Ba kho báu của Martin một câu chuyện để làm việc cảm xúc

Tăng tầm quan trọng được trao cho giáo dục cảm xúc, nghĩa là khuyến khích trí thông minh cảm xúc của các bạn nhỏ, dạy chúng cách xác định và quản lý cảm xúc. Tuy nhiên, cha mẹ và nhà giáo dục không có nhiều công cụ để có thể dạy trẻ trí tuệ cảm xúc.

Ba báu vật của Martin đó là một câu chuyện trị liệu đơn giản, thông qua đó ba cảm xúc có thể được làm việc: buồn, giận dữ và sợ hãi.

• Có thể bạn quan tâm: "Tâm lý trẻ em: một hướng dẫn thực tế cho các ông bố và bà mẹ"

Tại sao việc dạy trẻ cách quản lý cảm xúc lại quan trọng đến vậy??

Bởi vì những đứa trẻ biết tự điều chỉnh sẽ trở thành những người trẻ khỏe mạnh hơn và người lớn có tâm lý. Thật tuyệt vời nếu có cả những môn học giáo dục cảm xúc trong trường học. Vì vậy, lý do chính tại sao tôi viết câu chuyện là để dạy các chiến lược điều tiết cảm xúc cho phụ huynh, giáo viên và nhà tâm lý học, Ai có thể sử dụng nó trong các cuộc tham vấn và hội thảo của họ.

Làm thế nào câu chuyện làm việc tức giận?

Trong câu chuyện, những người lùn trong rừng đưa cho Martin một cây bút để thổi bất cứ khi nào anh ta cảm thấy tức giận: Kho báu của cây bút. Cây bút không có sức mạnh để điều chỉnh sự tức giận, nhưng quá trình sử dụng kho báu thì có..

Đầu tiên, Martin phải đi tìm cây bút. Thực tế nhận ra rằng bạn phải đi tìm nó đã là một thay đổi rất tích cực, bởi vì từng chút một bạn trở nên nhận thức được cảm xúc. Điểm này rất quan trọng vì nó giúp trẻ xác định được sự tức giận của mình. Hãy nhận biết rằng khi bạn tức giận, bên trong bạn đang thay đổi: bạn tăng tốc, nổi nóng và cảm thấy căng thẳng. Đây đã là bước đầu tiên để thay đổi nó.

Sau đó lặp lại ghi chú nhỏ còn lại bên cạnh cây bút: "Khi sự bình tĩnh của bạn biến mất, hãy thổi cây bút với sự nhiệt tình" ngụ ý giới thiệu một hướng dẫn tích cực. Giúp Martin xác minh quá trình và cắt giảm nội dung tinh thần của sự tức giận.

Cuối cùng, hãy "thổi bút chậm năm lần và xem nó di chuyển như thế nào". Điều này giúp chuyển hướng sự chú ý khỏi đối tượng của sự tức giận và để kích hoạt hệ thống thần kinh giao cảm thông qua thở sâu. Đứa trẻ sẽ nhận thấy từng chút một rằng nó đang dịu xuống.

Chúng tôi cũng đang dành thời gian cho việc hạ xuống đường cong của sự tức giận và theo cách đó, cảm xúc của anh ấy mất đi cường độ. Đứa trẻ có thể bình tĩnh và sau đó đưa ra một phản ứng quyết đoán.

Câu chuyện buồn như thế nào?

Kho báu thứ hai mà những người lùn đưa cho Martin là một hòn đá có hình con bọ rùa mà họ gọi là: "Maryquitoapenas".

Với kho báu này, chúng tôi đang làm cho đứa trẻ bày tỏ và có thể chia sẻ nỗi buồn với cha mẹ. Chúng ta hãy nghĩ rằng cảm xúc, cả tích cực và tiêu cực, là bình thường. Một trong những sai lầm mà nhiều bậc cha mẹ mắc phải là không chịu đựng được việc con cái họ thể hiện nỗi buồn. Họ làm mọi cách có thể để ngăn con cái họ khóc và khi chúng làm, chúng nỗ lực ngăn chặn tiếng khóc càng sớm càng tốt.

Với kiểu hành động này, thông điệp mà đứa trẻ nhận được là: "Tôi không cho phép bạn buồn", "buồn là không tốt, bạn phải vui". Khi trẻ có anh cảm thấy thoải mái để trút bỏ nỗi buồn mà không cảm thấy bị phán xét, anh ta có thể được đề xuất để tìm cách để thấy mình tốt hơn và giải pháp cho những nỗi đau của anh ta. Nếu cần, chúng tôi có thể giúp bạn, nhưng không bao giờ giảm thiểu cảm xúc của bạn.

Làm thế nào câu chuyện làm việc sợ hãi?

Kho báu thứ ba là một lá bùa hộ mệnh mà đứa trẻ có thể đối mặt với những gì mình sợ: "Hạnh nhân vàng".

Chẳng hạn, con trai tôi nói rằng nó đặt nỗi sợ hãi bên trong quả hạnh nhân và nó đã nuốt nó. Biểu tượng đó đã giúp anh chịu đựng thêm một chút mỗi ngày Chỉ trong phòng của anh, cho đến cuối cùng anh đã quen và mất đi nỗi sợ ngủ một mình.

Những đứa trẻ khác nói rằng hạnh nhân mang đến cho chúng một siêu năng lực truyền qua lỗ chân lông trên da. Mỗi đứa trẻ sẽ đưa ra lời giải thích của mình. Điều quan trọng là kho báu này cho phép bạn đối mặt với nỗi sợ hãi của mình. Hướng dẫn bản thân: "Khi nỗi sợ tiếp cận lấy hạnh nhân mạnh mẽ" là một thông điệp giúp tập trung vào việc ôm lấy nỗi sợ, thay vì loại bỏ nó.

Ở đây điều tôi muốn làm việc là ý tưởng rằng khi chúng ta sợ một tình huống, khi chúng ta đối mặt với nó, chúng ta không làm điều đó mà không sợ hãi, nhưng với nó. Ý tưởng là ôm lấy nỗi sợ hãi cho đến khi nó biến mất. Do đó, đừng hy vọng con bạn sẽ đối mặt thành công với tình huống vào ngày đầu tiên. Lúc đầu sẽ có thái độ muốn làm điều đó, sau đó họ sẽ thử và sau vài lần thử họ sẽ có được lòng tin cho đến khi họ có được nó.

Để mua câu chuyện, bạn có thể thực hiện nó thông qua trang web của Viện Tâm lý học Psicode.