Vi khuẩn đường ruột có thể ảnh hưởng đến cảm xúc của chúng ta?

Chúng tôi đã xa hoa khẩu hiệu nổi tiếng trong nhiều thế kỷ "Mens sana và corpore sano ". Và, mặc dù ý nghĩa chúng ta đưa ra bây giờ khác xa với bản gốc, nhưng sự thật là nghiên cứu đã chỉ ra theo nhiều cách khác nhau Một cơ thể khỏe mạnh là ngôi nhà của một tâm trí lành mạnh. Trong số nhiều thử nghiệm hỗ trợ điều này, chúng tôi thấy một nghiên cứu tuyệt vời rằng trong những năm gần đây đã nhận được mối quan hệ giữa vi khuẩn đường ruột với não, đặc biệt là với cảm xúc.

Gần đây, các nhà khoa học tìm thấy mối quan hệ đáng ngạc nhiên giữa cảm xúc và vi khuẩn đường ruột. Trong thực tế, vi khuẩn đường ruột đã trở thành một chủ đề nóng của các nhà nghiên cứu trong những năm gần đây. 

Có mối quan hệ chặt chẽ giữa ruột và não

Chúng ta đều biết rằng cảm giác có "những con bướm trong bụng". Nghiên cứu gần đây đang phát hiện ra rằng thực sự có thể có một số sự thật trong phép ẩn dụ. Từ đầu thế kỷ 21, các nhà khoa học đã nghiên cứu mối liên hệ giữa các vi khuẩn sống trong ruột và sức khỏe tâm thần của chúng ta.

Tuy nhiên, điều này không phải là mới. Vào đầu thế kỷ XX, các bác sĩ và nhà khoa học đã viết rất nhiều về cách thức nội dung của đại tràng - đặc biệt là các vi khuẩn có hại sống ở đó - có thể góp phần gây ra mệt mỏi, trầm cảm và rối loạn thần kinh.

Mặc dù các nghiên cứu và giả thuyết đầu tiên về ảnh hưởng của vi khuẩn đường ruột lên não đã bị bác bỏ vì được coi là giả khoa học, trong 15 năm qua, các nhà khoa học đã bắt đầu xem xét lại mối liên kết giữa ruột và não. Khi nhiều nghiên cứu được thực hiện, các nhà nghiên cứu đang khám phá ra rằng giao tiếp giữa ruột và não thực sự là một con đường hai chiều..

Não ảnh hưởng đến cả chức năng miễn dịch và tiêu hóa, có thể làm thay đổi thành phần của hệ vi sinh vật đường ruột. Đổi lại, vi khuẩn trong ruột tạo ra các hợp chất thần kinh, chất dẫn truyền thần kinh và các chất chuyển hóa khác có thể hoạt động trong não. Người ta đã phát hiện ra, trong nghiên cứu trên chuột, một số hợp chất này cũng có thể ảnh hưởng đến tính thấm của hàng rào máu não, ngăn chặn các chất có hại trong máu xâm nhập vào não.

Vi khuẩn đường ruột và tâm trạng

Vài năm trước, cộng đồng khoa học bắt đầu nghiên cứu tác động cụ thể mà vi khuẩn đường ruột có thể gây ra cho cảm xúc. Ví dụ, trong một số năm, người ta đã biết rằng các vi sinh vật trong ruột của chúng ta tiết ra một số lượng lớn các chất hóa học, và trong số các hóa chất này là các chất tương tự được sử dụng bởi các tế bào thần kinh của chúng ta để giao tiếp và điều chỉnh tâm trạng của chúng ta, như dopamine, serotonin và axit gamma-aminobutyric (GABA). Đến lượt chúng, dường như đóng một vai trò trong các rối loạn đường ruột, trùng với mức độ trầm cảm và lo lắng lớn.

Ngoài ra,, Từ lâu chúng ta đã biết rằng một phần lớn nguồn cung cấp hóa chất thần kinh của chúng ta bắt nguồn từ ruột, nơi những tín hiệu hóa học này điều chỉnh sự thèm ăn, cảm giác no và tiêu hóa. Tuy nhiên, phải đến vài năm trước, khi nghiên cứu mới nghiêm túc xem xét vai trò của vi khuẩn trong việc phát hành những hóa chất rất đặc biệt này.

Vai trò của tương tác não-ruột-microbiota

Gần đây, các nhà nghiên cứu tại UCLA đã xác định được hệ vi sinh vật đường ruột tương tác với các vùng não liên quan đến tâm trạng và hành vi. Đây có thể là lần đầu tiên sự khác biệt về hành vi và sinh học thần kinh liên quan đến thành phần vi sinh vật ở người khỏe mạnh đã được xác định, vì các nghiên cứu trước đây đã được tiến hành trên động vật.

Nghiên cứu này tái khẳng định rằng các tương tác não-ruột-microbiota có thể đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe và thậm chí trong hành vi của chúng ta. Nghiên cứu trước đây đã đề xuất rằng microbiota, cộng đồng vi sinh vật của ruột, có thể ảnh hưởng đến hành vi và cảm xúc.

Nhưng, Ruột có ảnh hưởng đến não hoặc não trong ruột không? Không rõ liệu đó có phải là ruột đang ảnh hưởng đến não và sự phát triển của nó hay liệu đó có phải là não ảnh hưởng đến ruột hay không. Các nhà nghiên cứu cảnh báo rằng rất khó để đưa ra kết luận nguyên nhân - vượt ra ngoài hiệp hội - vì đây vẫn là một lĩnh vực trẻ, trong đó hầu hết các nghiên cứu quy mô lớn vẫn đang được tiến hành.

Tầm quan trọng của vi khuẩn đường ruột

Nghiên cứu về ảnh hưởng của vi khuẩn đường ruột và ảnh hưởng của nó đến chức năng não tiếp tục tiến trình của nó. Vẫn còn nhiều điều để khám phá và làm rõ. Cho đến nay, các kênh nghiên cứu khác nhau đã làm rõ rằng:

• Hệ vi sinh vật đường ruột là một quần thể lớn rất quan trọng đối với sự trao đổi chất và chức năng não khỏe mạnh,
• Con đường giao tiếp ruột-não bao gồm các kết nối thần kinh
• Hệ vi sinh vật đường ruột rất quan trọng trong quá trình phát triển sớm và có thể ảnh hưởng đến "hệ thống dây điện" của các mạch căng thẳng trong não
• Probiotic, hay "vi khuẩn tốt", có thể có tác động có lợi đến các triệu chứng tâm trạng

Không có nghi ngờ rằng microbiota là một bộ điều biến quan trọng của sức khỏe và cảm xúc, cần được coi là một phần của hệ thống giao tiếp phức tạp và nhiều mặt, cần thiết để thiết lập sự cân bằng lành mạnh trong phát triển não bộ. Vì vậy, trong khi chúng ta chú ý đến những gì khoa học khám phá, chúng ta nên chăm sóc cơ thể của mình và chú ý đến những thông điệp có thể gửi cho chúng ta.

Mối quan hệ giữa cảm xúc và thừa cân là gì? Thừa cân đã trở nên to lớn và có vấn đề đối với nhiều người thực hiện chế độ ăn kiêng và các thói quen nghiêm trọng, nhưng không phải lúc nào cũng có thể giảm cân Đọc thêm "