Công nghệ hoặc bệnh 2.0

Technopathology là một thuật ngữ chỉ các rối loạn tâm thần, thể chất và xã hội có liên quan đến việc lạm dụng công nghệ. Hiểu được bối cảnh trong đó các công nghệ đã được phát triển: sự kết hợp của CNTT (Công nghệ thông tin và truyền thông) trong cuộc sống hàng ngày của chúng tôi đã diễn ra nhanh chóng.

Không có nghi ngờ gì về ảnh hưởng tích cực mà họ có đối với sức khỏe của chúng tôi, đưa vào các dịch vụ xử lý của chúng tôi mà trước đây (không lâu) rất tốn kém, đơn giản là không thể vận chuyển hoặc tiêu thụ một lượng lớn quý giá nhất: thời gian.

Bây giờ, trong lòng bàn tay hoặc trong túi của chúng tôi, chúng tôi mang theo một nhạc cụ đã trở nên thiết yếu. Nó tạo điều kiện cho rất nhiều nhiệm vụ, từ giao tiếp với mọi người trong môi trường gần nhất của chúng tôi đến tư vấn cho bách khoa toàn thư lớn nhất hành tinh; quan sát bản đồ thế giới với mức độ chi tiết không thể chuyển sang giấy hoặc đo hoạt động thể chất của chúng ta, lượng calo chúng ta tiêu thụ, nhắc nhở chúng ta khi nào nên bù nước ...

"Công nghệ luôn là con dao hai lưỡi. Nó sẽ mang lại nhiều lợi ích, nhưng cũng có nhiều thảm họa ".

-Alan Moore-

Công nghệ hoặc khi sử dụng CNTT trở thành nghiện

Điều gì xảy ra khi chúng ta không biết cách quản lý đúng phạm vi dịch vụ khổng lồ mà công nghệ này cung cấp cho chúng ta? Điều gì xảy ra khi chúng ta đi từ việc tận dụng những gì công nghệ cung cấp cho chúng ta để trở thành nô lệ của nó? May mắn thay, Trong hầu hết các trường hợp, chúng tôi không thực sự thấy mình phải đối mặt với một rối loạn gây nghiện; nghĩa là, không có sự phụ thuộc bệnh lý vào CNTT, nhưng cần phải cảnh giác với những dấu hiệu đầu tiên mà chúng ta quan sát thấy.

Technopathology đề cập đến các rối loạn tâm thần, thể chất và xã hội có liên quan đến việc lạm dụng công nghệ.

Có phải chúng ta đang hướng đến một thế giới đầy những công nghệ?

Lạm dụng hoặc sử dụng không phù hợp là cách liên quan đến các công nghệ trong đó lượng thời gian hoặc tần suất hoặc việc sử dụng bắt đầu biểu hiện những hậu quả tiêu cực đối với người dùng và môi trường của họ. Đây là một số dấu hiệu cảnh báo mà chúng ta phải tính đến khi nhận ra rằng có một sự nghiện với các công nghệ:

• Lượng thời gian mà người đó cần được kết nối tăng lên để có được sự hài lòng.
• Không có khả năng tập trung vào các công việc hàng ngày bị gián đoạn bởi tin nhắn, email và nhu cầu tiếp tục được "kết nối".
• Rõ ràng là thay đổi thói quen sống liên quan chặt chẽ đến nghiện, làm tăng mong muốn duy trì kết nối. Nếu bạn không thể đạt được những gì cần thiết để nuôi dưỡng cơn nghiện, bạn có thể đạt đến sự lo lắng và căng thẳng.
• Ý nghĩ bị bóp méo ảnh hưởng bởi hành vi gây nghiện và một vòng xoáy tiêu thụ được tạo ra. Ngoài ra, những biến dạng tình cảm cũng có thể xuất hiện do một số cảm xúc nhất định không còn được chấp nhận và những khó khăn được tạo ra để xác định hoặc giải thích cảm xúc của một người.
• Nó có thể là sự từ bỏ các hoạt động hoặc nghĩa vụ giải trí. Họ tìm kiếm lý do để duy trì kết nối lâu hơn (vắng mặt, mất bạn đời hoặc bạn bè).
• Các tình huống tự lừa dối xảy ra theo thời gian và tần suất kết nối. Trường hợp đau khổ có thể xảy ra nhầm lẫn giữa cuộc sống ảo và thật, giải mã khái niệm ưu tiên.

Mẹo để ngăn chặn tải công nghệ, phổ biến nhất của kỹ thuật

Nếu bạn đã từng cân nhắc nếu bạn thuộc nhóm "gắn kết" với các công nghệ, hãy thử làm theo loạt khuyến nghị này để duy trì sức khỏe kỹ thuật số tốt.

• Đặt thời gian và lịch trình để sử dụng điện thoại di động hoặc bất kỳ thiết bị nào khác. Nếu bạn định chơi console, bạn có thể đặt thời gian cụ thể để kết thúc. Ngoài ra, bạn có thể dành thời gian để trả lại các cuộc gọi hoặc tin nhắn.
• Tập trung ý tưởng hoặc câu trả lời của bạn trong một tin nhắn. Hãy suy nghĩ về những gì bạn muốn bày tỏ và cố gắng tóm tắt nó trong một giao tiếp duy nhất.
• Giới hạn số lượng ứng dụng. Tốt hơn là nên có các ứng dụng mà chúng ta thường sử dụng trong tầm tay, bởi vì nếu chúng ta tải xuống quá nhiều, các thiết bị của chúng ta sẽ chậm lại do mất thời gian.
• Tránh sự cô lập xã hội Vì các công nghệ. Tận hưởng thời gian giải trí của bạn và tương tác với mọi người.
• Tôn trọng thời gian của người khác. Không thực hiện cuộc gọi hoặc nhận điện thoại khi bạn đi cùng. Không đặt điện thoại di động trên bàn vào bữa trưa hoặc bữa tối để tránh cám dỗ.
• Đảm bảo mạng xã hội không bắt được bạn. Tham gia vào các nhóm mà bạn tin là cần thiết và xem xét bản thân nếu cần trả lời hoặc nhận xét về mọi thứ được viết.
• Ngăn chặn công nghệ đánh cắp bạn trong nhiều giờ ngủ và nghỉ ngơi đúng. Cố gắng, càng nhiều càng tốt, không có thiết bị điện tử trong phòng ngủ của bạn.

Không có nghi ngờ rằng chúng ta sống trong xã hội thông tin và truyền thông, nhưng thông tin và giao tiếp không phải là nhu cầu duy nhất của chúng ta. Duy trì sự cân bằng, để mối quan tâm bao trùm cả hai, đòi hỏi khắt khe hơn bởi công nghệ, cuối cùng không ngăn cản sự hài lòng của người khác hoặc quan trọng không kém. Vậy, trong tay chúng ta là biến công nghệ thành một công cụ làm tăng chất lượng cuộc sống của chúng ta, ngăn chặn sự kiểm soát việc sử dụng nó sẽ trở thành những gì kết thúc với nó.

"Mối nguy hiểm thực sự không phải là máy tính bắt đầu nghĩ như đàn ông, mà là đàn ông bắt đầu nghĩ giống máy tính".

- Sydney J. Harris-

Nghiện mạng xã hội Nghiện mạng xã hội là một vấn đề mới trong giới trẻ. Nghiện này đã được mô tả là gây nghiện hơn rượu và thuốc lá. Đọc thêm "