6 cảm xúc cơ bản theo tâm lý

Thông thường chúng ta có xu hướng tin rằng cảm xúc là phi lý và chúng dẫn chúng ta đến việc ra quyết định kém, điều này có thể khiến chúng ta kết luận rằng cảm xúc là vô dụng. Tuy nhiên, đây là một sai lầm nghiêm trọng. Cảm xúc đóng một vai trò rất quan trọng trong cuộc sống của chúng ta: chúng giúp chúng ta điều chỉnh hành vi của mình và hành động nhanh chóng trong những tình huống cần thiết. Trong bài viết này về Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi giải thích cho bạn 6 cảm xúc cơ bản theo tâm lý

Bạn cũng có thể quan tâm: Tâm lý tích cực theo Seligman Index là gì

1. 6 hoặc 4 cảm xúc cơ bản?
2. Chán ghét
3. Bất ngờ
4. Sợ hãi
5. Hạnh phúc
6. Nỗi buồn
7. Bêlarut
8. Cảm xúc cơ bản và thứ yếu

6 hoặc 4 cảm xúc cơ bản?

Những cảm xúc quan trọng nhất là những gì chúng ta gọi là những cảm xúc cơ bản (bất ngờ, ghê tởm, sợ hãi, hạnh phúc, buồn và giận dữ).

Những cảm xúc cơ bản này là một phần của sự phát triển tự nhiên của mỗi con người và giống nhau cho mọi người, bất kể môi trường của mỗi cá nhân. Nói chung, chúng là các quá trình liên quan đến tiến hóa và thích nghi và có một nền tảng thần kinh bẩm sinh và phổ quát. Ngoài ra, họ có một trạng thái cảm xúc liên quan đặc trưng, ​​mà chúng ta có thể gọi là cảm giác.

Theo tâm lý của Ekman, có sáu cảm xúc cơ bản này. Tuy nhiên, nhờ các kỹ thuật khoa học thần kinh mới, chúng ta biết rằng sự ghê tởm và tức giận đến từ một cảm xúc chung và sự ngạc nhiên và sợ hãi có chung một biểu hiện trên khuôn mặt cơ bản. Vì vậy, chúng ta có thể nói rằng có 4 cảm xúc cơ bản.

Tuy nhiên, hãy xác định những cảm xúc cơ bản mà anh ấy đề xuất với chúng tôi lý thuyết tâm lý của Ekman

1. Ghê tởm

Theo lý thuyết của Ekman, sự ghê tởm là một trong những cảm xúc cơ bản. Nó ngụ ý một cảm giác đẩy lùi hoặc tránh khả năng (thực tế hoặc tưởng tượng) của việc ăn một chất nguy hiểm có đặc tính gây ô nhiễm. Cảm giác chủ quan là một trong những điều không thích lớn và ác cảm rõ rệt với các kích thích tấn công. Các tác dụng sinh lý trung tâm được biểu hiện trong các vấn đề tiêu hóa khác nhau cùng với buồn nôn. Ngoài ra còn có sự gia tăng chung trong kích hoạt trong cơ thể.

Sự ghê tởm như một cảm xúc tiêu cực cũng được phản ánh trong sự gia tăng nhịp tim và hô hấp, phản ứng của độ dẫn của da và căng cơ. Chức năng thích ứng của sự ghê tởm là từ chối bất kỳ kích thích nào có thể độc hại. Buồn nôn và khó chịu giúp đối tượng tránh ăn những thứ có hại cho cơ thể. Ngoài ra, theo thời gian, cảm xúc này cũng đã có được một nhân vật xã hội. Chúng tôi cũng từ chối các kích thích xã hội độc hại.

