Các hoạt động tăng cường lòng tự trọng ở trẻ

Trong tâm lý học, lòng tự trọng được định nghĩa là sự đánh giá chủ quan mà một người tạo ra về bản thân họ, đó là những gì chúng ta nghĩ về bản thân. Bạn có thể nghĩ rằng những gì con bạn nghĩ về bản thân không quan trọng bởi vì nó chỉ là một đứa trẻ, nhưng đến một lúc nào đó nó sẽ là một người trưởng thành và lòng tự trọng sẽ đóng một vai trò quan trọng trong các quyết định và trong cuộc sống của nó.

Ngoài mức độ tự trọng có thể hoặc không thể xác định khả năng thành công trong học tập, nó có thể có tác động đến hạnh phúc chung của bạn. Trong bài viết Tâm lý-Trực tuyến này, chúng tôi cho bạn thấy một số các hoạt động tăng cường lòng tự trọng ở trẻ.

1. Bài tập về lòng tự trọng của trẻ
2. Các hoạt động và trò chơi để xây dựng lòng tự trọng ở trẻ
3. Tầm quan trọng của việc tăng lòng tự trọng ở trẻ em

Bài tập về lòng tự trọng của trẻ

Các nền tảng của lòng tự trọng bắt đầu phát triển trên cơ sở hàng ngày và cha mẹ đóng một vai trò quan trọng trong việc xây dựng đó. Vì cha mẹ là những người có ảnh hưởng nhất trong cuộc sống của trẻ, những gì họ nói hoặc làm ảnh hưởng đến những gì trẻ nghĩ.

Cách làm việc tự trọng ở trẻ

Dưới đây là một số điều có thể giúp con bạn phát triển lòng tự trọng đầy đủ:

• các Những đứa trẻ cảm thấy được yêu thương và chấp nhận Họ yêu nhau và cảm thấy thoải mái với chính mình. Khi bạn nói chuyện với anh ấy bằng những lời nói tử tế hoặc thể hiện tình cảm với anh ấy, con trai bạn cảm thấy được yêu thương và nghĩ tốt về anh ấy. Đôi khi, một nụ cười đơn giản cũng đủ để cho bạn thấy rằng bạn yêu anh ấy.
• Tập trung vào Điểm mạnh của con trai bạn và không ở những người yếu. Khuyến khích anh ấy làm những gì anh ấy làm tốt mà không cảm thấy xấu hổ. Ngoài ra, hãy giúp anh ấy xác định điểm yếu của mình và các cách khác nhau để xử lý chúng.
• Khuyến khích trẻ đạt được thành công Nó tốt Nhưng chúng ta phải nói với họ rằng chúng ta không phải lúc nào cũng thành công, để khiến họ hiểu rằng đôi khi việc không giành được hoặc không đạt được thành công là điều bình thường. Dạy anh ấy chấp nhận thất bại và thành công đó không phải là cách duy nhất để đo lường lòng tự trọng của chúng ta.
• Học các kỹ năng mới giúp chúng ta cảm thấy có giá trị. Dạy con bạn những hoạt động mới, ngay cả khi chúng rất đơn giản, vì đó là cách để tăng lòng tự trọng và ý thức về giá trị của chúng.
• Có quyền lựa chọn Đó là một cảm giác tốt. Cho anh ta cơ hội lựa chọn về những thứ không quan trọng. Ngoài ra, nó cũng dạy họ rằng việc đưa ra quyết định đòi hỏi một trách nhiệm và rủi ro phải đối mặt. Đó là lý do tại sao nên bắt đầu với những quyết định nhỏ (đồ chơi, quần áo ...) và khi chúng phát triển, mức độ trách nhiệm đối với các cuộc bầu cử tăng lên.
• Khi một vấn đề được giải quyết, dù nhỏ hay lớn, người ta đều cảm thấy hài lòng. Do đó, lần tới khi con bạn gặp vấn đề, đừng giải quyết nó cho con, hãy cho nó những công cụ cần thiết để tự làm, ngay cả với sự giúp đỡ của bạn. Điều này sẽ làm tăng sự tự tin.
• Dạy con tự chăm sóc bản thân và những người khác. Nói về tầm quan trọng của một lối sống lành mạnh. Cảm thấy tốt về bản thân làm tăng sự tự tin.
• Trẻ em tò mò và muốn thử những điều mới. Nếu con bạn tỏ ra thích thú với một hoạt động, thể thao hoặc học tập mới, đừng nản lòng. Khuyến khích anh ấy thử nó trong khi bạn giải thích những rủi ro và hậu quả có thể xảy ra (giờ thực hành, kỷ luật ...).
• Khuyến khích và củng cố trẻ em Rất tốt để phát triển lòng tự trọng tốt, nhưng vượt quá nó có thể phản tác dụng vì có những đứa trẻ cảm thấy không thoải mái và có thể cố gắng làm những điều sai trái để chứng minh cha mẹ của chúng.

