Mar Puigmartí Không có những điều cấm kị cho phép bạn nói chuyện cởi mở về tình dục với đối tác của bạn

Liệu pháp tình dục là một loại tâm lý trị liệu giúp thúc đẩy sức khỏe tình dục và cảm xúc của con người, và nhằm mục đích giúp đỡ những người gặp khó khăn trong cuộc sống thân mật hoặc yêu thương do rối loạn tình dục hoặc không thoải mái với bản thân theo một cách nào đó của cuộc sống thân mật của anh ấy.

Bằng chứng khoa học cho thấy hình thức trị liệu này rất hiệu quả; tuy nhiên, nhiều người gặp khó khăn khi nói về các vấn đề tình dục của họ, phần lớn là do họ cảm thấy không thành công, xấu hổ và thậm chí có tội.

• Bài viết liên quan: "Liệu pháp tình dục: nó là gì và lợi ích của nó là gì"

Cuộc phỏng vấn với nhà tâm lý học và tâm lý trị liệu Mar Puigmartí

Hôm nay chúng tôi muốn nói chuyện với Mar Puigmartí, nhà tâm lý học và nhà trị liệu tâm lý chuyên về trị liệu tình dục và các cặp vợ chồng để cho chúng tôi biết liệu pháp tình dục chính xác là gì và giúp chúng tôi hiểu lý do tại sao chúng ta không nên chống lại điều đó bởi vì chúng tôi có nỗi sợ và niềm tin sai lầm.

Mar cung cấp liệu pháp tâm lý tại Viện Hỗ trợ Tâm lý và Tâm lý Mensalus, một trong những phòng khám tâm lý trị liệu và tâm lý trị liệu uy tín nhất ở Tây Ban Nha.

Chào buổi sáng Mar, nói với chúng tôi, tại sao chúng ta khó nói về tình dục một cách cởi mở như vậy?

Mặc dù chúng ta đã tiến bộ về mức độ tình dục, nhiều nỗi sợ hãi, huyền thoại, hạn chế và những điều cấm kị xung quanh nó vẫn ngăn chúng ta sống tự do. Xã hội liên tục áp đảo chúng ta với những thông tin đáng ngờ, đầy những định kiến ​​và định kiến ​​giới khiến chúng ta phải nội tâm hóa và chấp nhận những thông điệp rằng, nếu chúng ta không đặt câu hỏi cho họ, cuối cùng sẽ cản trở cách sống tình dục của chúng ta, và do đó nói về nó.

Điều quan trọng là phải biết rằng bạn là một phần của chúng ta từ khi sinh ra cho đến khi chúng ta chết, đóng một vai trò thiết yếu trong sự phát triển và tăng trưởng của chúng ta trong suốt cuộc đời. Cung cấp một nền giáo dục cảm xúc và tình dục chất lượng sẽ thúc đẩy kiến ​​thức rộng hơn và rộng hơn về tình dục, cho phép chúng ta sống theo cách tích cực và lành mạnh hơn, và coi đó là một nguồn vui và sự hài lòng, cũng như giao tiếp và thể hiện tình cảm. Hiểu về tình dục theo cách này sẽ giúp bạn dễ dàng nói về nó một cách cởi mở và hoàn toàn tự nhiên.

Những vấn đề chính mà đàn ông và phụ nữ hiện nay liên quan đến đời sống tình dục của họ là gì?

Các vấn đề tình dục thường xuyên nhất được gọi là rối loạn chức năng tình dục. Trong trường hợp của nam giới, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương và thiếu ham muốn là những rối loạn chức năng phổ biến nhất. Ở phụ nữ, phổ biến nhất là chứng vô cảm, thiếu ham muốn, âm đạo và chứng khó đọc. Tuy nhiên, không có gì lạ khi gặp phải các vấn đề về sự không hài lòng, khó khăn trong giao tiếp tình dục, các trường hợp dị tính hoặc nghiện sex, paraphilias, ám ảnh hoặc ác cảm với tình dục, v.v..

Tất cả trong số họ, ngoài việc ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người đó, thường can thiệp vào mối quan hệ của họ với vợ chồng, trong trường hợp có.

Luôn luôn phải có một vấn đề để đi đến liệu pháp tình dục hoặc có thể làm điều đó vì lý do khác (ví dụ, để thay đổi và làm phong phú các tiết mục khiêu dâm của cặp đôi)?

Không cần thiết phải có một vấn đề để đi đến liệu pháp tình dục vì các vấn đề khác có thể được giải quyết. Ví dụ, có nhiều người đến vì muốn tăng cường khả năng tình dục của họ: có được nguồn lực để thoát khỏi sự đơn điệu và làm phong phú các tiết mục tình dục của họ, phát triển các kỹ năng để củng cố sự gợi cảm và khiêu dâm, tăng lòng tự trọng tình dục ... Trong loại hình trị liệu này được khuyến khích hạnh phúc tình dục và tình cảm của con người.

Bạn nghĩ gì là trở ngại lớn nhất khi đi trị liệu tình dục?

Những ý tưởng được xác định trước và niềm tin sai lệch về tình dục khiến bạn khó có thể yêu cầu sự giúp đỡ chuyên nghiệp bởi vì nó rất thân mật và đôi khi rất khó chia sẻ. Những người mắc phải loại vấn đề này thường sống theo cách im lặng và giấu kín, cố gắng chối bỏ và che giấu những khó khăn của họ và thường tránh quan hệ tình dục. Họ thường bằng lời nói cảm thấy xấu hổ, tội lỗi và thất vọng, và tất cả điều này kết thúc tạo ra sự khó chịu và đau khổ trong người.

