Hiệu ứng cánh bướm ảnh hưởng đến các vấn đề của chúng ta

Vấn đề, vấn đề, vấn đề ... những người không sống với bất kỳ vấn đề nào hàng ngày? Điều bình thường là tất cả chúng ta đều phải đối mặt với các tình huống có vấn đề một lần trong đời, mặc dù điều đó không có nghĩa là chúng ta biết cách giải quyết chúng ... bởi vì sự thật là không phải tất cả các thực hành đều khiến giáo viên.

Nói về các vấn đề, không có gì lạ khi chúng ta kết thúc việc để mình bị dẫn dắt bởi những vòng luẩn quẩn mà chúng ta khép mình quanh chúng. Trong thực tế, các vấn đề của chúng ta bị ảnh hưởng bởi các kiểu hành vi đến mức chúng trở thành người bảo đảm cho sự sống còn của họ và do đó, sự thất vọng của chúng ta. Đây là cách họ trở thành, từ quan điểm hệ thống, hệ thống hành vi và ý nghĩa nuôi sống lẫn nhau.

Điều này có nghĩa là, như thể nó là một con bướm, khi một vấn đề vỗ cánh, nó ảnh hưởng đến nhiều hành vi, mối quan hệ và suy nghĩ của chúng ta.. Nói cách khác, đó là những vấn đề cuối cùng theo hướng hành vi của chính chúng ta, khiến chúng ta không nhận ra rằng chúng ta bước vào một vòng luẩn quẩn trong đó chúng ta trì trệ.

Khi một vấn đề vỗ cánh, một trận động đất phát sinh ảnh hưởng đến sự cân bằng bên trong của chúng ta.

Làm thế nào chúng ta có thể phá vỡ "hiệu ứng cánh bướm" của các vấn đề của chúng ta?

Để phá vỡ vòng luẩn quẩn này, chịu trách nhiệm ở mức độ lớn đối với hành vi của chúng tôi để gửi các vấn đề của chúng tôi thay vì chính chúng tôi, chúng tôi phải cố gắng chặn chuỗi hành vi trong đó vấn đề được ghi. Với điều này, chúng tôi dự định tạo ra các lựa chọn thay thế hành vi khác giúp chúng tôi tiến gần hơn đến một giải pháp tốt cho vấn đề và, trong mọi trường hợp, hãy tránh xa những người đảm bảo sự sống còn của họ.

Điều này có nghĩa là, Nếu, trước một vấn đề, chúng ta thường áp dụng một giải pháp cụ thể và điều này không hiệu quả, việc thay đổi chiến lược của chúng ta luôn có thể giúp chúng ta tìm ra giải pháp phù hợp. Nhưng những gì có vẻ đơn giản là rất phức tạp. Hãy nhớ rằng chúng ta là động vật của phong tục, và thay đổi cách hành động của chúng ta, phá vỡ "hiệu ứng cánh bướm" mà chúng ta giải phóng, nó cực kỳ phức tạp.

Con người là động vật duy nhất có thể đi hai lần với cùng một hòn đá, ngay cả khi chính hòn đá là nguyên nhân của tất cả các vấn đề của nó.

Để thay đổi mối liên hệ hành vi này, tâm lý học hệ thống cung cấp cho chúng ta hai cách:

• Xác định lại một số yếu tố của chuỗi vấn đề hoặc thay đổi toàn bộ chuỗi, để có thể nhận ra những gì đang xảy ra xung quanh chúng ta và khám phá ra vòng tròn hành vi luẩn quẩn gây ra vấn đề. Một ví dụ có thể không phải là giả sử một lời giải thích, một lời trách móc trong một cuộc thảo luận, mà là hỏi trực tiếp người đối thoại nếu đó là ý định đã khiến anh ta hành động theo cách đó.
• Thực hiện một số nhiệm vụ sửa đổi bất kỳ chuỗi các hành vi liên quan: với những nhiệm vụ này, chúng tôi giả vờ rằng chúng tôi là những người làm phiền vấn đề thay vì vấn đề làm phiền chúng tôi. Một ví dụ về điều này có thể là thêm một yếu tố vào chuỗi vấn đề; ví dụ: nếu bạn gặp vấn đề với rượu, hãy đeo găng tay khi bạn đi uống thay đổi vòng tròn hành vi.

Hãy đối mặt với vấn đề của bạn!

Có lẽ các giải pháp này có vẻ quá đơn giản để tạo ra kết quả quan trọng, nhưng sự thật là việc thay đổi trình tự cơ giới hóa các vấn đề của chúng tôi là rất hiệu quả. Khi chúng ta nhận thức được những gì chúng ta làm, thay vì bị cuốn theo các tình huống, chúng ta có thể thấy những gì xảy ra xung quanh chúng ta rõ ràng hơn.

Chúng ta gửi hành vi của chính mình nếu chúng ta nhận thức được những gì chúng ta làm và tại sao chúng ta làm điều đó mọi lúc, nhưng vấn đề của chúng ta sẽ là những điều vỗ cánh gây ra những thay đổi trong cuộc sống của chúng ta.

Vì vậy, để cảm thấy thoải mái khi đối mặt với các vấn đề của chúng tôi hoặc cố gắng tìm giải pháp hiệu quả, thay đổi những gì chúng tôi thường làm, ngay cả với một chi tiết nhỏ, sẽ giúp chúng tôi. Bởi vì Không phải là trải qua cuộc sống mà không sống, chỉ đơn giản là để bản thân bị dẫn dắt bởi hoàn cảnh, nhưng kiểm soát và đưa ra những thay đổi nhỏ. Những thay đổi này sẽ gây ra rằng, khi con bướm của những vấn đề của chúng ta rung chuyển đôi cánh, những thách thức và cơ hội phát sinh, chứ không phải động đất và bão tố.

Ngoại lệ giúp xem giải pháp của vấn đề Ngoại lệ cho vấn đề có thể là cơ sở cho giải pháp của nó, bởi vì nó cho chúng ta thấy các tài nguyên mà bệnh nhân phải khắc phục. Đọc thêm "