Các hoạt động và trò chơi để xây dựng lòng tự trọng ở trẻ

Một số trò chơi và bài tập thực hành Những gì bạn có thể làm với con bạn để xây dựng lòng tự trọng của chúng là:

“Tôi là”

Bạn có thể thực hiện hoạt động này với một tờ giấy trắng và bút chì màu.

Đầu tiên, yêu cầu anh ấy viết một liệt kê những từ mô tả về bạn, Họ có thể tích cực hoặc tiêu cực. Sau đó, yêu cầu anh ấy viết ra những điều tốt đẹp mà người khác nói về anh ấy. Dán hình ảnh của con bạn vào giữa một tờ giấy và yêu cầu bé bao quanh bức tranh với những từ tích cực về bé. Cuối cùng, đặt bức ảnh trong phòng của bạn để củng cố những điều tích cực của con bạn.

Liệt kê những thành công trong cuộc sống của bạn

Một cách thích hợp để cải thiện lòng tự trọng của trẻ là nhắc nhở chúng về thành tích của chúng.

Với một tờ giấy và một cây bút chì, yêu cầu anh ta lập một danh sách những thành tựu anh ta đã đạt được cho đến nay, để lại chỗ để thêm vào sau này. Để nhắc nhở anh ấy về tiềm năng của anh ấy Bạn có thể yêu cầu anh ấy viết ra những thành tựu đạt được mỗi ngày trước khi đi ngủ. Làm điều này mỗi ngày có thể giúp bạn nhớ rằng bạn biết cách làm mọi thứ và tăng sự tự tin.

Kinh nghiệm tích cực

Đây là một hoạt động nhóm có thể được thực hiện với gia đình hoặc bạn bè với một hộp và chữ cái.

Nhóm nên ngồi trong một vòng tròn và mỗi thành viên nên có một chữ cái. Sau đó, mỗi thành viên được yêu cầu viết tên của họ trên lá thư của họ và đặt nó vào hộp. Tất cả các thẻ được trộn trong hộp và mỗi người lấy một thẻ từ hộp. Sau đó, mỗi người phải viết một cái gì đó tích cực về người xuất hiện trên bức thư và chuyển bức thư cho người bên cạnh họ và cứ thế cho đến khi mọi người đã viết một cái gì đó tốt về cái tên xuất hiện trên bức thư.

Sau đó, tất cả các thẻ được đặt lại vào hộp và mỗi người được đưa ra một lá thư trong đó tên của anh ấy xuất hiện và anh ấy được yêu cầu đọc những điều tốt đẹp mà người khác đã đặt cho anh ấy..

Tôi sợ ...

Sợ hãi rất mạnh mẽ và có thể khiến chúng ta không làm những điều chúng ta thực sự muốn làm. Hoạt động này có thể giúp con bạn đối phó với những điều nó sợ.

Yêu cầu anh ta viết ra những thứ anh ta có sợ làm. Ví dụ, bạn có thể sợ học bơi hoặc nói trước công chúng, v.v..

Các câu phải thuộc loại: “Tôi sợ học bơi vì ... ”

Sau đó, bạn nên yêu cầu anh ta tưởng tượng rằng anh ta làm những gì anh ta sợ. Ví dụ, hãy tưởng tượng rằng bạn đang bơi. Và viết ra kết quả có thể hoặc hậu quả của việc cố gắng làm điều đó, ¿chuyện gì có thể xảy ra?

