Tại sao tôi tức giận mà không có lý do

Nổi giận là con người. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là sự khôn ngoan trong thông điệp của Aristotle: "Bất cứ ai cũng có thể tức giận, điều đó rất đơn giản, nhưng tức giận với đúng người, đúng mức độ, đúng thời điểm, đúng mục đích và đúng cách, điều đó, chắc chắn, không đơn giản như vậy ".

¿Điều gì xảy ra khi một người nhận ra rằng anh ta mất một phần lớn thời gian đắm chìm trong sự tức giận không có nguyên nhân khách quan, hợp lý và cụ thể? Nếu bạn tự hỏi "¿tại sao tôi tức giận mà không có lý do?", sau đó chúng tôi mời bạn đọc bài viết này trong Tâm lý học trực tuyến có thể giúp bạn tìm câu trả lời.

1. Bạn tức giận vô cớ vì bạn lường trước
2. Bạn đang giận chính mình
3. Căng thẳng mãn tính có thể gây khó chịu
4. Đằng sau một cơn giận luôn có những lý do.

Bạn tức giận vô cớ vì bạn lường trước

Đôi khi, có một thực tế song song ở cấp độ con người. Một thực tế là một thứ đang phát triển ở cấp độ bên ngoài xảy ra trong thời điểm hiện tại. Và một thực tế khác là điều xảy ra trong tâm trí của một người, trước khi các sự kiện xảy ra, đã tạo ra một cách giải thích về cách người khác nên cư xử dựa trên tiêu chí và mong đợi của riêng bạn.

Điều đó có nghĩa là, một người tức giận mà không có động cơ theo thói quen với người khác khi anh ta có xu hướng đo lường phản ứng và phản ứng của người khác từ đánh giá của bạn về cách bạn nghĩ mọi thứ nên.

Cả trong các mối quan hệ cá nhân, như trong thực tế của cuộc sống, khi bạn đưa ra kết luận dự đoán về tương lai trước mắt, bạn có nguy cơ làm nản lòng bản thân trong một tỷ lệ cao, đơn giản vì có nhiều yếu tố vượt quá khả năng quyết định của bạn. Khi bạn tức giận mà không có lý do, bạn trải nghiệm sự khó chịu này, bởi vì bạn không chấp nhận rằng mọi thứ là như thế này và không như bạn muốn rằng họ đã. Trong mâu thuẫn này là bản chất của đau khổ theo thói quen.

Đó là, trong loại tình huống này, bạn quên rằng mỗi người có quan điểm riêng. Tuy nhiên, khi bạn tức giận thường xuyên mà không có nguyên nhân logic, bạn sẽ tăng thêm trọng lượng và nhiều giá trị hơn cho tầm nhìn của chính bạn. Đó là, bạn cư xử như thể bạn có sự thật tuyệt đối hoặc như thể những người khác đang mắc nợ bạn vì không trả lời chính xác từ tiêu chí của bạn.

Bạn đang giận chính mình

Một lý do khác khiến bạn tức giận mà không có lý do là vì cách cư xử của chúng tôi và phản ứng của chúng tôi trong mối quan hệ với người khác có liên quan chặt chẽ với chúng ta cảm thấy thế nào với chính mình.

Khi chúng ta trải qua tiếng ồn bên trong khi tức giận với chính mình vì một số thực tế là chúng ta không tha thứ hoặc vì một số tình huống mà chúng ta không thích nó như thế nào nhưng chúng ta không làm gì để thay đổi nó, sau đó là cảm giác bên trong của bất mãn và thất vọng có thể được nhìn thấy ở mức độ có thể nhìn thấy thông qua sự tức giận tái diễn với người khác, sự tức giận bắt nguồn từ vết thương bên trong đó tạo ra sự tổn thương.

Trong trường hợp này, những phản ứng bên ngoài là một cách để dự án sai hướng sự tức giận bên trong đó có một nguyên nhân khác nhau ở dạng bất hạnh. Giống như niềm vui tạo ra nhiều nụ cười trong tâm hồn, trái lại, sự đau khổ bên trong tạo ra một sự bất mãn cá nhân có thể thể hiện qua sự tức giận vô cớ.

Trong bài viết khác này, chúng tôi trả lời câu hỏi của bạn về lý do tại sao bạn luôn tức giận.

Căng thẳng mãn tính có thể gây khó chịu

Sự tức giận ảnh hưởng đến cả vệ sinh tinh thần và lối sống của người bị ảnh hưởng, khi một người sống trong điều kiện nhịp căng thẳng tái phát, cuộc sống phải chịu sự vội vàng, áp lực cho kết quả và nghề nghiệp liên tục.

các căng thẳng mãn tính Nó ảnh hưởng đến tâm trạng một cách đáng chú ý. Ngay cả những người lạc quan và vui vẻ nhất cũng có thể thể hiện mình là người dễ bị tổn thương khi họ sống trong giai đoạn này vì căng thẳng ảnh hưởng đến những trụ cột quan trọng của cuộc sống. Ví dụ, chất lượng nghỉ ngơi hoặc phá vỡ sự cân bằng giữa công việc và thời gian giải trí. Đôi khi, biểu hiện của những cơn giận xảy ra mà không có lý do là một triệu chứng của sự căng thẳng đó lấn át con người.

Trong bài viết khác này, chúng tôi khám phá cách quản lý căng thẳng bằng cách cung cấp cho bạn các mẹo và đề xuất có thể giúp ích rất nhiều.

Đằng sau một cơn giận luôn có những lý do.

Sau những gì đã nói, cần chỉ ra rằng, đằng sau một thái độ được đánh dấu bằng sự tức giận thường xuyên mà không có lý do rõ ràng, trong thực tế, một nguyên nhân không tồn tại. Chỉ có điều nó là dữ liệu không hiển thị mối quan hệ nhân quả đó là logic và mạch lạc giữa phần đầu của chuỗi và trình kích hoạt của nó.

Nhưng, điều này đang trải qua một cái gì đó, do đó, người phải đối mặt với thử thách phân tích những gì đang xảy ra ở cấp độ cảm xúc để có những phản ứng không cân xứng này làm bạn mất rất nhiều thời gian và sức lực.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Tại sao tôi tức giận mà không có lý do, chúng tôi khuyên bạn nên nhập vào danh mục Cảm xúc của chúng tôi.