SOLO RESPIRA, một bộ phim ngắn tuyệt đẹp giúp trẻ em và người lớn quản lý cảm xúc của họ

Cuộc sống không chỉ làm tổn thương người lớn. Trẻ cũng bị căng thẳng, cáu gắt hoặc cảm thấy bị tổn thương. Bộ phim ngắn này cho chúng ta một bài học về điều này, bởi vì thường thì những gì xảy ra là chúng ta trừng phạt sự thể hiện và quản lý những cảm xúc tiêu cực từ thời thơ ấu sớm nhất.

Chúng ta không nhận ra điều đó, nhưng các yếu tố tạo nên sự chuyển động của máy móc trong cuộc sống hiện đại của chúng ta, môi trường nhân tạo, sự vội vàng trong cách chúng ta ngủ, ăn và không khí chúng ta hít thở có thể trở thành dao găm cảm xúc thực sự.

Như vậy, rõ ràng là nếu chúng ta học cách quản lý tất cả những "thất bại" đó làm cho sự phát triển cảm xúc của chúng ta trở nên khó khăn và có thể gây hại cho chúng ta, chúng ta sẽ có thể chịu đựng tốt hơn trong hoàn cảnh của một môi trường bất lợi.

"Solo respira", một bộ phim ngắn mạnh mẽ giúp quản lý cảm xúc

Bộ phim ngắn này quảng bá nhận thức cảm xúc như một phương tiện chính để thay đổi cách trải nghiệm tình cảm của chúng tôi. Trẻ em nói về những gì khiến chúng cảm thấy tức giận, buồn bã hoặc tội lỗi, cách chúng phản ứng và cách chúng biến cảm xúc của chúng thành tích cực.

Để thực hiện công việc này một cách trọn vẹn, chúng ta cũng cần nói về những gì mang lại cho chúng ta niềm vui, niềm vui và niềm tự hào, cũng như cách chúng ta hiểu và kiểm soát chúng..

Luyện tập trí não suy nghĩ của chúng ta và biết cách đưa từ ngữ và biểu hiện vào cảm xúc giúp chúng ta phát triển và thành công trong cuộc sống. Bởi vì, nếu chúng ta không biết làm thế nào, nó có thể sẽ chống lại chúng ta và khiến chúng ta dễ bị tổn thương trong thế giới bên trong của chúng ta.

Ý tôi là, video cho chúng ta thấy làm thế nào để chuyển cảm xúc thành lời nói là một phần quan trọng trong sự hiểu biết của họ vì các từ được kết nối với cảm xúc trong chính họ và các phản ứng tâm sinh lý tạo ra.

Trong bộ phim ngắn, chúng ta thấy trẻ em có thể thoát khỏi tình huống như thế nào và ở lại đây và bây giờ thông qua các chiến lược bình tĩnh mà chúng biết cách xác định một cách hoàn hảo. Không còn nghi ngờ gì nữa, bạnn video với một thành phần giáo dục tuyệt vời mà chúng ta có thể tận dụng trẻ em và người lớn.

Việc học quản lý cảm xúc

Mọi người có thể học ngôn ngữ của cảm xúc ở mọi lứa tuổi. Điều gì xảy ra là, khi nó xảy ra với việc học các ngôn ngữ khác, nó được nói rõ hơn bởi những người đã học nó từ những người trẻ tuổi.

Nhưng những gì chúng ta phải ở lại là, nhận dạng và giao tiếp cảm xúc có thể được học và đó là một khía cạnh thiết yếu để có được các mối quan hệ thân mật và thỏa mãn.

Một người "biết cách nói và nghe" trong những điều khoản đó là một người có thể điều chỉnh và giải thích thêm một phạm vi giao tiếp nội bộ và giữa các cá nhân.

Theo thông tin được cung cấp bởi Shapiro Lawrence, giao tiếp và quản lý cảm xúc chiếm 90% kinh nghiệm sống của chúng ta. Tương tự như vậy, học cách thúc đẩy sự bình tĩnh, học cách quản lý nét mặt, tư thế, giọng nói và cử chỉ của chúng ta là điều cần thiết, bởi vì chỉ 7% ý nghĩa cảm xúc được thể hiện bằng lời nói.

Một số điểm chính cần nhớ về kiểm soát cảm xúc

Dạy và học các chiến lược kiểm soát cảm xúc như thở, gợi lên hình ảnh dễ chịu hoặc thư giãn thông qua âm nhạc hoặc từ khóa là điều tối quan trọng. Tại sao? Câu trả lời rất đơn giản và ám chỉ một lý do chính: tức giận và hung hăng là hai trong số những vấn đề tình cảm phổ biến nhất ở con người ngày nay

Sự tức giận và biểu hiện của nó là những lựa chọn cảm xúc nguy hiểm và do đó, biết cách giải quyết xung đột bằng cách xử lý những cảm xúc được tạo ra trong đó là điều cơ bản để đảm bảo sự thịnh vượng xã hội và cá nhân của cộng đồng chúng ta đang sống..

Làm như vậy giúp chúng ta "Chữa lành não cảm xúc của chúng ta", bởi vì chúng tôi quản lý để giữ cho nó cân bằng và mức độ cortisol (hormone căng thẳng) và các chất khác không gây hại cho cơ thể hoặc não của chúng tôi. Đối với tất cả điều này, đáng để trích xuất việc giảng dạy từng giây của video tuyệt vời này.