Sức mạnh của nụ cười

Tôi mỉm cười và tôi cảm thấy tốt, tôi cười và nó làm tôi hạnh phúc. Khi tôi cười, tôi có thể cảm thấy bớt căng thẳng hơn. Khi tôi cười tôi cũng cảm thấy rằng nếu tôi bị đau, tôi có thể chịu đựng tốt hơn bây giờ. Một nụ cười làm tôi cảm thấy thư giãn và mất tập trung.

Có đúng là họ nói rằng cười kéo dài cuộc sống? Vâng, thực sự có một cái gì đó trong đó ... Và bạn có biết tại sao không? Bởi vì nếu não tôi cười, nó giải phóng endorphin. Sự giải phóng endorphin có mặt trong tất cả các tâm trạng tích cực và là một trong những nguyên nhân quan trọng nhất gây ra cảm giác khoái cảm, hoặc não gây mê chúng ta một cách nhanh chóng khi chúng ta bị tổn thương.

Ngoài ra, khi chúng ta cười, chúng ta giảm giải phóng cortisol, hormone gây căng thẳng; để bù lại, não giải phóng dopamine, một chất có liên quan đến cảm xúc tích cực. Với tiếng cười, chúng ta cũng có thể giải phóng năng lượng tiêu cực khỏi cơ thể, như Freud đã nói với chúng tôi.

Nụ cười có thể làm gì khác??

Tôi muốn tiếp tục thuyết phục bạn đừng để mất nụ cười, vì vậy tôi sẽ nói với bạn rằng khi bạn kích hoạt cơ mặt chịu trách nhiệm cho tiếng cười, não của bạn sẽ ngay lập tức giải phóng dopamine và endorphin, mặc dù nụ cười không tự phát. Sắc thái cuối cùng này rất quan trọng, vì nó ngụ ý rằng Bằng cách thay đổi cử chỉ của chúng ta một cách có ý thức, chúng ta cũng có thể thay đổi tâm trạng của mình.

Mặt khác, điều gì sẽ xảy ra nếu họ làm tôi cười? Chà, cái gì bộ não của bạn sẽ oxy hóa và hệ thống limbic của bạn sẽ kích hoạt và do đó tạo điều kiện cho các chức năng lưu giữ bộ nhớ. Vì vậy, đừng quên cười trước khi nói điều gì đó bạn muốn ai đó nhớ. Bộ não của bạn sẽ được chuẩn bị nhiều hơn để mã hóa, lưu giữ và truy xuất thông tin đó.

"Một nụ cười tốn ít tiền nhưng nó đáng giá rất nhiều. Người cho nó là hạnh phúc và người nhận được nó là nhờ nó. Nó chỉ tồn tại trong một khoảnh khắc và ký ức của anh ấy, đôi khi, kéo dài cả đời "

-Mariano Aguirre-

Hiệu ứng xã hội của tiếng cười

Sau khi thấy bộ não của tôi hoạt động như thế nào khi tôi cười, hãy xem những gì xảy ra với những người khác khi tôi trao cho họ nụ cười. Sự thật là nụ cười làm cho chúng ta hấp dẫn hơn; ai đó mỉm cười sẽ luôn cung cấp một công ty mong muốn hơn một người không cười, hoặc người cau mày ngay khi gặp người khác.

Tiếng cười dự án một hình ảnh của tôi về an ninh và lòng tự trọng, Nó tạo ra sự tự tin hơn và mời người khác tiếp cận bạn. Vì vậy, khi tôi cười tôi cảm thấy lạc quan hơn và tôi có thể tạo ra một phiên bản tốt hơn của chính mình, một phiên bản mà sau này tôi sẽ chuyển - và tôi sẽ lây nhiễm ra bên ngoài.

Nụ cười có sức mạnh tạo ra nụ cười ở người khác nhờ vào "nơ-ron gương" của chúng ta" Những tế bào thần kinh này có nhiệm vụ bắt chước một cách bẩm sinh những gì chúng ta nhìn thấy từ bên ngoài. Đó là lý do tại sao đôi khi chúng ta nghe hoặc nhìn thấy ai đó có tiếng cười, chúng ta bắt đầu làm điều tương tự mà không biết tại sao, chúng ta có được năng lượng tích cực của họ.

Hài hước và tiếng cười có thể cho chúng ta một trọng tâm mới về các tình huống mà chúng ta thấy mình, kể từ khi họ kích hoạt vỏ não trước trán của chúng tôi. Khu vực này chịu trách nhiệm cho các chức năng của con người phát triển nhất, như sáng tạo, kiên trì, suy nghĩ và tổ chức linh hoạt hơn. Điều này được thể hiện bởi một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2010 về tiếng cười và não.

"Ngày lãng phí nhất trong tất cả, là một ngày không có nụ cười."

-Edward Estlin Cummings-

Bao quanh bạn với những người làm bạn cười

Bây giờ biết tất cả những lợi ích của tiếng cười tôi sẽ tìm kiếm những người làm cho tôi cười, tôi sẽ tìm những người lạc quan và với một nụ cười trên khuôn mặt của tôi. Tôi sẽ bao quanh bản thân mình với những người truyền năng lượng và hài hước. Tôi sẽ tìm kiếm những người biết cách cười vào những vấn đề của họ, những người nhìn thấy một khía cạnh hài hước trong các tình huống và trên hết là những người biết cách tự cười mình. Tôi muốn những người nở nụ cười và có được chúng.

Tôi cũng cam kết truyền tải tất cả những điều này, để khiến bạn cười, phân phối dopamine, giảm cortisol, tăng endorphin và kích hoạt tế bào thần kinh gương của bạn. Tôi cam kết vì tôi muốn nhìn thấy bạn cười, bởi vì hài hước giúp vượt qua nghịch cảnh và nhìn thấy một chút ánh sáng ở cuối đường hầm.

Tôi muốn nó được như thế, bởi vì có lẽ khi tôi không còn gì để đóng góp, tôi sẽ cho bạn một buổi cười vui vẻ... và nếu với điều đó tôi có thể giúp bạn, hãy yên tâm rằng tôi sẽ.

Dare: xóa khỏi cuộc sống của bạn, người xóa nụ cười của bạn Cài đặt trong tâm trí rằng thùng rác tái chế nơi bạn mang theo một "cú nhấp chuột" duy nhất, mọi thứ không còn giá trị với bạn, kể cả mọi người, sẽ xóa đi nụ cười của bạn. Đọc thêm "