Tại sao chúng tôi ghen tị với đối tác của chúng tôi

Từ ghen tị đến từ “celar”, quan tâm, chăm sóc và quan tâm đến một người mà đối với chúng tôi là quan trọng nhất, để không mất nó và / hoặc chúng tôi không giành lấy nó. Một tiên nghiệm, định nghĩa này thậm chí có thể lãng mạn, nhưng trong nhiều trường hợp, sự ghen tuông gây ra cảm giác khó chịu, cho cả những người chịu đựng chúng và cho đối tượng của họ.

Tất cả chúng ta đã chứng minh sự ghen tị ở một số điểm trong cuộc sống của chúng ta. Việc một người mà chúng ta có mối quan hệ đặc biệt và có giá trị, có thể là bạn bè, sếp, đồng nghiệp, hàng xóm ..., tránh xa chúng ta và bắt đầu chú ý đến một người khác, cho chúng ta cảm giác rằng Chúng ta đang thua và điều này tạo ra sự sợ hãi. Trong bài viết trên tờ Tâm lý học này, tôi sẽ tập trung vào sự ghen tuông xảy ra trong mối quan hệ và tôi sẽ trả lời câu hỏi về tại sao chúng ta ghen tị với đối tác của chúng tôi.

1. Tại sao tôi cảm thấy ghen tị với đối tác của tôi?
2. Hậu quả của sự ghen tuông trong mối quan hệ vợ chồng là gì?
3. Chúng ta có thể làm gì để kiểm soát sự ghen tị?

Tại sao tôi cảm thấy ghen tị với đối tác của tôi?

Dường như có một số đặc điểm tính cách của những người hay ghen điều đó làm cho họ dễ bị tổn thương hơn:

• Sự bất an và lệ thuộc cảm xúc.
• Thiếu tự tin đối với người khác.
• Lòng tự trọng thấp.
• Thiếu kỹ năng xã hội.

Liên quan đến tỷ lệ ghen tuông ở nam và nữ, thống kê cho thấy chúng xảy ra ở cả hai giới như nhau, điều duy nhất thay đổi là cách thể hiện chúng. Đàn ông có xu hướng dùng đến hành vi hung hăng và giận dữ, trong khi phụ nữ có xu hướng trầm cảm, buồn bã và tự trách móc.

Theo Enrique Echeburúa và Javier Fernández-Montalvo, trong ghen tuông luôn có bốn thành phần: tình yêu của một người nói riêng, sự độc quyền trong sở hữu của họ, thỏa thuận chung thủy với nhau và mất uy tín xã hội dẫn đến kết quả nếu ngoại tình được đưa vào thực tế.

Các tác giả này giải thích cơ chế của sự ghen tuông: một người có một số suy nghĩ và cảm xúc phù hợp với khả năng người bạn đời của anh ta không chung thủy. Nỗi đau này mà bạn cảm thấy ghen tị có thể xuất hiện giữa cơn thịnh nộ và nỗi buồn. Do đó, nó bắt đầu thực hiện Hành vi để kiểm tra xem những gì bạn nghĩ là đúng: Gọi cho cặp đôi, kiểm tra điện thoại, hỏi mật khẩu của facebook ... để giảm bớt sự nghi ngờ và đau đớn về tình cảm. Sau khi thực hiện kiểm tra và không tìm thấy bằng chứng, anh cảm thấy thư giãn tạm thời, nhưng sau một thời gian, sự ghen tuông lại xuất hiện và do đó, anh sẽ muốn thực hiện các hành vi kiểm tra để đạt đến trạng thái yên tĩnh đó, vì vậy một vòng luẩn quẩn được tạo ra.

Hậu quả của sự ghen tuông trong mối quan hệ vợ chồng là gì?

Ghen tị có một số hậu quả tàn khốc trong mối quan hệ vợ chồng và trong đời sống tình dục-tình cảm của mỗi thành phần của nó.

Duy trì mối quan hệ với một người ghen tuông trở nên phức tạp, tranh chấp tăng lên và từng chút một, cặp đôi đang xa nhau. Đồng thời, các mối quan hệ xã hội cũng bị ảnh hưởng, cùng với môi trường làm việc, vì những lo lắng và thiếu tập trung khiến cho hiệu suất trong công việc trở nên phẫn nộ.

Nhưng đôi khi, sự ghen tuông này có thể có cơ sở chính đáng, nghi ngờ rằng đối tác của chúng tôi có thể không chung thủy là một cảm giác thực sự chúng ta có thể có, sau đó ... ¿khi ghen trở thành một căn bệnh? Theo các tác giả đã nói ở trên, ghen tuông là bệnh lý khi ba đặc điểm xảy ra:

1. Không có dấu hiệu thực sự nào cho thấy có sự không chung thủy của một cặp vợ chồng.
2. Người đó thiếu tự chủ và hành vi của họ không cân xứng.
3. Ghen tuông gây đau khổ cảm xúc cao trong người.

Chúng ta có thể làm gì để kiểm soát sự ghen tị?

Đưa ra vấn đề này, đi trị liệu tâm lý Nó được trình bày như là tùy chọn được khuyến nghị nhất. Các khía cạnh để làm việc sẽ là cơ cấu lại những suy nghĩ lệch lạc và tự động, cùng với sự điều chỉnh của những người khác điều chỉnh nhiều hơn với thực tế. Thay đổi và giảm các hành vi kiểm tra, cũng như học cách thư giãn và tăng lòng tự trọng. Có lẽ, có thể làm việc trên mối quan hệ của cặp đôi, vì lĩnh vực giao tiếp và tình dục là những người bị ảnh hưởng nhiều nhất trong những tình huống này.

Nếu bạn có liên quan đến một mối quan hệ ghen tuông, vì bạn bị ghen tuông hoặc bạn là người mà họ cáo buộc là không chung thủy, tôi khuyên bạn nên tham gia một liệu pháp. Với nó bạn có thể học cách quản lý cảm xúc này, Nó không thường biến mất, nhưng nó có ích và bạn được dạy để hạn chế nó để nó không gây ra sự xấu đi trong mối quan hệ. Nó cũng phát hiện các tình huống có thể xảy ra trong đó bạn có thể tái phạm các hành vi ghen tuông, chẳng hạn như tâm trạng thấp (căng thẳng, lo lắng, trầm cảm ...), áp đặt sự cô đơn, buồn chán, thiếu mục tiêu ... sẽ cho phép bạn đạt được một cuộc sống của một cặp vợ chồng dựa trên sự tôn trọng, tin tưởng và tình yêu, cũng như cải thiện chất lượng cảm xúc của bạn. Bạn sẽ sống thoải mái hơn và tận hưởng người mình yêu.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Tại sao chúng tôi ghen tị với đối tác của chúng tôi, chúng tôi khuyên bạn nên nhập loại trị liệu cặp đôi của chúng tôi.