Hiển thị

Những suy nghĩ tiêu cực có thể rất vô hiệu đến mức không thể làm bất cứ điều gì mới. Nếu con bạn đang trong giai đoạn này, hoạt động này có thể giúp.

Tìm hiểu lý do tại sao con bạn nghĩ rằng nó không giỏi một cái gì đó hoặc sợ làm một cái gì đó. Ví dụ, nếu bạn lo lắng về việc đi học, hãy tập trung vào đó. Yêu cầu anh ta tưởng tượng kịch bản hoàn hảo sẽ như thế nào để có thể thay đổi tiêu cực đó. Yêu cầu anh ta nhắm mắt lại và tưởng tượng kịch bản anh ta đã mô tả trước đây và anh ta sẽ cảm thấy thế nào nếu anh ta có thể là thật. Nói anh ấy viết ra cảm giác của anh ấy khi anh ấy hình dung ra tình huống bình dị đó và nghĩ về bản thân.

Tầm quan trọng của việc tăng lòng tự trọng ở trẻ em

Mức độ tự trọng của một đứa trẻ có thể cao hoặc thấp. Trẻ em có lòng tự trọng đầy đủ có cảm giác tích cực về bản thân và an toàn hơn trẻ em có lòng tự trọng thấp, điều này có ảnh hưởng tiêu cực đến quyết định cuộc sống của chúng. Có ba khía cạnh cho thấy tầm quan trọng của việc học Các hoạt động tăng cường lòng tự trọng ở trẻ em:

• Lòng tự trọng giúp chúng ta: nhờ lòng tự trọng, chúng tôi khuyến khích bản thân thử những điều mới, kết bạn mới, v.v. Với lòng tự trọng tốt, chúng tôi tin tưởng vào bản thân, chúng tôi biết rằng những điều tốt đẹp có thể xảy ra với chúng tôi khi chúng tôi cố gắng. Lòng tự trọng giúp bạn khi mọi thứ không diễn ra như bạn muốn và chấp nhận sai lầm.
• Lòng tự trọng Nó có thể làm tổn thương: Khi bạn không có lòng tự trọng cao, chúng tôi cảm thấy không an toàn. Chúng tôi không tin rằng chúng tôi có thể làm tốt mọi thứ. Với lòng tự trọng thấp, trẻ em không cố gắng làm mọi việc và không làm việc để đạt được mục tiêu của mình vì họ không tin rằng họ có thể đạt được chúng. Họ sợ thất bại. Lòng tự trọng thấp làm cho những sai lầm trông nghiêm trọng hơn so với thực tế và cuộc sống nói chung được nhìn nhận tiêu cực hơn. Khi mọi thứ không suôn sẻ, những đứa trẻ có lòng tự trọng thấp thay vì tiếp tục cố gắng từ bỏ.
• Mỗi người trong chúng ta có thể Xây dựng lòng tự trọng của bạn: Lòng tự trọng bắt đầu được xây dựng khi chúng ta còn nhỏ thông qua những điều mà các nhân vật quan trọng trong cuộc sống nói với chúng ta (nói chung là cha mẹ). Nếu đứa trẻ nhận ra những lời tốt đẹp và những điều tốt đẹp từ môi trường xung quanh, nó sẽ cảm thấy tốt và tự hào. Khi chúng ta phát triển, nhiều biến số ảnh hưởng đến việc xây dựng lòng tự trọng của chúng ta (giáo viên, bạn bè ...), nhưng bạn cũng có thể xây dựng lòng tự trọng của riêng mình. Tập trung sự chú ý của bạn vào những điều mới bạn làm và củng cố bản thân cho nó.

Nếu bạn muốn tìm hiểu mức độ tự trọng của mình, chúng tôi khuyên bạn nên thực hiện bài kiểm tra lòng tự trọng sau đây của Rosenberg Online.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Các hoạt động tăng cường lòng tự trọng ở trẻ, Chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Giáo dục và kỹ thuật học tập của chúng tôi.