Tại sao tôi cảm thấy buồn và buồn

Một tình cảm vững chắc mà doi quando é đi kèm với nội tâm của Sensação de vazio, kinh nghiệm tâm lý của sendo uma mà ocorre na intimidade làm coração con người. Em Psicologia-Online, chúng tôi giải thích chi tiết quais são như nguyên nhân chính rằng chúng ta có thể cảm thấy tối đa hoặc một cảm giác vững chắc, một cảm giác rằng trang phục gây ra một sự bất ổn về cảm xúc tuyệt vời, na pessoa que sofre. Sau đó, chúng tôi trả lời câu hỏi của bạn "Tại sao tôi cảm thấy buồn và buồn?"để você possa giải quyết tình huống này giả định rằng possível.

1. Tôi cảm thấy buồn và buồn - 7 nguyên nhân của solidão
2. Tôi cảm thấy thật buồn và buồn
3. Tôi cảm thấy buồn: hỗ trợ tâm lý
4. Nó cảm thấy buồn: cụm từ superação

Tôi cảm thấy buồn và buồn - 7 nguyên nhân của solidão

Chẳng hạn, một tình cảm của solidão có thể nảy sinh trong những hoàn cảnh khác nhau như được thể hiện, hay nghịch lý mang đến cho solidão đi cùng trải nghiệm khi, mặc dù thực tế là mọi người trẻ hơn, tâm trí và coração vivem uma desconexão của họ.

De fato, đây là lý do chính tại sao bạn cảm thấy buồn và buồn mặc dù chu vi; bởi một số lý do, bạn là Tôi không trình bày và nó là cần thiết để trở lại alinhar như suas expetativas com os seus verdadeiros mục tiêu, giá trị và sonhos. Có nhiều lịch sử như con người, logo, é muito tích cực mà você tente nâng cao hoặc mức độ nội tâm Để tìm một câu trả lời dứt khoát, không phải bên trong đó, để tìm một giải pháp để củng cố, điều cần thiết là xác định nguyên nhân ngay từ đầu..

Tại sao tôi sinto tão sozinha e có buồn không Nesta postagem, chúng tôi liệt kê một số gây ra thói quen mais da solidão Để có thể nhìn thấy một bối cảnh của đời sống tâm lý này:

1. Crise da idade. Ví dụ, một cuộc khủng hoảng 40, é đi kèm với một giai đoạn phản xạ không có một pessoa có thể gặp một số mâu thuẫn giữa os foram os seus hai 20 năm và tất cả các mục tiêu mà ficaram phải đáp ứng. Vì lợi ích của thời gian, một crise de idadem cũng phụ thuộc vào confecimento da inevitável passagem do tempo, com tudo hoặc nó ngụ ý.
2. Um mối quan hệ không hạnh phúc. Hoặc tình cảm của solidão também pode ter như suas rootes afativo afative dum casal mà não esteja num bom đà hoặc tem um mức độ không tương thích cao.
3. Ứ đọng Pessoal. É comum rằng uma pessoa rất buồn và buồn khi nó bị trì trệ không bằng phẳng ou pessoal, khi bạn nói rằng những ngày của bạn trôi qua bên trong một rotina na cual não poo mở ra mọi thứ hoặc tiềm năng seu, gây ra apatia.
4. Sống cho bạn. Một số người giả định hoặc vai trò của người chăm sóc; antepõem liên tục như cần thiết hai outros. Những người ngồi xuống vì họ không lắng nghe nhu cầu thiết yếu của họ.
5. Muitas relações superficiais. Đó là các liên kết tem muitos, nhưng nenhum sâu sắc và đúng với falar da sua intimidade, một solidão có thể là một hệ quả của nó, nên cần phải thể hiện và giao tiếp.
6. Falecimento của một cơ thể yêu. Khi một người mất một muito gần đó, anh ta hoặc cô ta có thể trải qua một nỗi thống khổ của việc làm sáng tỏ như một giai đoạn của tang tóc. Cảm giác này của vazio é mais thường xuyên khi nói đến falecimento do pai ou a mãe.
7. Vício de trabalho. Tôi biết cuộc sống của bạn xoay quanh công việc, bạn chạy hoặc cảm thấy đập rotina-numa mà não deixa Espaço không có gì hơn. Uma das resultências cung cấp sự phụ thuộc lao động cho perda de relações pessoais e trong trường hợp không có ngẫu hứng để thưởng thức lazer e até mesmo da preguiça.

