Tại sao chúng ta sợ thay đổi những nguyên nhân phổ biến nhất

Trong suốt cuộc đời, thông thường chúng ta thấy mình có những khoảnh khắc phải thực hiện một số thay đổi trong thói quen của chúng ta: rời khỏi đối tác của chúng tôi, thay đổi thành phố, dám làm một công việc mới, v.v. Trong những khoảnh khắc này, ở hầu hết chúng ta, có một cảm giác sợ hãi và sợ hãi có thể khiến chúng ta không dám thực hiện bước đó và do đó, chúng ta vẫn neo đậu trong vùng thoải mái.

Bạn phải biết rằng cảm giác sợ hãi và tôn trọng này là rất phổ biến và ở mức độ lớn hơn hoặc thấp hơn, tất cả chúng ta đều sống với nó nhưng ¿nó đến từ đâu Trong bài viết Tâm lý-Trực tuyến này, chúng tôi sẽ khám phá bạn tại sao chúng ta sợ thay đổi cung cấp cho bạn những lý do phổ biến nhất cũng như các chiến thuật để bạn có thể học cách vượt qua nó.

1. Nguyên nhân phổ biến nhất của nỗi sợ thay đổi
2. Sợ thay đổi công việc
3. Sợ thay đổi thành phố
4. Vượt qua nỗi sợ thay đổi với những lời khuyên này

Nguyên nhân phổ biến nhất của nỗi sợ thay đổi

Khi chúng ta phải thay đổi cuộc sống, điều bình thường là chúng ta cảm thấy một loại sợ hãi có thể giống như cảm giác chóng mặt và khó chịu. ¿Cảm xúc này đến từ đâu? Có nhiều nguyên nhân khiến chúng ta sợ hãi và điều quan trọng là phải biết chúng để đối mặt với chúng và Lấy lại sự lãnh đạo của cuộc sống của bạn.

Sợ hãi là một trong những kẻ thù chính của hạnh phúc bởi vì, vì sợ những điều chưa biết, không kiểm soát được, cuối cùng chúng ta sẽ sống một cuộc sống không tồi nhưng điều đó không làm chúng ta thỏa mãn hoàn toàn. Vượt qua nỗi sợ hãi đó là điều cần thiết để bạn có thể sống một cuộc sống trọn vẹn và bạn thực sự muốn như thế nào.

Ở đây chúng tôi sẽ khám phá bạn tại sao chúng ta sợ thay đổi chỉ ra các nguyên nhân và lý do phổ biến nhất:

Sợ không thống trị tình hình

Đây là một trong những lý do chính tại sao chúng ta sợ thay đổi. Chúng tôi hiện đang sống trong một thực tế mà chúng tôi kiểm soát, nó thoải mái và dễ quản lý: thành phố của chúng tôi, công việc của chúng tôi, bạn bè của chúng tôi ... Đây là cái gọi là "vùng thoải mái" và, như tên gọi của nó, ở đây chúng tôi rất thoải mái và ổn định.

Chúng tôi kiểm soát mọi thứ và chúng tôi có thể kiểm soát nó. Nhưng, khi điều gì đó thay đổi, đó là khi chúng ta bắt đầu cảm thấy không an toàn, cảm thấy rằng không phải mọi thứ đều nằm trong tầm kiểm soát của chúng ta và do đó, tình huống này có thể gây ra lo lắng, sợ hãi và khó chịu.

Sợ mắc lỗi

Một trong những lý do chính khiến chúng ta sợ thay đổi là vì sợ phạm sai lầm. Rõ ràng là, trong vùng thoải mái của chúng ta, chúng ta thống trị mọi thứ và do đó, chúng ta sẽ khó phạm sai lầm; tuy nhiên, nếu chúng ta rời khỏi đây và khám phá những lĩnh vực khác mới đối với chúng ta, chúng ta sẽ dễ mắc sai lầm hơn và do đó, cảm thấy dễ bị tổn thương và yếu đuối hơn.

Ngoài ra, nếu chúng ta đưa ra quyết định quyết liệt hơn một chút, chẳng hạn như thay đổi đối tác hoặc công việc, thì điều đó là bình thường khi nỗi sợ này còn lớn hơn. Nhưng, như câu nói: "Ai không mạo hiểm, không chiến thắng", vì vậy, rủi ro tốt hơn là ở lại một nơi thống trị và không có sự hài lòng 100%..

Sợ những điều chưa biết

Và cuối cùng, một trong những lý do phổ biến nhất mà chúng ta sợ thay đổi là, nói chung, mọi thứ chưa biết thường gây ra nỗi sợ hãi và bất an cho mọi người. Đi bộ qua địa hình không xác định có nghĩa là đi xuống một con đường mà chúng ta hoàn toàn không kiểm soát và hơn nữa, chúng ta không biết điều gì có thể mang lại cho chúng ta.

Trong bài viết khác này, chúng tôi khám phá những tác động về thể chất và tâm lý của nỗi sợ hãi.

Sợ thay đổi công việc

Một trong những nỗi sợ phổ biến nhất liên quan đến thay đổi làTôi sợ thay đổi công việc. ¿Tại sao điều này xảy ra? Về cơ bản vì nó ở trong lĩnh vực lao động nơi có nhiều cảm xúc liên quan đến Tự tin và tự trọnga. Do đó, trong trường hợp có thể thay đổi lao động, chúng ta thường nghi ngờ về bản thân, chẳng hạn như, "¿Tôi sẽ theo nó chứ? ","¿Tôi đã sẵn sàng cho sự thay đổi này chưa? ", Et cetera.

