Tại sao tôi không nhớ những gì tôi học

Nghiên cứu là một nhiệm vụ đòi hỏi được thực hiện bởi tất cả các sinh viên. Một lý do thói quen cho sự thất vọng là không ghi nhớ thông tin được nghiên cứu sau khi nỗ lực đầu tư vào nhiệm vụ. Có nhiều lý do hàng ngày khác nhau tại sao tình huống này có thể xảy ra. Những lý do mà chúng tôi sẽ giải thích chi tiết trong bài viết thú vị này.

Bởi vì xác định nguyên nhân là cách tốt nhất để tìm ra biện pháp khắc phục đầy đủ. ¿Tại sao tôi không nhớ những gì tôi học? Trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi liệt kê các nguyên nhân và cung cấp cho bạn lời khuyên thiết thực để cải thiện kết quả học tập của bạn thông qua một kế hoạch hành động hiệu quả.

1. Tôi đã học và tôi không nhớ gì cả
2. Làm thế nào để nhớ những gì đã được nghiên cứu
3. 6 thói quen rèn luyện trí nhớ

Tôi đã học và tôi không nhớ gì cả

Có thể đôi khi điều đó đã xảy ra với chúng tôi, hãy khám phá những cú hãm ảnh hưởng đến kết quả học tập của bạn:

1. Học vào phút cuối

Đó là một lỗi phổ biến để bắt đầu ôn tập khi chỉ còn vài ngày nữa là đến ngày thi. Học vội vàng cản trở kết quả, đặc biệt là trong viện hoặc trường đại học.

Trong trường hợp này, bạn nên thiết lập lịch học để dành thời gian khách quan cho các môn học khác nhau. Đầu tư nhiều thời gian hơn vào những môn học phức tạp hơn.

2. Môi trường học tập

Một số thói quen cũng có thể cản trở sự hiểu biết. Ví dụ, trong thời đại công nghệ mới, những sinh viên đứng trước những cuốn sách bị gián đoạn điện thoại di động liên tục, cảm thấy làm thế nào những lần tạm dừng liên tục này tạo ra sự chú ý phân tán, phá vỡ nhịp điệu tốt của sự tập trung. Nó cũng xảy ra khi bạn học với âm nhạc cao hoặc khi bạn đến thư viện với một số bạn cùng lớp và các bài giảng làm gián đoạn mục tiêu chính theo cách lặp đi lặp lại.

Chọn một nơi thoải mái, yên tĩnh với ánh sáng tốt. Có trên bàn, chỉ, tài liệu mà bạn sẽ sử dụng tại thời điểm đó để chuẩn bị chủ đề đó.

3. Thiếu hiểu biết

Đôi khi, sinh viên dành thời gian để tìm kiếm sự giúp đỡ của một giáo viên tư nhân và, theo cách này, tích lũy sự thiếu hiểu biết về chủ đề đó. Điều này khiến học sinh ngày càng khó tập trung và đối mặt với chủ đề này với thái độ tích cực.

Đây là một trong những lý do tại sao thuận tiện để tham dự các lớp học tăng cường ở những triệu chứng khó khăn đầu tiên.

Khó đọc cũng ảnh hưởng đến mức độ hiểu của một tuyên bố. Và, do đó, đây là một cú hích rõ ràng trong nghiên cứu, ngay cả trong các môn khoa học.

4. Thói quen không phù hợp

Mục đích của việc học một kỳ thi không nên khiến bạn quên đi điều quan trọng nhất: hạnh phúc của chính bạn. Ví dụ, chăm sóc phần còn lại của bạn, cho ăn, luyện tập thể dục và tu luyện thời gian rảnh. Mức năng lượng của bạn không phải là vô hạn và bộ não không phải là một cỗ máy.

5. Tâm trạng

Khi một người trải qua giai đoạn buồn bã dữ dội, mức độ khó chịu được đánh dấu bởi những lo ngại này sẽ thay đổi quyết định của học sinh trong nghiên cứu theo cách tự nhiên. Trong tình huống này, bạn phải nỗ lực nhiều hơn để tập trung vào những cuốn sách vì giáo viên biết rõ.

