Chuẩn bị tâm lý ở vận động viên thể thao thành tích cao

Vận động viên thành tích cao trước hết cần ý chí sức mạnh, kỷ luật, động lực và rất nhiều sự chuẩn bị tâm lý để có thể đối mặt với những thách thức khó khăn trong việc vượt qua các mục tiêu và thương hiệu cá nhân của riêng họ để tiếp tục đạt được mục tiêu. Các vận động viên cũng như rèn luyện cơ thể của họ cũng phải rèn luyện trí óc vì lý do này, sự chuẩn bị tâm lý ở các vận động viên thể thao thành tích cao còn được gọi là đào tạo tâm lý.

các chuẩn bị tâm lý bạn sẽ luôn phải đồng hành cùng rèn luyện thể chất, đặc biệt là đối với những vận động viên phải tham gia thi đấu hoặc những người chỉ muốn đạt được tiềm năng tối đa của họ.

1. Chuẩn bị tâm lý bao gồm những gì??
2. Mục tiêu chính là gì?
3. Các kỹ năng được làm việc nhiều nhất là gì?

Chuẩn bị tâm lý bao gồm những gì??

Một khóa đào tạo tâm lý bao gồm một chương trình có cấu trúc được tổ chức bởi một chuyên gia tâm lý học thể thao trong đó một vài buổi được thực hiện. khả năng tinh thần chính đó là điều bắt buộc trong môn thể thao mà vận động viên được đắm mình, luôn luôn có một cách tiếp cận giúp tăng cường tất cả nội thất của nó mà còn với một phương pháp phòng ngừa để tránh những nỗi ám ảnh có thể trong số các rối loạn có thể khác.

Việc chuẩn bị tâm lý có thể được thực hiện ở cấp độ cá nhân, ví dụ như cho các vận động viên ưu tú hoặc thi đấu một mình, hoặc trong một đội nhóm, ví dụ như cho các vận động viên thi đấu trong một đội, ví dụ như một đội bóng đá, bóng rổ, v.v..

Mục tiêu chính là gì?

Mục tiêu chính là nâng cao kỹ năng tâm lý của vận động viên, để củng cố những người đã phải học những môn mới giúp anh ta có thành tích cao hơn và thích nghi theo cách phù hợp với tất cả các tình huống có thể gặp phải về môn thể thao mà anh ta thường tập luyện, nhưng trên hết là trong cuộc thi.

Các kỹ năng được làm việc nhiều nhất là gì?

Các kỹ năng được làm việc trong quá trình chuẩn bị tâm lý ở các vận động viên thể thao thành tích cao, là những kỹ năng có thể gây ra một số loại tổn thương tình cảm Nếu bạn không biết cách xử lý chúng đúng cách, một số kỹ năng quan trọng nhất là:

• Định nghĩa mục tiêu và mục tiêu.
• Quản lý căng thẳng phù hợp.
• Quản lý cơn giận thích hợp.
• Kiểm soát kích hoạt.
• Quản lý động lực và nỗ lực trong thể thao.
• Tổ chức và lập kế hoạch thời gian có sẵn.
• Nhận thức nhạy bén.
• Chú ý và tập trung vào những gì đang diễn ra.
• Năng lực suy luận logic và ra quyết định.
• Mối quan hệ giữa các cá nhân.
• Sự gắn kết nhóm.
• Thói quen lành mạnh (cho ăn, nghỉ ngơi, phục hồi, v.v.)
• Phòng ngừa và đối phó với chấn thương.

Làm thế nào bạn có thể kiểm tra bạn làm việc quan trọng nhất để các vận động viên không chỉ chuẩn bị về thể chất mà còn về tinh thần.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Chuẩn bị tâm lý ở vận động viên thể thao thành tích cao, Chúng tôi khuyên bạn nên tham gia danh mục Thể dục thể thao và thể dục của chúng tôi.