Hiệu ứng cánh bướm

"Việc đập cánh của một con bướm có thể gây ra một cơn bão ở một nơi khác trên thế giới"... Với câu đơn giản này, chúng ta có thể tóm tắt hiệu ứng cánh bướm bao gồm những gì. Những hành động nhỏ có khả năng tạo ra những thay đổi lớn, tích cực hoặc không. Ý tưởng này được lấy từ vật lý và "ý tưởng về sự hỗn loạn" cũng có thể được áp dụng cho lĩnh vực tâm lý học.

Tất cả chúng ta, bằng cách nào đó, liên tục đập đôi cánh vô hình của chúng ta bắt chước hiệu ứng cánh bướm. Hãy suy nghĩ về nó một lát. Đôi khi, một hành động nhỏ của lòng tốt đúng giờ có thể mang lại một sự thay đổi ghê gớm ở người khác. Đổi lại, một từ được nói vào thời điểm chính xác cho đồng nghiệp, bạn bè hoặc người lạ, cũng có thể hình thành một sự thay đổi tâm lý chảy theo hướng tiến bộ hoặc tiến bộ tích cực..

"Bạn không thể thay đổi ai đó mà không phá hủy những gì".

-Hiệu ứng cánh bướm-

Một bài hát nổi tiếng cầu nguyện "Cuộc sống giống như một con thuyền, một mái chèo được di chuyển bằng tay của tôi và một mái chèo khác được di chuyển một cách tình cờ" Ý tưởng này hoàn toàn phù hợp với lý thuyết này được đưa ra vào thời điểm đó bởi nhà vật lý và toán học James Yorke. Có những khía cạnh trong hành vi của chúng ta vẫn còn cơ hội, có thể rút ra một trước và sau. Để thay đổi mọi thứ. Tạo ra một tác động nhất định trong môi trường của chúng ta mà chúng ta không phải lúc nào cũng nhận thức đầy đủ về ...

Đó là một chủ đề quan tâm sâu sắc có giá trị sâu sắc.

Hiệu ứng và tâm lý bướm

Những thay đổi lớn đôi khi bắt đầu bằng những hành động nhỏ nhặt, giản dị. Trong tâm lý học, mối quan hệ này được biết đến và do đó, hiệu ứng cánh bướm có mặt trong nhiều lý thuyết và phương pháp tiếp cận. Bây giờ, chúng tôi không chỉ chấp nhận nguyên tắc này là chìa khóa để hiểu các quá trình thay đổi, mà còn rất hữu ích cho chúng tôi để phát triển một năng lực tâm lý thiết yếu: thích nghi với sự không chắc chắn và linh hoạt tinh thần.

• Do đó, James Yorke, giáo sư toán học và giáo sư đã nói ở trên, chỉ ra rằng nếu không có lý thuyết về sự hỗn loạn và hiệu ứng cánh bướm, con người sẽ không thể thích nghi với từng thách thức trong suốt quá trình tiến hóa của chúng ta. Chúng ta phải chuẩn bị cho những sự kiện bất ngờ bất ngờ này và vì ảnh hưởng của cơ hội đối với cuộc sống của chúng ta.
• Đôi khi, những thay đổi bất ngờ của số phận là tích cực và ủng hộ chúng tôi. Những người khác, như các cuộc khủng hoảng kinh tế và xã hội buộc chúng ta phải có các nguồn lực cá nhân quý giá: kiên cường, sáng tạo, tư duy tăng trưởng, cách tiếp cận tích cực, v.v..

Mặt khác, John Gribbin, giáo sư vật lý thiên văn tại Đại học Sussex, đã viết một cuốn sách rất thú vị về chủ đề này "Đơn giản sâu sắc". Trong đó anh giải thích với chúng tôi rằng con người là một trong những "hệ thống" nhạy cảm nhất trên thế giới này, và hơn thế nữa trong một giai đoạn rất đặc biệt của cuộc đời chúng ta: thời thơ ấu.

Đôi khi, một sự kiện bình thường là đủ để trải nghiệm đó tồn tại mãi trong tâm trí chúng ta. Nó có thể là một cái gì đó đau thương, nhưng cũng có thể là sự thật đúng giờ và hấp dẫn mà tại một thời điểm nhất định cho chúng ta một mục đích, một niềm đam mê cho cuộc sống ...

Chúng ta có thể làm gì cho hiệu ứng cánh bướm của mình?

Chúng ta đã biết rằng bất kỳ động lực cụ thể nào cũng có thể gây ra các tác động tích cực và tiêu cực khác. Do đó, hiệu ứng cánh bướm nhắc nhở chúng ta rằng đôi khi chúng ta có thể giống như hòn đá bị ném xuống ao và bắt đầu tạo ra sóng và nhiều sóng trên mặt nước.

Những gì chúng ta làm, nói hoặc thể hiện có tác động trực tiếp đến những người xung quanh chúng ta, và như một hệ quả, cũng trong chính chúng ta. Do đó, có những khía cạnh trong hành vi của chúng ta mà chúng ta nên tham gia và quan tâm. Chỉ sau đó chúng ta mới tạo ra những ảnh hưởng tích cực và sự cân bằng hài hòa, nơi tất cả chúng ta đều có lợi.

1.Nói trực tiếp

Thay vì suy đoán về điều gì đó hoặc ai đó nói chuyện trực tiếp với mọi người để tránh hiểu lầm. Trong nhiều trường hợp, không phải tất cả những gì chúng ta thấy hoặc nghe là đúng. Nó là tốt hơn để hỏi và không tiết kiệm bất cứ điều gì. Bằng cách này, chúng tôi cũng sẽ tránh bị "máu xấu" mà không có động cơ.