Hoàn cảnh cá nhân cũng ảnh hưởng đến kết quả học tập mà không có nghĩa là học sinh không tham gia.

Làm thế nào để nhớ những gì đã được nghiên cứu

1. Sử dụng các kỹ thuật học tập giúp bạn nhiều nhất tăng cường học tập: gạch chân, lược đồ, bản đồ khái niệm hoặc các quy tắc ghi nhớ. Ngoài ra, bản đồ tương tác cũng có thể đặc biệt thiết thực trong một số môn, ví dụ: địa lý.
2. Nó kết hợp thời gian học ở nhà với những khoảnh khắc xem lại trong thư viện để phá vỡ thói quen và ngắt kết nối từ nhà. Khi đến thư viện, bạn nên đi trước vào buổi sáng để có nhiều lựa chọn hơn để chọn nơi bạn thích và nơi bạn cảm thấy thoải mái nhất.
3. Đừng nhầm lẫn giữa nghiên cứu với việc ghi nhớ theo nghĩa đen của các câu. Điều quan trọng là lý do và phản ánh về những gì đã được học để hiểu nó và do đó có thể diễn đạt nó bằng lời nói của bạn.
4. Mảnh vỡ chủ đề rộng trong các phần nhỏ hơn để có thể bao gồm các đơn vị dần dần. Bằng cách này, mức độ động lực của bạn tăng lên bằng cách làm cho khó khăn trở nên dễ dàng hơn.
5. Trước khi bắt đầu gạch chân, điều rất quan trọng là bạn phải thực hiện đọc chung của chủ đề để có một tầm nhìn về nội dung. Sau đó, nó nhấn mạnh một ý chính đầu tiên cho mỗi đoạn bằng cách sử dụng màu sắc nổi bật so với phần còn lại.

6 thói quen rèn luyện trí nhớ

1. Khuyến khích thói quen đọc sách. Rất khuyến khích bạn không chỉ đọc theo nghĩa vụ khi bạn nghiên cứu một văn bản và kết nối với việc thưởng thức đọc vì niềm vui vì bằng cách củng cố khả năng đọc hiểu, bạn cũng tăng khả năng học tập của chính mình. Nếu bạn đã đi đến kết luận rằng bạn không thích đọc, ý tưởng này là sai. Bạn chưa tìm thấy thể loại mà bạn đam mê.
2. Thúc đẩy quyền tự chủ của bạn liên quan đến tài nguyên công nghệ. Mặc dù bạn có khả năng tham khảo số điện thoại của các liên hệ trong lịch, nhưng thực tế, bạn nên biết từ bộ nhớ là những số bạn sử dụng thường xuyên. Theo cách tương tự, anh ta thực hiện các phép tính toán học hàng ngày mà không cần sử dụng máy tính.
3. Phá vỡ thói quen. Khi bạn ở trong vùng thoải mái của bạn, bạn ở trong lề của thực tế đã biết. Trái lại, sự mới lạ là một sự kích thích cho tâm trí.
4. Sử dụng đồng hồ để kiểm tra thời gian thay vì sử dụng điện thoại. Bằng cách này, bạn tránh được sự gián đoạn công nghệ khi bạn đang học. Đổi lại, dành thời gian thực tế cho các mục tiêu học tập.
5. Thúc đẩy trật tự bên ngoài trong nhà của bạn vì có một mối quan hệ trực tiếp giữa không gian mà bạn đặt bản thân và nhận thức bên trong của chính bạn. Rối loạn bên ngoài làm tăng sự hỗn loạn, trái lại, trật tự tạo điều kiện cho sự hài hòa và hòa bình bên trong. Trước khi ngồi vào bàn học, hãy đặt bàn.
6. Tận hưởng một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng vì thực phẩm là một nguồn năng lượng thể chất và tinh thần. Nó trở thành thói quen bắt đầu mỗi ngày với một bữa sáng ngon miệng.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Tại sao tôi không nhớ những gì tôi học, Chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Giáo dục và kỹ thuật học tập của chúng tôi.