Béo phì thông tin phản ánh của một xã hội siêu kết nối

Thế giới hiện tại cho chúng ta khả năng kết nối mọi lúc. Do đó, hàng ngày chúng tôi nhận được một lượng thông tin khổng lồ hoàn toàn không tương xứng với nhu cầu thực sự của chúng tôi. Đó là từ sự dư thừa này mà chúng ta nói về béo phì thông tin.

Rõ ràng là rất khó để tiêu hóa tất cả các thông tin đến với chúng tôi, vì vậy chúng ta có thể trở thành nạn nhân của sự siêu kết nối của xã hội ngày nay.

Chúng tôi sẽ quan sát trong suốt bài viết này những gì béo phì thông tin là về, Làm thế nào để đối phó với vấn đề này và bốn bước để có sự cân bằng khi khám phá thế giới kỹ thuật số. Hãy bắt đầu với sự phản ánh này:

"Chúng tôi đã xây dựng đường cao tốc thông tin tuyệt vời, nhưng chúng tôi đã quên dạy cách lái xe".

-Francisco Pérez Latre-

Béo phì thông tin là gì??

Hiện nay, do tốc độ và hiệu quả của các công nghệ mới, chúng tôi có nhiều nguồn thông tin đa dạng đó là trong tầm tay của chúng tôi liên tục. Do đó, xã hội ngày nay xứng đáng với cái tên "xã hội thông tin".

Bây giờ tốt, thông tin này sâu đến mức nó tràn ngập tất cả các góc của chúng tôi, bao gồm cả tâm lý. Thực tế này làm cho béo phì thông tin có liên quan chặt chẽ đến sức khỏe tinh thần của chúng ta.

Đối mặt với béo phì thông tin: chế độ ăn uống kỹ thuật số

Để dựa vào hạnh phúc lớn hơn, điều quan trọng là phải đối mặt với xã hội thông tin. Thế nào? Thông qua một chế độ ăn uống kỹ thuật số. Đó là, từ việc sử dụng quan trọng và có lợi cho các công nghệ mới.

Đối với điều này, Điều cần thiết là chọn thói quen lành mạnh. Do đó, việc cung cấp thông tin mà chúng tôi tiếp xúc có thể được quản lý:

• Suy nghĩ lại về mối quan hệ chúng ta có với các công nghệ mới. Nó bao gồm nhận thức rõ hơn về liên kết của chúng ta với thế giới kỹ thuật số là gì: chúng ta có phụ thuộc vào nó không? Chúng ta có dành phần lớn thời gian để duyệt không??
• Biết cách khai thác tiềm năng của thế giới kỹ thuật số. Đó là về nhận thức rõ hơn về cách chúng tôi tạo ra thông tin chúng tôi nhận được.
• Khu nghỉ mát, khi cần thiết, để ngắt kết nối kỹ thuật số. Có những lúc chúng ta thực sự có thể cảm thấy bão hòa khi ở trong thế giới kỹ thuật số. Đối với điều này, chúng ta có thể nghỉ ngơi, đặc biệt nếu chúng ta thấy rằng mối quan hệ với anh ta trở nên phụ thuộc.
• Sử dụng công nghệ để giải quyết quá tải thông tin. Ví dụ: đặt các bộ lọc cho thông tin đến với chúng tôi. Đối với điều này, chúng ta phải nhận thức được những gì chúng ta thực sự muốn nhận được.

Để có một sức khỏe tốt hơn, tốt nhất là chúng ta nên thực hiện chế độ ăn kiêng kỹ thuật số. Chúng ta có thể bắt đầu với một hệ thống lọc thông tin tốt, để trọng tâm chú ý của chúng ta không bị bắn phá và chúng ta đã lãng phí nhận thức.

Trong thực tế, mỗi khi chúng ta bật máy tính và điện thoại di động, chúng ta sẽ tham gia vào một hệ sinh thái của các công nghệ gián đoạn. Do đó, Javier Serrano-Puche trong bài viết của mình cho Tạp chí quốc tế về truyền thông, đề xuất rằng cần chú ý hướng tới nhận thức về mức độ tiêu thụ thông tin của chúng ta.

Làm thế nào để chúng ta liên quan đến công nghệ mới? Thông tin nào là quan trọng và phù hợp với những gì chúng ta thực sự cần? Chúng ta muốn thông tin gì trong cuộc sống của chúng ta? Nội dung nào có trọng lượng hơn đối với chúng tôi và tại sao? Làm thế nào chúng ta lọc nội dung? Những nguồn nào chúng tôi sử dụng để thông báo cho chúng tôi?

Tất cả những câu hỏi này rất hữu ích để chuyển đổi mối quan hệ của chúng ta với thông tin và với các phương tiện mà chúng ta có được nó. Do đó, chúng ta có thể hướng bản thân đến những gì chúng ta thực sự cần, mà không để chúng ta sang một bên và tự chịu trách nhiệm hơn.

4 bước để đạt được sự cân bằng trong mối quan hệ với thế giới kỹ thuật số

Chế độ ăn uống kỹ thuật số có nghĩa là chúng ta kiểm soát cuộc sống của mình một lần nữa. Vì vậy, chúng ta có thời gian cho những người thân yêu và cho chúng ta, khi chúng ta bỏ lại sự phụ thuộc vào thế giới kỹ thuật số. Để tách bản thân khỏi thế giới này hoặc sử dụng nó đúng cách, Daniel Sieberg, một giám đốc điều hành của Google, đề xuất:

• Suy nghĩ. Nó bao gồm phân tích làm thế nào công nghệ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc của chúng ta.
• Hỗ trợ. Hãy dự trữ mức tiêu thụ của chúng tôi trong thế giới kỹ thuật số, dựa trên dữ liệu mà thiết bị của chúng tôi hiển thị.
• Kết nối. Đó là về việc khôi phục các mối quan hệ đã bị ảnh hưởng hoặc bị hư hại bởi công nghệ.
• Củng cố. Học cách sống với công nghệ một cách lành mạnh.

Bốn bước này được thực hiện trong kế hoạch 28 ngày. Tuy nhiên, điều này sẽ phụ thuộc vào mỗi người dùng, vì theo nghề nghiệp, lối sống và sở thích của họ, họ sẽ tập trung vào một số dịch vụ được cung cấp bởi công nghệ..

Sau đó, để tránh béo phì thông tin, chúng ta phải tận dụng tốt thế giới kỹ thuật số. Đối với điều này, điều quan trọng là phải giải độc từ việc định giá mức độ chúng ta phụ thuộc vào nó và áp dụng các chiến lược cho phép chúng ta sử dụng quyết đoán theo thời điểm của cuộc sống mà chúng ta thấy mình và đặc điểm cá nhân.

Vấn đề không nằm ở lượng thông tin đến mà là cách chúng ta giả định. Do đó, chúng tôi phải xác định những gì chúng tôi cần và làm thế nào để đưa nó cho chúng tôi theo cách tốt nhất, ví dụ, thông qua các bộ lọc.

Điều cần thiết là chúng tôi rất ý thức về thói quen của chúng tôi liên quan đến thế giới kỹ thuật số và cách chúng ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần, cảm xúc, thể chất và xã hội của chúng tôi.

Cách tăng năng suất bằng cách sử dụng các công nghệ mới Khám phá các công cụ của các công nghệ mới được thiết kế để tăng năng suất, được sử dụng tốt, sẽ cho phép bạn làm việc hiệu quả và hạnh phúc hơn. Đọc thêm "