên tâm rằng môn học cho phép anh ngủ ngon hơn.

Các giọng nói được sử dụng trong Hình mờ họ được chồng lên 200 lần. Điều này làm cho giọng nói của Enya bị lạc trong tập hợp các âm thanh thôi miên và gợi. Cảm hứng là ký ức tuổi thơ, đầy ma thuật và tưởng tượng.

Mellomaniac (Chill Out Mix) bởi DJ Shah và Điện tử của Airstream

Bài hát Mellomaniac (Chill Out Mix) là một sáng tạo của Roger Shah, được biết đến với cái tên DJ Shah. Người Đức gốc Pakistan này được biết đến với các tác phẩm âm nhạc điện tử. Với Mellomaniac, anh đã đạt được một trong những chủ đề đạt được tốt nhất của mình.

Cả chủ đề đó, như Điện tử của Airstream, nằm trong nhóm các bài hát để giảm bớt lo lắng. Các thí nghiệm được thực hiện trong Tâm trí nói rằng họ làm chậm nhịp tim tới 27%, và thậm chí có thể có tác dụng giảm đau đối với đau mãn tính.

Không trọng lượng từ Liên minh Marconi

Bài hát Không trọng lượng Nó được phân loại là "thư giãn nhất thế giới" bởi Viện Tâm trí vào năm 2011. Theo nghiên cứu, vấn đề này yên tâm hơn 11% so với bất kỳ vấn đề nào khác. Nó đã được tìm thấy rằng nó làm giảm sự lo lắng lên đến 65%.

Điều này không đáng ngạc nhiên, vì Marconi Union đã sử dụng một cách có chủ ý lý thuyết khoa học để sáng tác một bài hát đặc biệt thư giãn. Học viện âm thanh trị liệu Anh đã chứng nhận nó.

Chắc chắn có nhiều bài hát khác để giảm bớt lo lắng. Điểm chung của chúng là một thành phần phức tạp, về cơ bản không có các mẫu lặp đi lặp lại. Điều này khiến não "ngắt kết nối", vì không thể "dự đoán" nhịp tiếp theo. Do đó, âm nhạc là một trong những công cụ mà chúng ta có thể sử dụng trong những khoảnh khắc tuyệt vời.

7 bài hát sẽ cải thiện cuộc sống của bạn theo khoa học Theo khoa học, danh sách các bài hát cải thiện cuộc sống của bạn dựa trên một công thức toán học theo một nghiên cứu khoa học Đọc thêm "