Tôi cảm thấy thật buồn và buồn

Tente ouvir để giọng nói bên trong cung cấp thông tin trung thực về você mesma e sobre o seu estado de Espírito. Tại sao bạn nói đồng hóa?

• Tente escrever um nhật ký cảm xúc com suy nghĩ, lý tưởng và phản xạ mà bạn trải nghiệm từ nhận thức này về nội thất solidão. Một palavra e terapêutica e cho phép pôr em ordem o vũ trụ cảm xúc của bạn. Além disso, một bản tóm tắt cung cấp companhia.
• Hãy tưởng tượng rằng bạn tạo một lá thư trong đó bạn nói với algem da sua maxim confiança hoặc nó xảy ra trong cuộc sống của bạn, hoặc điều đó khiến bạn chết hoặc tại sao bạn cảm thấy như vậy. Tente Place-se không có bối cảnh thực sự cho situação e escreva một carta, assim sẽ dễ dàng hơn xác định nguyên nhân solidão Làm thế nào để bạn tự đánh lừa mình với một sự tự tin.
• Không cho ăn hoặc cảm thấy solidão com queixas e autocomiseração. Chúng tôi muốn điều chỉnh xu hướng xấu này, então hoặc mais quan trọng là bạn khởi xướng tiểu thuyết projetos. Ví dụ: để bắt đầu thực hành atividades das que você gosta.
• Hãy buồn và buồn vì có một khoảng cách giữa tình huống hiện tại của bạn và lý tưởng sống mà bạn mong đợi. Đối với isso, é aconselhável rằng você xác định điều gì là lý tưởng và chỉ định điểm khởi hành nào không phải là hộp quan trọng của bạn. Depois de ter xác định cả hai là ideias, você só preisa định nghĩa hoặc mặt phẳng của ação. Đây là tuyến đường cần tuân theo để tránh khoảng cách ngăn cách tình hình hiện tại của bạn..

Tôi cảm thấy buồn: hỗ trợ tâm lý

Bạn có cảm thấy rằng bạn không phải là bạn và là bạn? Nó đã được chứng minh rằng ajuda chính xác để chạy quá trình này, bạn nên yêu cầu hỗ trợ tâm lý. Không có bối cảnh của một liệu pháp chuyên biệt, bạn có thể phát triển các nguồn pessoais mới để đáp ứng với mức độ phục hồi cao hơn so với situações mà agora bạn fazem để trải nghiệm solidão. Situações que podem ganhar uma nova cor từ uma Mudança de atitude.

Outra ferramenta sẽ giúp deixar cho lưng hoặc penamento de "Tôi cảm thấy thật tuyệt"é hoặc treino em sociais skill. Graças a este treino, você sẽ có thể thiết lập mới và pháo đài liên kết interpessoais.

Nó cảm thấy buồn: cụm từ superação

Để kết thúc bài viết này, chúng tôi cung cấp cho bạn các cụm từ melhorres của superação pessoal để bạn có thể đi ngược hoặc tình cảm của solidão và nỗi buồn:

• Um guerreiro mang lại ánh sáng cho solidão, nhưng não được sử dụng bởi ela - Paulo Coelho
• Bạn sẽ không bao giờ được sozinha sẽ không bao giờ bị bỏ rơi
• Một solidão é một loại tất cả các tinh thần tuyệt vời - Schopenhauer
• Chúng ta cần phải sống với nền tảng vững chắc của mình và định mệnh thúc đẩy mỗi pessoa à ordem das coisas - Cecile de France
• Trở thành một cơ hội để conhecer-se a si mesmo
• Muitas pessoas sofrem com o medo de se enconrem sozinhas e, assim, não sem - Rollo May

Bài viết này chỉ đơn thuần là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khả năng chẩn đoán hoặc chỉ định điều trị. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia tâm lý để họ có thể tư vấn cho bạn về trường hợp của bạn..

Nó được dự định để đọc nhiều bài viết tương tự như Tại sao tôi cảm thấy buồn và buồn, Chúng tôi khuyên rằng giữa danh mục Emoções của chúng tôi.