Tuy nhiên, đừng xấu hổ hay tê liệt khi một vấn đề thuộc loại này phát sinh. Liệu pháp tình dục rất hiệu quả và sự giúp đỡ của một chuyên gia để làm việc những khó khăn phát sinh trong lĩnh vực này là rất tích cực để sống một tình dục thỏa đáng.

Vì vậy, nếu đối với nhiều người, tình dục là một chủ đề rất thân mật và đôi khi rất khó để nói chuyện, làm thế nào để bạn vượt qua trở ngại này trong các phiên của bạn với bệnh nhân??

Điều quan trọng là phải tạo ra từ đầu một sự gần gũi, an toàn và không phán xét về suy nghĩ, cảm xúc, cảm xúc, thị hiếu, tưởng tượng của họ ... Điều cần thiết là bệnh nhân có thể thể hiện bản thân mà không sợ hãi, từ tự do và tôn trọng. Bằng cách này, chúng tôi có thể đồng hành cùng họ trong quá trình này để họ hiểu những gì đang xảy ra, giúp họ giải quyết những nghi ngờ, có được sự tự tin và bảo mật và thúc đẩy họ thực hiện những thay đổi cần thiết cho sức khỏe của họ..

Những lợi ích của việc không có những điều cấm kị liên quan đến quan hệ tình dục với các cặp vợ chồng?

Không có những điều cấm kỵ cho phép bạn nói chuyện cởi mở về tình dục với bạn tình, rằng giao tiếp tình dục trôi chảy hơn và cả hai thành viên có thể thể hiện mong muốn, sở thích và sở thích tình dục của họ một cách dễ dàng. Tất cả điều này củng cố sự đồng lõa ở các cặp vợ chồng, bên cạnh việc phát triển tình dục và tăng sự thỏa mãn tình dục.

Ngoài ra, nếu bất cứ lúc nào khó khăn về tình dục phát sinh, họ sẽ sống với ít lo lắng hơn vì sẽ dễ dàng hơn nhiều để nói về nó, cảm thấy được hiểu và tìm kiếm giải pháp cùng nhau.

Liệu pháp lợi ích nào mang lại cho bệnh nhân??

Liệu pháp tình dục giúp người bệnh hoặc cặp vợ chồng gặp khó khăn về tình dục và tình cảm, cung cấp các nguồn lực và công cụ để có thể sống tình dục một cách dễ chịu.

Loại trị liệu này mang lại nhiều lợi ích cho bệnh nhân: có một không gian nơi họ có thể nói về tình dục, giải quyết những khó khăn về tình dục có thể nảy sinh, tiếp thu các kỹ thuật mới để tận hưởng các mối quan hệ thân mật của họ, có được sự hiểu biết về tình dục lớn hơn, tăng lòng tự trọng, nâng cao lòng tự trọng Sáng tạo tình ái, có được kỹ năng giao tiếp với cặp đôi ... Tóm lại, hãy là nhân vật chính về tình dục của họ.

Ngày càng có nhiều người sử dụng liệu pháp trực tuyến, bạn có nghĩ rằng nó có hiệu quả đối với loại vấn đề này không??

Nhờ các công nghệ mới, liệu pháp trực tuyến đã trở nên hiện diện hơn trong lĩnh vực tâm lý trị liệu vì nó được chứng minh mang lại nhiều lợi ích. Đi đến một nhà trị liệu tình dục không phải là điều dễ dàng đối với mọi người vì, là một khía cạnh cá nhân và tế nhị trong cuộc sống của mọi người, chi phí cao hơn để yêu cầu giúp đỡ.

Liệu pháp tình dục trực tuyến đã trở thành một giải pháp thay thế rất hiệu quả để điều trị loại khó khăn này bởi vì nó tạo điều kiện cho sự giúp đỡ chuyên nghiệp một cách kín đáo và ẩn danh mà không cần phải đi du lịch. Do đó, thông qua màn hình, mọi người có thể cảm thấy thoải mái hơn và có thể bày tỏ những gì khiến họ lo lắng hoặc đau khổ để nhận được sự đối xử phù hợp và vượt qua những khó khăn của họ.

• Bài viết liên quan: "6 phòng khám trị liệu trực tuyến tốt nhất"

Bạn có lời khuyên nào cho độc giả Tâm lý và Tâm trí để có một đời sống tình dục thỏa mãn?

Chúng ta phải bắt đầu bằng cách chịu trách nhiệm cho niềm vui của chính mình. Điều cần thiết là xem xét và đặt câu hỏi về mô hình tình dục mà chúng ta muốn sống để thoát khỏi mọi thứ khiến chúng ta rời xa nó. Biết chính mình, cơ thể của chính mình, kết nối với niềm vui ở đây và bây giờ và cho phép bản thân cảm nhận là chìa khóa để tận hưởng một tình dục thỏa mãn. Ngoài ra, việc truyền những ham muốn và nhu cầu của chúng tôi đến cặp vợ chồng sẽ củng cố sự tự tin của họ và cho phép họ tận hưởng cuộc sống tình dục trọn vẹn như một cặp vợ chồng.