Bạn có biết quy tắc của phút để chống lại sự lười biếng?

"Người trì hoãn mọi thứ sẽ không để lại bất cứ điều gì kết thúc hay hoàn hảo"

-Dân chủ của Abdera-

Chúng tôi liên tục đề xuất các kế hoạch mới và đầy thách thức trong cuộc sống của chúng tôi như xây dựng một cuộc sống lành mạnh hơn, bắt đầu đi đến phòng tập thể dục, bắt đầu một sự nghiệp mới, phê duyệt một phe đối lập ...

Tất cả chúng dẫn chúng ta đến kế hoạch mục tiêu mà nhiều người trong chúng ta bỏ rơi Trên đường đi, chúng tôi hoãn chúng trong nhiều ngày khiến chúng tôi mất hàng tháng, thậm chí hàng năm. Và chúng ta quên chúng.

Hầu hết thời gian, chúng tôi bắt đầu thực hiện chúng. Chúng tôi bắt đầu kế hoạch hành động của mình, nhưng sau vài lần thực hiện nó, chúng tôi đột nhiên đặt nó sang một bên khá lâu. ¿Bạn biết tại sao điều này xảy ra?

Thông thường chúng ta sống loại kinh nghiệm này trong cuộc sống của chúng ta bởi vì gánh nặng chúng ta áp đặt lên chính mình ngay từ đầu. nó quá lớn. Điều này khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi hơn bình thường và không cho phép chúng ta làm quen với cái mới Thói quen. 

Quy tắc của Nhật Bản

Quy tắc phút hay còn gọi là Phương pháp Kaizen, bao gồm trong đó lmột người thực hiện một nhiệm vụ nhất định trong một phút mỗi ngày cùng một lúc.

Thuật ngữ hình thành tên của phương thức Kaizen trong tiếng Nhật ban đầu nó được xây dựng bởi hai từ này "Kai" = thay đổi và "zen" = khôn ngoan.

Masaaki Imai, người tạo ra quy tắc và khái niệm này cho rằng Kaizen Đó là một triết lý sống thực sự, có thể được sử dụng thành công trong lĩnh vực chuyên môn và đời sống cá nhân.

Bí mật của phương pháp này là một phút là một khoảng thời gian ngắn. Nó tránh cho chúng ta sử dụng năng lượng quá mức của những người đầu tiên, có thể thực hiện bất cứ ai có liên quan đến nó. Theo cách này chúng tôi tránh sự nổi tiếng sự lười biếng, không tạo ra trở ngại.

Với quy tắc này, bạn cho phép bản thân thực hiện những nhiệm vụ khó thực hiện trong hơn nửa giờ và để tránh tạo ra lý do cho việc không thực hiện chúng.. Trong một phút, việc thực hiện chúng sẽ dễ dàng hơn nhiều.

Tạo động lực và nỗ lực

"Bạn phải làm cho nó xảy ra"

-Denis Diderot-

Bất kỳ hoạt động nào trước đây liên quan đến bạn quá nhiều thời gian và mặc, Nó có nghĩa là khó khăn nhỏ để nhận ra rằng bạn chỉ phải dành một phút cho nó.

Trạng thái tinh thần này sẽ tạo ra động lực và nhiệt huyết để hoàn thành kế hoạch hành động, thúc đẩy bạn nhiều hơn Nó đưa chúng ta đến tiền đề nổi tiếng của "dTôi bước từng bước nhỏ. Bạn có thể đạt được kết quả mà bạn nghĩ là không thể đạt được. ".

Khi sử dụng phương pháp này, hãy nhớ rằng bạn sẽ cho phép bản thân vượt qua mọi suy nghĩ tạo ra bạn rào cản và trở ngại nội thất để có được những gì bạn muốn. Do đó bạn sẽ tránh được cảm giác có thể mặc cảm, bất lực và bạn sẽ cảm thấy mãn nguyện, đạt được mục tiêu cá nhân đã thiết lập.

Khi bạn đã lặp lại giai đoạn này của phút, bạn Bạn sẽ cảm thấy có động lực đến mức bạn có thể tăng thời gian mà không gặp vấn đề gì đến năm phút, luôn luôn nhớ đi dần và liên tiếp Bằng cách này, bạn sẽ đạt được nửa giờ mà trước đây dường như là không thể.

Bạn có dám đưa nó vào thực tế với hoạt động mà bạn vẫn chưa làm??

Nếu câu trả lời của bạn là tiêu cực, đừng lo lắng. Các xã hội phương Tây sống một nền giáo dục và lối sống nơi họ dạy chúng ta rằng không thể có được kết quả tốt và có kết quả nếu không có một nỗ lực đau đớn.

Tăng trưởng dần dần với Phương pháp Kaizen

Điều tuyệt vời về Phương pháp Kaizen là nó có thể được sử dụng bởi bất kỳ ai, hoàn toàn hữu ích và thích nghi với mọi phần trong cuộc sống của bạn.

Lấy một ví dụ về đất nước của họ, Nhật Bản, họ sử dụng một phương pháp bao gồm sự tăng trưởng dần dần và liên tục để cải thiện các quy trình quản lý.

Tôi sẽ thích nói lời tạm biệt với bạn bằng cách đưa ra câu hỏi đầy thách thức của Bạn muốn nhận được gì? và tại sao? Tôi muốn bạn dành một chút thời gian để suy nghĩ.

Bây giờ, có hoạt động thúc đẩy, tôi khuyến khích bạn bắt đầu thực hành Phương pháp Kaizen. Và đừng bao giờ quên điều đó "Ngay cả con đường dài nhất cũng bắt đầu bằng một bước duy nhất và không có gì sai khi nó ngắn". Mộtcố gắng để có được ước mơ của bạn và những gì bạn muốn.