Nhà sư và kem sô cô la, một câu chuyện Phật giáo về bản ngã

Nhiều lần chúng tôi đã nghe tên của cái tôi là nguyên nhân của niềm kiêu hãnh hoặc tội lỗi của sự đau khổ của một người trong một tình huống không mong muốn. Nhưng ... Bản ngã chính xác là gì và nó ảnh hưởng đến hạnh phúc của chúng ta như thế nào?

Đối với tâm lý học phương Tây, đó là một đại diện mà chúng ta đã rút ra từ chính mình. Mặt khác, theo quan điểm của Phật giáo, bản ngã là một hoạt động, xu hướng thường xuyên để xác định với bất cứ điều gì duy trì đại diện đó chúng ta nghĩ chúng ta là gì.

Với câu chuyện Phật giáo này, chúng ta sẽ thấy cách nhận dạng này giúp chúng ta tách biệt với thế giới và nó mang lại cho chúng ta đau khổ và bất mãn, ngoài việc thúc đẩy năng lực cạnh tranh. Thích đọc sách.

"Hạnh phúc không phải là thứ phải có. Mặt khác, bạn luôn hạnh phúc. Mong muốn đó được sinh ra từ cảm giác không trọn vẹn. Cảm giác không hoàn chỉnh này tồn tại cho ai? Tìm hiểu Bạn hạnh phúc khi bạn ngủ ngon. Bây giờ thì không. Điều gì xen giữa hạnh phúc đó và bất hạnh này? Bản ngã Tìm kiếm nguồn gốc của bạn và khám phá ra rằng bạn là Hạnh phúc "

-Ramana Maharshi-

Một thử nghiệm cho bản ngã hương vị sô cô la

Joel đã đến ba năm trước tại một trong những cộng đồng Phật giáo lâu đời nhất ở Tây Tạng và ở đó, ông khao khát được xuất gia để trở thành một nhà sư gương mẫu.

Mỗi ngày, vào giờ ăn tối, Ông hỏi giáo viên của mình nếu buổi lễ xuất gia sẽ diễn ra vào ngày hôm sau. "Bạn chưa sẵn sàng, trước tiên bạn phải làm việc với sự khiêm tốn và chi phối cái tôi của bạn," người cố vấn của ông trả lời..

Bản ngã? Chàng trai trẻ không hiểu tại sao giáo viên lại nhắc đến cái tôi của mình. Anh ấy nghĩ rằng anh ấy xứng đáng được thăng tiến trên con đường tâm linh của mình kể từ khi anh ấy ngồi thiền mà không nghỉ ngơi và đọc hàng ngày những lời dạy của Đức Phật.

Một ngày nọ, giáo viên nghĩ ra một cách để cho đệ tử thấy rằng anh ta chưa sẵn sàng. Trước khi bắt đầu buổi thiền, ngài tuyên bố: "Ai thiền tốt nhất sẽ có một giải thưởng kem". "Sô cô la," thêm ông già.

Sau một hồi náo động, những người trẻ tuổi trong cộng đồng bắt đầu thiền định. Joel đặt ra để trở thành thiền giả tốt nhất trong tất cả các bạn đồng hành của mình. "Theo cách này, Tôi sẽ cho giáo viên thấy rằng tôi đã sẵn sàng cho việc xuất gia. Và tôi sẽ ăn kem", Kết thúc đệ tử.

Phật tử trẻ cố gắng thiền

Joel cố gắng tập trung vào hơi thở của mình, nhưng đồng thời anh hình dung ra một cây kem sô cô la lớn đến và đi như thể trên một chiếc xích đu. "Không thể nào, Tôi phải ngừng suy nghĩ về kem hoặc người khác sẽ kiếm được nó", Anh lặp lại.

Với nhiều nỗ lực, Joel đã cố gắng thiền trong vài phút Trong đó anh ta chỉ đơn giản là theo nhịp thở của mình, nhưng ngay lập tức tưởng tượng ra một trong những nhà sư chuperreteando kem sô cô la. "Chết tiệt, tôi phải là người có được nó!", Chàng trai trẻ đau khổ nghĩ.

Khi phiên kết thúc, giáo viên giải thích rằng mọi người đều làm tốt, ngoại trừ một người đã nghĩ quá nhiều về kem, nghĩa là trong tương lai. Joel ngồi dậy trước khi nói:

-Sư phụ, tôi nghĩ về kem. Tôi thừa nhận nó. Nhưng làm sao anh ấy có thể biết rằng chính tôi đã nghĩ quá nhiều?

Bản ngã được khám phá

-Tôi không thể biết. Nhưng tôi có thể thấy rằng bạn đã cảm thấy rất ám chỉ để đứng dậy và cố gắng đặt bản thân lên trên những người bạn đồng hành. Vì vậy, Joel thân yêu, là cách bản ngã hành động: nó cảm thấy bị tấn công, bị nghi ngờ, bị xúc phạm ... và giả vờ là đúng trong trò chơi vượt trội so với người khác.

Ngày đó, Joel biết rằng anh vẫn còn một chặng đường dài để đi. Anh ấy làm việc khiêm nhường và những thôi thúc của bản ngã. Anh ấy sống ở hiện tại và không cố gắng vượt lên trên người khác. Anh ấy cũng hiểu rằng nó không thuận tiện để anh ấy đồng cảm với thành tích của mình.

Vì vậy, với sự chăm chỉ và kiên nhẫn, ngày tuyệt vời đã đến. Đó là một trong đó giáo viên gõ cửa để thông báo rằng cuối cùng anh ấy đã sẵn sàng cho những gì tôi đã mong đợi từ lâu.

Khi anh đến chùa anh không tìm thấy ai ở đó. Chỉ có một cái bục nhỏ và trên đó ... một cây kem sô cô la. Joel quản lý để thưởng thức kem biết ơn, mà không cảm thấy thất vọng. Và sau đó anh ta được lệnh.

Khiêm tốn có giải thưởng

Mỗi người có kem sô cô la của riêng mình: những gì anh ta muốn có được. Vấn đề nằm ở việc bạn có suy nghĩ về nó, ngăn cản chúng ta tận hưởng hiện tại.

Chúng ta có xu hướng nhầm lẫn thành tích của chúng ta với giá trị của chúng ta và đồng nhất với chúng. Bản ngã có trách nhiệm thúc đẩy chúng ta muốn ở trên người khác và xúc phạm chúng ta nếu ai đó chỉ ra một lỗi

Nếu chúng ta có thể phát hiện cái tôi của mình và vô hiệu hóa nó, chúng ta sẽ tự động từ bỏ nhu cầu phê bình, thảo luận, cạnh tranh hoặc phán xét. Vì vậy, chúng ta thoát khỏi vai trò của nạn nhân, sự đau khổ khi không đáp ứng được yêu cầu của bản ngã ... Và chúng ta được thưởng thức kem!

* Câu chuyện gốc của Mar Pastor.

Hình ảnh cuối cùng của Nadezda Murmakova / Shutterstock.com

Những bí quyết để duy trì cuộc đối thoại giải phóng Trong cuộc đối thoại giải phóng, biết cách lắng nghe, biết cách hỏi và biết khi nào nên đưa ra lời khuyên, quản lý tạm dừng cuộc trò chuyện, rất hiệu quả. Đọc thêm "