2. Bất ngờ

Theo tâm lý học, chúng ta có thể định nghĩa bất ngờ là phản ứng gây ra bởi một cái gì đó bất ngờ, mới hay lạ. Nói cách khác, đó là khi một kích thích xuất hiện trong đó đối tượng không nghĩ trước. Trải nghiệm chủ quan đi kèm với sự bất ngờ là cảm giác không chắc chắn. Liên quan đến phản ứng sinh lý, nhịp tim giảm và tăng trương lực cơ thường được quan sát. Hơi thở trở nên sâu hơn, âm điệu tăng lên và chủ thể tạo ra những giọng hát tự phát.

Mục đích của sự bất ngờ là bộ nhớ làm việc trống của tất cả các hoạt động còn lại để có thể đối mặt với các kích thích bất ngờ. Để làm điều này, bất ngờ kích hoạt các quá trình chú ý, cùng với hành vi liên quan đến khám phá và tò mò. Tùy thuộc vào chất lượng của kích thích bất ngờ, niềm vui (tích cực) hoặc tức giận (tiêu cực) thường đi theo cảm xúc này.

3. Sợ hãi

Đây là cảm xúc được nghiên cứu nhiều nhất bởi các nhà nghiên cứu ở người và động vật. Sợ hãi là một Trạng thái cảm xúc tiêu cực hoặc bất lợi. Nó ngụ ý một kích hoạt cao dẫn đến tránh và thoát khỏi các tình huống nguy hiểm. Kinh nghiệm của sự sợ hãi là căng thẳng cao độ, cùng với mối quan tâm về sức khỏe và sự an toàn của một người. Các triệu chứng sinh lý tương quan cho chúng ta thấy sự gia tăng nhanh chóng trong việc kích hoạt và chuẩn bị cho chuyến bay. Hoạt động tim và kích hoạt nhịp thở.

Hơi thở trở nên hời hợt và bất thường. Sợ hãi là một di sản tiến hóa có một rõ ràng giá trị sống còn. Cảm xúc này rất hữu ích để chuẩn bị cơ thể và kích thích các hành vi sinh tồn trong các tình huống nguy hiểm tiềm tàng. Ngoài ra, nó giúp tìm hiểu các phản ứng bảo vệ mới.

4. Hạnh phúc

Trong tất cả các cảm xúc cơ bản theo tâm lý học, hạnh phúc có lẽ là tích cực nhất. Chúng tôi liên kết trực tiếp hạnh phúc với niềm vui và niềm vui. Nó đi kèm để đáp ứng với việc giải quyết mục tiêu cá nhân hoặc sau khi giảm thiểu một tình huống tiêu cực, ví dụ. Bởi vì cách chúng ta thể hiện nó, nó dường như không có bất kỳ loại chức năng sinh tồn nào. Nó dường như không nhiều hơn sự phản ánh của trạng thái nội bộ của chúng tôi. Tuy nhiên, hạnh phúc là một trong những hệ thống cơ thể thúc đẩy chúng ta hành động.

Ngoài ra đó là một phần thưởng cho các hành vi mang lại cho chúng ta lợi ích. Khi chúng ta thực hiện một số hành động hoàn thành mục tiêu, hạnh phúc sẽ nảy sinh. Nhờ cảm giác hạnh phúc đó, chúng tôi sẽ lặp lại hành vi đó để trải nghiệm niềm vui một lần nữa. Đây có thể là những động lực tự nhiên nhất mà chúng ta có. Ở cấp độ sinh lý, sự gia tăng nhịp tim và nhịp hô hấp tốt hơn được quan sát. Trên hết, chúng tôi thấy rằng Não giải phóng nhiều endorphin và dopamine.

5. Nỗi buồn

Trong tất cả những cảm xúc cơ bản theo tâm lý học, nỗi buồn có lẽ là tiêu cực nhất. Cảm xúc này ngụ ý một tâm trạng giảm, cũng như giảm đáng kể hoạt động nhận thức và hành vi.

Mặc dù tiếng xấu mà cảm xúc này nhận được, nó hoàn thành những vai trò quan trọng, thậm chí quan trọng hơn những cảm xúc cơ bản còn lại.