Nỗi sợ thay đổi công việc là nỗi sợ chung nhưng chúng ta phải vượt qua để cho phép chúng ta thăng tiến và phát triển tại nơi làm việc. Nếu chúng ta để cho mình được hướng dẫn bởi nỗi sợ này, cuối cùng chúng ta có thể bị mắc kẹt trong một nghề nghiệp hoặc trong một thể loại không hoàn thành thuyết phục chúng tôi. Chúng ta có thể cống hiến nhiều hơn cho bản thân nhưng, vì điều này, điều quan trọng là chúng ta tin vào chính mình và trên hết, chúng ta dám thực hiện bước này.

Trong bài viết khác này, chúng tôi phát hiện ra những nỗi sợ hãi thường xuyên vì lòng tự trọng thấp.

Sợ thay đổi thành phố

Cũng có thể có một tình huống mà bạn đã được hỏi về lý do tại sao chúng tôi sợ thay đổi bởi vì bạn đã được nuôi dưỡng để thay đổi thành phố của bạn. Nó là nỗi sợ phổ biến thứ hai rằng có, cùng với công việc mà chúng tôi đã đề cập ở trên; Nguyên nhân của nỗi sợ hãi này xuất hiện bởi vì trong thành phố của chúng ta, đó là nơi chúng ta cảm thấy hoàn toàn an toàn: chúng ta thống trị giao thông, khu phố, nhà hàng hoặc địa điểm, chúng ta có bạn bè, công việc, v.v..

Thay đổi thành phố nó có thể có nghĩa là một sự thay đổi hoàn toàn của cuộc sống, Một khởi động lại từ đầu và bắt đầu lại cuộc sống của bạn. Và điều này luôn luôn cho chóng mặt. Nhưng cảm xúc đó không thể chi phối chúng ta, chúng ta phải chấp nhận nó và sau đó vượt qua nó. Điều quan trọng là bạn hiểu lý do tại sao tình huống này xảy ra với bạn nhưng điều đó, đồng thời, bạn tự trang bị cho mình giá trị và đưa ra quyết định mà bạn thực sự muốn. Đừng để nỗi sợ hãi mang nó cho bạn.

Vượt qua nỗi sợ thay đổi với những lời khuyên này

Bây giờ bạn biết tại sao chúng ta sợ thay đổi, điều quan trọng là chúng ta biếtcách tốt nhất để vượt qua nó sau đó, theo cách này, chúng tôi sẽ có thể tránh được việc là chủ sở hữu của các quyết định của chúng tôi. Chúng ta phải học cách trở thành chính mình hướng dẫn cuộc sống của chúng ta, sợ hãi là một cảm xúc tự nhiên nhưng không bao giờ, không bao giờ, nên là cố vấn của chúng ta.

Nghe nó, phân tích nó, nhưng sau đó, vượt qua nó và dám sống như bạn thực sự muốn làm điều đó. Đây là bước đầu tiên để tận hưởng một cuộc sống đầy đủ và thỏa mãn.

• Suy nghĩ tích cực: để vượt qua nỗi sợ thay đổi, điều cần thiết là, thay vì chỉ lắng nghe những tiêu cực mà bạn có thể gặp phải trong tình huống này, bạn hãy quay trở lại và suy nghĩ về mọi thứ bạn sẽ học, cảm giác hạnh phúc và hài lòng mà bạn sẽ có ... Điều quan trọng là bạn lật đồng xu để bạn dám thực hiện bước này. Sự tích cực phải cân nhắc nhiều hơn tiêu cực, ¡đừng quên!
• Tu luyện lòng can đảm của bạn: đó là một phẩm chất mà thông thường, chúng ta không làm việc để thấy mình trong một môi trường quen thuộc và chúng ta thống trị. Tuy nhiên, trong cuộc sống này, điều rất quan trọng là chúng ta phải dũng cảm, rằng chúng ta dám thực hiện bước mà chúng ta muốn và chúng ta là những người mà chúng ta gửi trong cuộc sống. Đừng để bản thân bị lu mờ bởi nỗi sợ hãi và đưa ra khía cạnh dũng cảm nhất của bạn.
• Xem từng bước: bạn không phải ép buộc bản thân Điều này rất cần thiết vì bản thân tình huống đã khiến bạn căng thẳng, do đó, điều tối thiểu bạn phải làm là gây áp lực nhiều hơn. Xem xét sự thay đổi này với một thái độ bình tĩnh và bình tĩnh, cố gắng xem tất cả các phần của quá trình và mã hóa từng cái một. Đây là một cách đơn giản để có thể tiến về phía trước một cách bình tĩnh và không bị căng thẳng.

Và hãy nhớ rằng: sợ hãi là một cảm xúc bình thường. Mọi người đều sợ sự thay đổi, mặc dù nhiều người cảm thấy đó là một cơ hội mới, một ảo ảnh, một thách thức. Hãy thử xem nó cũng như thế này và, bằng cách này, bạn sẽ có được cuộc sống như bạn thực sự muốn.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Tại sao chúng ta sợ thay đổi: nguyên nhân phổ biến nhất, chúng tôi khuyên bạn nên nhập vào danh mục Cảm xúc của chúng tôi.