Hội chứng Hulk, cơn ác mộng của Bruce Banner

Hội chứng Hulk là một hội chứng ít được biết đến với công chúng không chuyên. Nó được đặc trưng bởi sự bùng nổ bất ngờ của sự tức giận. Những vụ nổ thường biến thành hành vi bạo lực. Về mặt y học, tên là hội chứng Amok. Tuy nhiên, nhìn chung nó được biết đến bởi quái vật màu xanh lá cây nổi tiếng: Hulk.

Hulk là một nhân vật trong truyện tranh Marvel. Anh cũng đã xuất hiện trong một số bộ phim thuộc Vũ trụ Điện ảnh Marvel. Trong số những bộ phim này là phần mới nhất của saga Thor, cũng như The Avengers. Hulk là bản ngã thay đổi của Tiến sĩ Bruce Banner hiền lành. Trong khi thực hiện các thí nghiệm với chất thải độc hại, Tiến sĩ Banner bị ô nhiễm.

Từ lúc đó, Tiến sĩ Banner có một tính cách thứ hai: Hulk. Con quái vật vĩ đại này xuất hiện đột ngột, hung bạo và thích phá hủy mọi thứ xung quanh. Tiến sĩ Banner không thể kiểm soát Hulk và ngược lại. Từng chút một, Tiến sĩ Banner phải học cách "sống" với quái vật xanh.

Hội chứng Hulk, hội chứng Amok

Vì đặc tính của nó trong truyện tranh, Hulk trả lời hồ sơ đó trong đó có những hành vi rất dữ dội và không kiểm soát được bắt nguồn từ sự tức giận hoặc tức giận. Chúng ta hãy nghĩ rằng khi tức giận, khi nó được gói gọn, bịt miệng hoặc bị từ chối một cách có hệ thống, có thể khiến chúng ta bùng nổ một cách rất dữ dội.

Theo các chuyên gia, hội chứng Hulk có liên quan đến yếu tố văn hóa. Mặc dù hội chứng Hulk đã được ghi nhận ở nhiều nền văn hóa, nhưng có những đặc điểm nhỏ đặc trưng cho từng nền văn hóa liên quan đến hội chứng..

Ở phương Tây, trước khi Hulk xuất hiện như một nhân vật, hội chứng Hulk đã được ghi nhận. Nó được biết đến với một tên khác: hội chứng Amok. Từ Amok được lấy từ thuật ngữ Malay meng-amok. Từ này có nghĩa, trong một bản dịch rộng lớn, "tấn công và giết chết với cơn thịnh nộ mù quáng".

Người ta tin rằng hội chứng Hulk là nguyên nhân của nhiều thiệt hại, nguồn gốc của nhiều trận đánh. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy tần suất chẩn đoán thấp hơn nhiều so với tỷ lệ mắc bệnh thực tế trong xã hội. Ví dụ, nhiều người mắc hội chứng Amok và trong biểu hiện của sự tức giận cuối cùng họ đã phạm tội, họ có thể tự sát vào cuối tập phim..

Biến bệnh dại thành năng lượng

Không phải tất cả sự tức giận là tiêu cực. Không có nghĩa gì để từ chối một số tâm trạng nhất định. Một người khỏe mạnh về mặt tinh thần là một người cho phép mình cảm nhận được đầy đủ các cảm xúc.

Điều này bao gồm những cảm xúc hóa trị tiêu cực như giận dữ hoặc buồn bã. Do đó, sự tức giận hoàn thành chức năng của nó khi nó cảnh báo chúng ta: mắt, bạn có thể đã vi phạm quyền của bạn. Nó cũng hoàn thành nó khi nó mang lại cho chúng ta năng lượng: mắt, "phản ứng, bạn không thể cho phép họ lạm dụng bạn hoặc người bạn yêu". Vấn đề xuất hiện khi đó là cảm xúc, với thông điệp và năng lượng của nó, điều đó xảy ra để chi phối hành vi của chúng ta.

Theo cách này, quản lý tức giận đòi hỏi sự can thiệp của trí tuệ cảm xúc của chúng ta. Với công việc và sự cống hiến, những vụ nổ giận dữ do hội chứng Hulk gây ra có thể trở thành một yếu tố có lợi cho chúng ta.

Điều quan trọng là phải hiểu rằng quản lý tức giận là một quá trình đòi hỏi một nỗ lực có ý thức. Tuy nhiên, nó rất bổ ích. Một người có thể đạt được nguồn năng lượng mà trước đây đã gây ra bạo lực đối với một kế hoạch làm việc có tổ chức. Hãy nhớ rằng, hội chứng Hulk không phải là phẩm chất nhất định của nhân vật. Nó có thể được làm việc và chuyển đổi thành một sức mạnh.

Làm thế nào để kênh giận dữ

Tiếp theo, chúng tôi cung cấp cho bạn một số chiến lược để bạn có thể xử lý cơn giận của mình dễ dàng hơn. Bằng cách này, khả năng trở thành con mồi của hội chứng Hulk giảm đi.

• Tập thể dục và hít thở không khí trong lành. Tập thể dục giúp cơ thể chúng ta dễ dàng rút cạn năng lượng tích lũy. Ngoài ra, tập thể dục giải phóng một số hormone liên quan đến hạnh phúc.
• Suy nghĩ bên ngoài. Đôi khi rất khó để nói lên cảm xúc của chúng ta một cách hiệu quả. Tuy nhiên, giao tiếp cảm xúc mà chúng tôi thực hiện là rất quan trọng bởi vì số lượng và chất lượng của sự giúp đỡ chúng tôi nhận được sẽ phụ thuộc vào nó ở một mức độ lớn..
• Thiền. Học cách đưa tâm trí của chúng ta vào màu trắng là một kỹ năng có khả năng giúp đỡ trong các tình huống cảm xúc rất mãnh liệt. Ví dụ, thông qua thiền định, có thể đạt được sự hiểu biết lớn hơn.

Hãy nhớ rằng sự tức giận và thất vọng là một phần trong bảng cảm xúc của chúng ta. Hãy cố gắng cung cấp cho họ một cách thông minh. Cách tốt nhất để đối phó với những cảm xúc này là hướng chúng đến những hành vi có lợi cho bạn.

Chiến lược trị liệu biến cơn thịnh nộ thành cơn thịnh nộ là một cảm xúc với chức năng được xác định: bảo vệ bản thân khỏi nguy hiểm. Hiện tại, chúng tôi sử dụng nó rất tệ và điều này liên quan đến việc làm tổn thương chính chúng tôi. Chúng ta có thể thay đổi cảm xúc tức giận vì lòng trắc ẩn bằng cách quan sát ai đó cư xử không công bằng với chúng ta. Chúng tôi cho bạn biết làm thế nào để làm điều đó. Đọc thêm "