2. Làm việc chú ý của bạn

Một cách để có nhiều quyền kiểm soát hơn đối với cơ hội xung quanh chúng ta và hiệu ứng cánh bướm đang khiến chúng ta chú ý. Thay vì cho phép cơ hội tạo ra những thay đổi xung quanh chúng ta, chúng ta cũng có thể là chính mình, người có ý thức và trực tiếp có thể mang lại những thay đổi nhỏ theo hướng tích cực.

Một cái gì đó như thế này chỉ có thể đạt được bằng cách làm việc chú ý của chúng ta, chú ý và nhạy cảm với mọi thứ xảy ra xung quanh chúng ta. Đôi khi, nếu chúng ta có thể hành động đúng lúc, chúng ta sẽ mang lại những thay đổi giật gân.

3. Hãy tử tế

Chỉ với một nụ cười hoặc một buổi sáng tốt lành với hàng xóm hoặc người mà bạn không biết bạn sẽ tạo ra một bầu không khí dễ chịu xung quanh bạn. Trở nên tốt đẹp không tốn kém gì và nó cho chúng ta nhiều điều tốt đẹp. Vì vậy, đừng ngần ngại, hãy tốt với người khác và bạn sẽ nhận được sự tích cực. Một ví dụ về cách đức tính này có khả năng thay đổi môi trường của chúng ta trong một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Stanford.

Một điều có thể được chứng minh là lòng tốt được tạo ra trong bất kỳ môi trường làm việc nào, tạo ra khí hậu hạnh phúc hơn và năng suất hơn. Ở một khía cạnh thú vị cần ghi nhớ.

"Lòng tốt giống như một cái gối, mặc dù nó không có gì bên trong, ít nhất nó làm giảm bớt sự tàn phá của cuộc sống"

-Arthur Schopenhauer-

4 .Tận hưởng những thú vui nhỏ

Một tách cà phê hoặc sô cô la trong khi bạn xem khi trời mưa qua kính, xem em bé ngủ, chơi với trẻ em hoặc nhắm mắt và ngửi và nghe thấy âm thanh của biển sẽ cung cấp một niềm vui ngay lập tức và bạn sẽ kéo dài trong thời gian Họ sẽ tạo ra một "hạnh phúc bên trong bạn".

Hiệu ứng cánh bướm như chúng ta thấy, bắt đầu với những thực hành đơn giản có thể nuôi dưỡng không chỉ hạnh phúc lớn lao trong chúng ta, mà còn cải thiện sức khỏe.

5. Làm những việc nhỏ nhặt cho người khác mà không mong đợi bất cứ điều gì trở lại

Những cử chỉ nhỏ như giúp đỡ trong các chiến dịch chống đói, giúp hàng xóm của bạn, ngồi vào chỗ, nhận thức vấn đề ở bạn bè và làm mọi thứ có thể để giúp đỡ, tạo hiệu ứng cánh bướm trong ngắn hạn, trung hạn và dài hạn. Để bắt đầu với nó đã được chứng minh rằng lòng vị tha tạo ra hạnh phúc trong con người, Mặt khác, nếu chúng ta tham gia những cử chỉ nhỏ của mỗi người, chúng ta sẽ tạo ra một cơn bão lớn.

Bạn có thể tưởng tượng rằng mỗi người mang theo một gói gạo cho những người thiệt thòi nhất trong chiến dịch Giáng sinh chống lại nghèo đói; kilôgam và kilôgam gạo sẽ tích lũy ... và tất cả chỉ bằng một cử chỉ đơn giản; một cái gì đó đơn giản với những gì để hình thành một xã hội tốt hơn, nhân bản hơn và hạnh phúc hơn.

6. Dừng lại một phút khi chúng ta tức giận

Hít thở sâu và nghĩ rằng chúng ta may mắn vì mọi thứ chúng ta có ... một cơn bão khác ... mức độ lo lắng của chúng ta sẽ giảm xuống, chúng ta sẽ thoát khỏi vòng xoáy của sự tức giận và ngăn chặn những cảm giác không lành mạnh.

Những cử chỉ như thế này ngăn ngừa chứng đau nửa đầu, đau dạ dày, cảm lạnh, v.v. Bệnh có liên quan mật thiết đến cảm xúc và nếu họ nói với người La Mã và họ "Đàn ông Sana ở Corpore Sano".

7. Hãy nghĩ về ngày hôm nay chứ không phải ngày mai

Nếu bây giờ bạn có thể thích đi dạo với đối tác của mình hoặc đi nghỉ mát ở bãi biển trong công ty tốt, hãy làm điều đó. Bạn sẽ lại tạo ra một hạnh phúc cuồng phong với những cử chỉ nhỏ này ... nếu bạn đến những khoảnh khắc tồi tệ, bạn sẽ nghĩ bạn đã cười nhiều như thế nào và tận hưởng cuộc sống trong thời gian qua và sẽ giúp bạn đối phó tốt hơn với những thời điểm tồi tệ.

Bạn đã biết những cử chỉ nhỏ có thể cải thiện cuộc sống của bạn.

"Một cái gì đó nhỏ như tiếng rung của một con bướm, ví dụ cuối cùng, có thể gây ra một cơn bão ở phía bên kia của thế giới".

-Hiệu ứng cánh bướm-

Năm cách để tận hưởng và sống trong hiện tại Bạn có nghĩ rằng đây chỉ là một ngày khác trong cuộc sống của bạn? Bạn có muốn một số ngày trôi qua nhanh hơn? Có thể sống trong hiện tại và tận hưởng nó. Đọc thêm "