Tại sao bạn không nên đánh giá thấp Trí tuệ cảm xúc

Hàng ngàn năm trước, con người bắt đầu trực giác rằng có một thứ mà ngày nay chúng ta gọi là trí thông minh. Tập hợp các khả năng tinh thần này có một khía cạnh cụ thể và một khía cạnh rất trừu tượng khác, có nghĩa là nó được thể hiện trong bất kỳ hành động hàng ngày nào, chẳng hạn như kế toán, nhưng nó cũng được ghi nhận ngoài mỗi một trong số chúng. Nó hiện diện một cách tiềm ẩn trong chúng ta, theo cách phản ánh các xu hướng trong hành vi của chúng ta: ai khéo léo thực hiện một phép toán có xu hướng cũng đang làm khác.

Nhưng thực tế rằng trí thông minh là một tính năng trừu tượng tiềm ẩn đã gây ra một cuộc tranh luận lớn được tạo ra khi xác định giới hạn của nó và xác định khái niệm. Chính xác thì thông minh nghĩa là gì?? Khái niệm về trí tuệ cảm xúc giúp chúng ta nắm bắt các chiều mới của hành vi thông minh.

• Bài viết liên quan: "Một đánh giá về những giải thích chính về trí tuệ của con người và các loại khác nhau của nó."

Khám phá trí tuệ cảm xúc

Có lẽ vì áp lực của thị trường lao động, mang lại nhiều giá trị cho một số nhiệm vụ hơn các nhiệm vụ khác tùy thuộc vào khả năng tạo ra sản phẩm có lợi nhuận, những kỹ năng liên quan đến toán học và sử dụng ngôn ngữ là trụ cột chính của những gì chúng ta hiểu thông minh.

Nhưng trong những thập kỷ qua, những ý tưởng đã xuất hiện đặt câu hỏi về tầm nhìn của người thông minh, coi nó bị hạn chế. Trí thông minh là một tập hợp các "bó" khả năng tinh thần khác nhau, Có, nhưng một số trong số chúng không thể được đo bằng cách giải các bài tập với câu trả lời đúng được xác định trước phải được viết trên một tờ giấy. Trí tuệ cảm xúc là một ví dụ về điều này, bởi vì nó dựa trên sự điều chỉnh và giải thích các trạng thái cảm xúc.

Để làm sáng tỏ hơn về bản chất của loại kỹ năng tinh thần này, lần này chúng tôi phỏng vấn Mª Teresa Mata Massó, nhà tâm lý học vệ sinh chung của Viện Mensalus của Barcelona, ​​chuyên gia về Trí tuệ cảm xúc.

Làm thế nào bạn sẽ giải thích một cách tóm tắt Trí thông minh cảm xúc là gì??

Trí tuệ cảm xúc là một phần của trí thông minh đặc biệt chú ý đến chức năng của hệ thống suy nghĩ, cảm xúc và hành động của chúng ta, để đảm bảo tính bền vững của nó. Nếu những gì tôi cảm thấy không phù hợp với những gì tôi nghĩ, nếu những gì tôi làm không đúng với những gì tôi tin, nếu những gì tôi kết thúc thể hiện khác xa với suy nghĩ của tôi, tôi khó có thể cảm thấy tốt về bản thân và những người khác (đó là những gì họ gọi là hạnh phúc tình cảm).

Theo thống kê, những khía cạnh nào trong cuộc sống của chúng ta giúp chúng ta dự đoán thực tế có Trí tuệ cảm xúc cao hơn hay thấp hơn? Ví dụ, điểm cao trong đó khiến chúng ta có nhiều khả năng ...

Có trí tuệ cảm xúc làm cho chúng ta những người được trao cơ hội lựa chọn theo hoàn cảnh, niềm tin, giá trị, tâm trạng của họ, v.v. Không có gì được xác định và do đó, quyết định luôn luôn có thể. Điều này mang lại tự do cho cá nhân, cho phép anh ta di chuyển một cách mạch lạc và trôi chảy. Vì vậy, nếu chúng ta thích trí tuệ cảm xúc, có nhiều khả năng chúng ta làm việc tốt hơn và đạt được mục tiêu của mình chứ không phải bằng bất cứ giá nào.

Làm thế nào chúng ta có thể sử dụng đào tạo về Trí tuệ cảm xúc trong bối cảnh tâm lý trị liệu??

Trong tâm lý trị liệu, chúng tôi không ngừng phân tích và đào tạo Trí tuệ cảm xúc của cá nhân. Để biết chính xác các yếu tố cấu thành nó sẽ giúp chúng ta hiểu rõ hơn các mục tiêu trị liệu.

Ví dụ, chúng tôi có thể nhắm đến sự quyết đoán vì bệnh nhân giao tiếp từ phong cách giao tiếp thụ động và gặp khó khăn trong việc thiết lập giới hạn. Chà, chúng ta sẽ rèn luyện tính quyết đoán là gì? Những lý do tại sao người này gặp khó khăn khi nói không? Quyền quyết đoán của bạn và, với nó, khái niệm bản thân và lòng tự trọng của bạn? Khó khăn của bạn trong việc chấp nhận những lời chỉ trích và xu hướng cá nhân hóa của bạn? Khả năng phân tích từ một vị trí khách quan hơn (vai trò khán giả)?, Vv.

Nếu chúng ta biết sâu các yếu tố cấu thành phần trí thông minh này, chúng ta có thể tạo ra các chiến lược can thiệp theo đuổi các mục tiêu rất cụ thể và không ở trên bề mặt.