Mục đích của nỗi buồn là hành động trong những tình huống mà đối tượng bất lực hoặc không thể thực hiện bất kỳ hành động trực tiếp nào. Một ví dụ là sự mất mát của một người thân yêu. Nỗi buồn làm giảm mức độ hoạt động, đó là cơ thể đang cố gắng tiết kiệm tài nguyên và tránh những nỗ lực không cần thiết. Nỗi buồn cũng đóng một vai trò. tự bảo vệ. Nó tạo ra một bộ lọc tri giác tập trung sự chú ý vào các kích thích có hại. Và điều quan trọng hơn, nó thúc đẩy mọi người tìm kiếm sự hỗ trợ xã hội, điều này sẽ giúp họ thoát khỏi tình trạng trầm cảm.

6. Tức giận

Sự tức giận xuất hiện khi một cá nhân ở trong tình huống sản xuất thất vọng hoặc ác cảm. Kinh nghiệm của sự tức giận là khó chịu. Nó đi kèm với một cảm giác căng thẳng thúc đẩy chúng ta hành động. Đó là một cảm xúc nhiều mặt và, trong nhiều trường hợp, mơ hồ. Chúng tôi nói mơ hồ bởi vì nó không phải lúc nào cũng hợp lý và đối tượng không phải lúc nào cũng được xác định rõ. Ở cấp độ sinh lý, có sự gia tăng quá mức kích hoạt và chuẩn bị hành động.

Chúng tôi quan sát một tăng hoạt động của tim. Trương lực cơ và nhịp hô hấp cũng tăng lên, cộng với có sự gia tăng đáng kể adrenaline trong máu. Điều này, đến lượt nó, làm tăng căng thẳng nhận thức. Sự tức giận có chức năng tiến hóa rõ ràng. Nó cung cấp cho chúng tôi các tài nguyên mà chúng tôi cần để đối phó với các tình huống bực bội.

Khi chúng ta phải đối mặt với một số loại nguy hiểm hoặc vượt qua một thử thách, chi tiêu các tài nguyên này để tăng kích hoạt giúp chúng ta thành công. Nếu chúng ta không đạt được mục tiêu của mình sau khi cảm thấy tức giận, thì chúng ta sẽ chuyển sang nỗi buồn. Điều này có nghĩa là chúng tôi tìm cách giải quyết vấn đề sử dụng các công cụ khác.

Cảm xúc cơ bản và thứ yếu

Cho dù tích cực, tiêu cực hay trung tính, tất cả các cảm xúc đều có một mục đích nó giúp chúng ta sống sót. Mặt khác, chúng cũng có thể nguy hiểm. Họ có thể đặt chúng ta vào tình huống nguy hiểm hoặc kiểm soát hành vi của chúng ta. Trong những trường hợp đó, sự điều tiết cảm xúc đặc biệt quan trọng. Điều tiết cảm xúc là điều giúp chúng ta có thể tránh được sự tiêu cực khi cảm xúc ở vị trí lãnh đạo.

Sự khác biệt giữa cảm xúc cơ bản và thứ yếu

Trong trường hợp này, chúng tôi thấy sự khác biệt về ý kiến: một số chuyên gia nói rằng cảm xúc thứ cấp là những cảm xúc xuất phát từ cảm xúc cơ bản (ví dụ, lo lắng có thể là hỗn hợp của nỗi sợ hãi với một loại phản ứng cảm xúc khác).

Mặt khác, các nhà tâm lý học khác khẳng định rằng sự khác biệt chính giữa cảm xúc cơ bản và thứ yếu nằm ở sự phức tạp của cái sau, phát triển xuyên suốt thời gian và nhiều thế kỷ tiến hóa của loài người.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như 6 cảm xúc cơ bản theo tâm lý, chúng tôi khuyên bạn nên nhập vào danh mục Cảm xúc của chúng tôi.