Tại sao chúng ta cảm thấy xấu hổ

các xấu hổ của người khác đó là một cảm giác được sinh ra từ trí thông minh xã hội dựa trên sự đồng cảm. Đó là, con người có khả năng đặt mình vào vị trí của người khác hoặc tự phóng chiếu vào những tình huống có thể xảy ra trong tương lai tương tự như những gì anh ta quan sát thấy ở người khác. Theo cách này, cảm giác chế giễu không chỉ có thể bị ảnh hưởng bởi sự thật của chính họ, mà còn về mặt khác (từ cách giải thích tôi sẽ cảm thấy thế nào nếu tôi ở nơi đó). ¿Tại sao chúng ta cảm thấy xấu hổ? Trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi trả lời câu hỏi này.

1. Lấy thực tế của người khác làm của riêng bạn
2. Bởi vì bạn bè và gia đình của bạn là một sự phản ánh của bạn
3. Cách vượt qua sự xấu hổ của người khác

Lấy thực tế của người khác làm của riêng bạn

Cảm giác xấu hổ là rất có điều kiện bởi nhận thức của một người và quan điểm cá nhân của chủ đề. Khi bạn cảm thấy xấu hổ vì một tình huống mà bạn sống như thể đó là của chính bạn, bạn không bị điều kiện bởi chính thực tế khách quan đó có thể quan sát được, mà bởi niềm tin của chính bạn và kinh nghiệm trước đây. Ý tôi là, dự án nỗi sợ chế giễu của riêng bạn trong một tình huống mà bạn nghĩ rằng bạn sẽ cảm thấy như vậy nếu bạn là nhân vật chính của cảnh đó bạn đang xem. Tuy nhiên, trong nhiều khoảnh khắc bạn sẽ có thể quan sát sự tự do cũng thể hiện như thế nào vào thời điểm này, khi cảm thấy xấu hổ, bạn quan sát người đó tự do và chắc chắn về bản thân mình, mà không bị điều kiện bởi những gì người khác nói..

Tâm trí của bạn nhận được những kích thích liên tục từ những trải nghiệm thực tế của cuộc sống. Theo cách này, khi bạn quan sát một cảnh tạo ra trong bạn cảm giác xấu hổ này, họ có thể quay lại với bạn cảm xúc liên quan đến tình huống tương tự của quá khứ đã tạo điều kiện cho bạn ở ngôi thứ nhất. Đó là, bạn thiết lập một liên kết các ý tưởng giữa những gì bạn đang thấy và cuộc sống của riêng bạn. Đôi khi, cảm giác này cũng xuất phát từ học tập xã hội.

Thông qua kinh nghiệm về sự xấu hổ của người khác, người này cũng đưa ra kết luận rằng anh ta muốn phân biệt mình với người khác với những gì người kia làm và chính anh ta sẽ tránh. Tuy nhiên, việc giải thích thực tế không phải là bẩm sinh mà phát sinh từ các bộ lọc cụ thể, ví dụ, các chuẩn mực xã hội, giáo dục và mô hình văn hóa.

Diện tích thoải mái quan trọng của một người càng nhỏ thì càng dễ bị cảm giác này tái phát. Trái lại, người có tinh thần cởi mở hơn, sẽ ít bị tổn thương hơn với điều kiện này. Con người thì khác, nhưng cũng, chúng tôi có điểm chung. Chính bản chất phổ biến này đã thiết lập điểm khởi đầu để so sánh các thực tế giữa các cá nhân.

Trong bài viết Tâm lý học trực tuyến khác này, chúng tôi khám phá lý do tại sao chúng tôi chuyển sang màu đỏ khi chúng tôi cảm thấy xấu hổ.

Bởi vì bạn bè và gia đình của bạn là một sự phản ánh của bạn

¿Tại sao chúng ta cảm thấy xấu hổ khi gần gũi với những người chúng ta yêu thương? Có một tình huống mà sự bối rối của người khác đặc biệt khó chịu. Ví dụ, khi đó là một người nào đó từ nhóm bạn hoặc gia đình của bạn ai nói điều gì đó có vẻ không đúng chỗ Và sau đó, bạn lo lắng rằng hình ảnh mà người đó với bạn có thể tạo ra có thể ảnh hưởng đến chính bạn.

Tình huống này tương đối thường xuyên khi bạn rất lo lắng về việc muốn gây ra một hình ảnh tốt Trong một khoảnh khắc có ý nghĩa đối với bạn và mong muốn có mọi thứ trong tầm kiểm soát khiến bất kỳ cử chỉ tự phát nào phá vỡ các tiêu chí hợp lý đối với bạn đều đặc biệt khó chịu đối với bạn.

¿Lòng tự trọng của bạn như thế nào? Cố gắng phản ánh mức độ bảo mật của bạn khi bạn sống một khoảnh khắc về những đặc điểm này vì đây có thể là một triệu chứng Bạn cần yêu bản thân mình hơn một chút và không quá quan trọng đối với tiêu chí của người khác. Thay vì diễn giải tình huống này theo quan điểm của người khác, hãy thử rút ra kết luận cá nhân về những gì cảm giác này có thể nói về bản thân bạn.

Cách vượt qua sự xấu hổ của người khác

Nếu cảm giác này điều kiện bạn tái phát, ¿làm thế nào bạn có thể vượt qua nó?

• Mỗi người là duy nhất và không thể lặp lại theo nghĩa đen của biểu thức. Do đó, hãy cố gắng quan sát những tình huống của những người khác tạo ra sự bối rối mà không đưa ra nhiều đánh giá giá trị tiêu cực Đôi khi, có thể xảy ra rằng có một số thông tin mà bạn không biết về tình huống đó không cho phép bạn hiểu toàn bộ..
• Biến, cố gắng học hỏi từ những tình huống đó để đưa vào thực tế sự hài hước khi đào tạo khía cạnh hài hước của thực tế. Cuộc sống cũng có liều của nó hài. Nếu bạn thực hiện bài tập nhận xét về bất kỳ tình huống nào trong số những tình huống này với môi trường gần nhất của bạn, bạn sẽ nhận ra rằng không có cách giải thích duy nhất nào về thực tế bên ngoài đó. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy xấu hổ, người khác sẽ quan sát một tình huống hài hước.
• Lớp học sân khấu. Kinh nghiệm của các kỹ thuật diễn giải khác nhau là liệu pháp để cải thiện quản lý cảm xúc và sống các tình huống khác nhau từ khoảng cách cảm xúc lớn hơn từ cơ hội để giải thích một nhân vật. Các lớp sân khấu nghiệp dư là sư phạm ở cấp độ quan trọng.
• Đừng để nỗi sợ bị chế giễu là phanh không đổi trong cuộc sống của bạn bởi vì, sau đó, bạn sẽ ngừng làm nhiều việc quan trọng cho bạn trước khả năng sống một số hoàn cảnh của loại hình này. Trong bài viết khác này, chúng tôi giúp bạn học cách vượt qua cảm giác chế giễu.

¿Tại sao chúng ta cảm thấy xấu hổ? Bởi vì chúng ta là con người, tình cảm và xã hội.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Tại sao chúng ta cảm thấy xấu hổ, chúng tôi khuyên bạn nên nhập vào danh mục Cảm xúc của chúng tôi.