Những loại vấn đề tâm lý nào giúp làm việc với loại kỹ năng tinh thần này??

Không có vấn đề tâm lý cụ thể nào mà Trí tuệ cảm xúc là cần thiết hơn vì nó luôn luôn cần thiết. Theo vấn đề, chúng tôi sẽ làm việc nhiều kỹ năng hơn hoặc những người khác. Vì lý do này, từ khóa đào tạo về Tâm lý trị liệu và Trí tuệ cảm xúc, chúng tôi nhấn mạnh tầm quan trọng của việc thực hiện một giả thuyết chẩn đoán và tạo ra các giả thuyết lâm sàng cho phép chúng tôi làm việc và theo đuổi các mục tiêu cụ thể như tôi đã giải thích trong câu hỏi trước.

Bạn có thể cho chúng tôi một ví dụ cho thấy Trí tuệ cảm xúc giúp chúng ta làm cho quan điểm về các vấn đề của chúng ta thay đổi như thế nào không??

Phát triển trí tuệ cảm xúc có nghĩa là đặt câu hỏi về "vùng thoải mái" nhất định mà chúng ta cảm thấy an toàn (nhưng không thoải mái) và khám phá những gì tồn tại bên ngoài. Đối với điều này, cần phải suy ngẫm về những quan điểm mới, đưa vào thực tiễn những cách làm mới, tạo ra những suy nghĩ mới, cảm nhận những cách sống mới, v.v..

Điều này chỉ có thể nếu chúng ta thích sự linh hoạt về tinh thần hoặc, như tôi muốn định nghĩa nó: sự dẻo dai cảm xúc.

Trí tuệ cảm xúc cho phép tăng khả năng sáng tạo và tái cấu trúc. Chúng tôi xác minh điều này bằng các kỹ thuật cho thấy độ dẻo cảm xúc từ việc tạo ra các giải pháp chưa được thử nghiệm. Một ví dụ là sự năng động với các bộ phận xây dựng LEGO. Công việc điều khiển các mảnh ghép để trả lời câu hỏi huy động (được thực hiện bởi nhà trị liệu) đánh thức các phản ứng nhận thức tự phát và ít dựa trên "cái đã biết" hoặc "sự lặp lại". Những loại bài tập này cung cấp thông tin hữu ích và đồ họa cao cho bệnh nhân.

Để đánh giá liệu pháp tâm lý có thể hưởng lợi như thế nào từ các can thiệp dựa trên Trí tuệ cảm xúc, chúng ta phải rõ ràng nếu nói chung tất cả mọi người đều có thể đào tạo các kỹ năng này. Có phải như vậy không? Và từ độ tuổi nào những kỹ năng này có thể được thực hiện ở bệnh nhân?

Chúng ta phải làm rõ rằng Trí tuệ cảm xúc đã được thực hiện, không được sinh ra, vì vậy tất cả chúng ta có thể đào tạo nó trong suốt cuộc đời, không có tuổi. Khi bắt tay vào làm việc, điều quan trọng là phải biết nhu cầu cụ thể của người đó và, tất nhiên, để tìm hiểu xem người này là ai để hiểu hệ thống suy nghĩ và cảm xúc của họ đã được hình thành như thế nào. Kinh nghiệm quan trọng, kế thừa cảm xúc, đặc điểm tính cách và thời điểm hiện tại của họ sẽ cho chúng ta manh mối để hiểu cách xây dựng thực tế và yếu tố nào có thể giúp cải thiện chức năng của nó.

Cuối cùng ... Những người thông minh về cảm xúc thường đối mặt với cảm xúc buồn như thế nào??

Chấp nhận rằng đó là một cảm xúc hữu ích, giống như những cảm xúc còn lại. Chúng ta cần cảm xúc để hiểu chúng ta là ai và những người sống xung quanh chúng ta. Chúng ta không thể sống tốt nếu không có GPS này, chúng ta sẽ hoàn toàn lạc lối. Nỗi buồn, sợ hãi, giận dữ ... là những chỉ dẫn cuộc sống.

Cách rèn luyện trí tuệ cảm xúc?

Một trong những khía cạnh tích cực của đào tạo về Trí tuệ cảm xúc là các kỹ năng mà chúng ta có được bằng cách đánh bóng loại quy trình tinh thần này có thể áp dụng cho bất kỳ lĩnh vực nào trong cuộc sống. Bất kể điều kiện chúng ta sống là gì, hoàn thiện chúng sẽ tạo ra một sự thay đổi đáng kể, vì cảm xúc của chính chúng ta và của người khác là vốn có của cuộc sống.

Nếu bạn quan tâm đến loại chương trình học tập này, khóa học Chuyên gia trí tuệ cảm xúc trực tuyến của Viện Mensalus có thể đáp ứng nhu cầu của bạn. Khóa học bắt đầu vào ngày 17 tháng 9 năm 2018 và kết thúc vào ngày 17 tháng 11 cùng năm, và bao gồm các lớp học lý thuyết-thực hành, tài liệu học nghe nhìn, lớp học ảo và sự giám sát của một gia sư. Việc đăng ký hiện đang mở, vì vậy nếu bạn muốn đăng ký hoặc nhận thêm thông tin, bạn có thể thực hiện thông qua trang web của Mensalus hoặc thông qua thông tin liên hệ bạn sẽ tìm thấy bằng cách nhấp vào liên kết này.