Thiền có nghĩa là chú ý đến tất cả các hoạt động của tâm

Nghệ thuật thiền bao gồm nhiều hơn là làm dịu tâm trí của chúng ta và chú ý đến những cảm giác của chúng ta. Thực tế cô lập bản thân đến một nơi yên tĩnh và có được thói quen này, tập trung để học thiền, không có ý nghĩa thực sự nếu chúng ta không thể tích hợp ý nghĩa của nó vào kinh nghiệm hàng ngày..

Thiền vượt ra ngoài dành thời gian để thực hành và học cách tập trung. Thói quen phải được đưa vào cuộc sống của chúng ta, để có một sự thay đổi bên trong, với ý định thực sự là những người tốt hơn: với môi trường của chúng ta, với bản chất của chúng ta và những sinh vật sống trên thế giới này.

Kiến thức và niềm tin của chúng ta ngăn cản chúng ta tiếp cận một tâm trí rõ ràng, ngây thơ và nhạy cảm với những gì xung quanh chúng ta. Cảm giác thiền dẫn chúng ta đến một tâm trí được giải thoát khỏi sự biến dạng và tiếng ồn tinh thần, để có được một sự thức tỉnh điều này làm cho chúng ta nhận thức rõ hơn về tất cả những điều này ảnh hưởng đến mối quan hệ và hành vi của chúng ta.

"Chạy, nhảy, bơi, bất cứ điều gì cũng có thể là thiền. Định nghĩa của tôi về thiền là: bất cứ khi nào cơ thể, tâm trí và tâm hồn bạn làm việc cùng nhau theo nhịp điệu, đó là thiền định. "

-Ôi-

Chúng ta học cách biết "cái tôi" của mình

Thiền là ngoài tâm trí. Vì vậy, khi bình tĩnh, có thể đạt đến trạng thái rõ ràng tạo điều kiện cho nhiệm vụ loại bỏ những định kiến ​​và những ý tưởng định sẵn làm sai lệch suy nghĩ của chúng ta. Đây là cách chúng ta có thể đạt được trật tự tâm trí của mình để nó trở nên nhạy cảm và thông minh hơn.

"Cần phải chú ý đến sự rối loạn tồn tại trong chính mình, chú ý đến những mâu thuẫn, đấu tranh nhị nguyên, chống lại những ham muốn, chú ý đến các hoạt động tư tưởng và sự phi thực tế của chúng. Người ta phải quan sát "cái gì" mà không lên án, không phán xét, không đánh giá gì cả "

-KRISHNAMURTI-

Bằng cách biết "cái tôi" của chúng ta và chú ý đến cách nó hoạt động và ảnh hưởng đến chúng ta, đó là khi sự vắng mặt của nó xảy ra, quan sát nó, và trong sự vắng mặt này, tâm trí được sắp xếp theo thứ tự. Nó làm như vậy bằng cách tham dự để trình bày kinh nghiệm, tăng khả năng có được bất kỳ học tập tiềm năng.

Bạn có nhận thấy trải nghiệm của bạn bị ô nhiễm bởi những suy nghĩ của bạn không? Nếu chúng ta có thể giữ cho tâm trí bình tĩnh, chúng ta có thể tiến tới trải nghiệm mà không bị hạn chế, chấp nhận mọi thứ như chúng là, không phô trương.

Thiền định đưa chúng ta tiếp xúc với bản chất của chúng ta

Thiền không phải là một kỹ thuật để thực hành, cũng không phải là một kỹ năng có được bằng tâm trí của chúng ta và mặt khác, nó không liên quan đến nỗ lực. Thiền là trên bất kỳ hoạt động tinh thần, vì nó có thể quan sát hoạt động này. Ở giới hạn nơi tâm trí kết thúc là nơi thiền bắt đầu.

Chúng ta sử dụng tâm trí để đạt được thành tựu, mục tiêu và học tập, tuy nhiên thông qua thiền định, chúng ta đạt được bản chất của mình. Chúng tôi nhận ra trạng thái tinh khiết nhất của chúng tôi vẫn còn mặc dù có bất kỳ kinh nghiệm và hoàn cảnh. Đây là cách bạn đi đến sự tích hợp của những gì bạn vượt ra ngoài hành động và thành tích cá nhân của bạn. Chúng ta kết nối với thiên nhiên của mình thông qua thiền định bởi vì chúng ta thấy mình với con người thật của mình.

"Thiền là một trạng thái rõ ràng, không phải là một trạng thái của tâm trí. Tâm trí ngụ ý sự nhầm lẫn, nó không bao giờ rõ ràng: nó không thể. Suy nghĩ tạo ra những đám mây xung quanh bạn: những đám mây tinh tế. Những thứ này tạo ra một đám mây và sự rõ ràng bị mất. Khi những ý tưởng biến mất, khi không còn những đám mây xung quanh bạn, khi bạn chỉ tập trung vào bản thể của mình, sự rõ ràng sẽ xảy ra "

-Ôi-

Nguyên tắc thiền là sự hiểu biết về bản thân

Nhận biết bản thân thông qua thiền định có nghĩa là nhận thức được tất cả các hoạt động tinh thần của chúng ta dưới dạng suy nghĩ và cảm xúc, bên cạnh tất cả các hoạt động mà tâm trí của chúng ta tạo ra. Chúng tôi đóng vai trò là người quan sát trải nghiệm và đó là cách chúng tôi khám phá.

Khi chúng ta hiểu hoạt động tinh thần của mình, chúng ta cho phép vô thức xuất hiện một cách tự nhiên. Đây là cách chúng ta giải phóng bản thân khỏi tiếng ồn làm choáng váng, bối rối và xâm chiếm lương tâm của chúng ta. Chúng tôi tách các lớp cản trở tầm nhìn của chúng tôi để nắm bắt thế giới xung quanh rõ ràng hơn.

"Kiểm soát ngụ ý kháng cự. Tập trung là một hình thức kháng cự bao gồm giảm suy nghĩ đến một điểm cụ thể. Và khi tâm trí được đào tạo để tập trung hoàn toàn vào một thứ, nó sẽ mất đi tính đàn hồi, nhạy cảm và không có khả năng nắm bắt toàn bộ lĩnh vực của cuộc sống. "

-KRISHNAMURTI-

Thiền có thể làm mới bộ não của bạn sau 8 tuần Thiền có thể biến đổi bộ não của chúng ta sau 8 tuần. Các lĩnh vực dường như sửa đổi là những lĩnh vực liên quan đến trí nhớ, sự đồng cảm và căng thẳng, cũng như những lĩnh vực liên quan đến sự chú ý và tích hợp cảm xúc. Đọc thêm "