Tại sao tôi không nhớ những gì tôi mơ

Có những người có xu hướng nhớ hoàn hảo mọi thứ xảy ra trong giấc mơ của họ và liên quan đến nó vào ngày hôm sau, ngay cả khi những gì họ sống trong những giấc mơ đó là có thật. Mặt khác, đôi khi chúng ta thức dậy vào giữa đêm để nhớ lại giấc mơ nhưng sáng hôm sau chúng ta đã hoàn toàn quên lãng một phần. Nhưng, ¿tại sao điều này xảy ra?, ¿tại sao chúng ta không nhớ những gì chúng ta mơ?

Nếu bạn cảm thấy đồng nhất với tình huống này và muốn tìm câu trả lời cho vấn đề này đang xảy ra với bạn, trong bài viết này của Tâm lý học trực tuyến: tại sao tôi không nhớ những gì tôi mơ, chúng tôi sẽ giải thích những lý do chính tại sao điều này xảy ra với bạn.

1. Đừng nhớ những giấc mơ: nó có nghĩa là gì?
2. Thủ thuật để nhớ những giấc mơ khi thức dậy
3. Làm thế nào để thực hiện một tạp chí mơ ước

Đừng nhớ những giấc mơ: nó có nghĩa là gì?

Thực tế không nhớ những gì chúng ta mơ thường thu hút nhiều sự chú ý của nhiều người vì người ta nói rằng giấc mơ cho chúng ta nhiều thông tin về vô thức và cách chúng ta sống những tình huống chúng ta đang trải qua. Mặt khác, có những người biết rằng họ đã mơ và cuối cùng bực bội vì họ không nhớ rằng đó chính xác là những gì họ mơ ước. Dưới đây, chúng tôi cho bạn thấy những lý do chính:

Kìm nén

Theo cha đẻ của phân tâm học, Sigmund Freud, khi chúng ta không nhớ những gì chúng ta đã mơ là một dấu hiệu cho thấy chúng ta là kìm nén cảm xúc của chúng ta và cảm xúc. Liên quan đến những gì chúng ta cảm nhận và mọi thứ chúng ta trải nghiệm và sống với những gì chúng ta mơ ước, khi chúng ta trải qua những tình huống khó khăn hoặc trốn tránh một cách có ý thức, trong những giấc mơ chúng ta sẽ đại diện, tuy nhiên chúng ta sẽ quên nó. Đó là, không nhớ những giấc mơ của chúng ta sẽ giống như một cơ chế bảo vệ bảo vệ chúng ta khỏi mọi thứ khiến chúng ta phải chấp nhận.

Những giấc mơ không thể hiểu được

Người ta cũng nói rằng chúng ta có thể không nhớ những gì chúng ta mơ bởi vì những gì xảy ra với chúng ta trong khi ngủ là vô cùng khó hiểu đối với tâm trí có ý thức của chúng ta. Nó có thể là ví dụ hãy mơ những điều rất giàu trí tưởng tượng hoặc rằng chúng ta có một hoặc một vài giấc mơ dường như không có ý nghĩa hoặc mối quan hệ với nhau và do đó chúng ta không thể chuyển chúng vào tâm trí có ý thức của chúng ta một cách dễ dàng.

Hoạt động nhiều hơn trong một khu vực của não

Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi một nhóm các nhà khoa học thần kinh, người ta đã phát hiện ra rằng những người nhớ những gì họ mơ ước sẽ hoạt động nhiều hơn ở vùng thái dương của não, trong đó đề cập đến sự chú ý của một người đối với các kích thích bên ngoài của họ, Nó cũng liên quan đến tần suất bạn thức dậy trong khi ngủ.

Thủ thuật để nhớ những giấc mơ khi thức dậy

Có một số hướng dẫn chúng ta có thể làm theo có thể giúp chúng ta nhớ tốt hơn những gì chúng ta mơ ước. Một số mẹo mà bạn có thể thực hiện để bắt đầu đạt được nó là:

Ngủ ngon

Cần có một giấc ngủ ngon vào ban đêm để bạn có thể nhớ tốt hơn những giấc mơ của mình. Vì điều này, bạn nên có ít nhiều thời gian để ngủ và bạn cố gắng thực hiện nó, đừng ăn quá nhiều trước khi đi ngủ, bạn nên đi ngủ càng bình tĩnh càng tốt, không uống một lượng lớn rượu, ngủ ở một nơi Điều đó đủ thoải mái với bạn, trong số những điều khác sẽ cho phép bạn nghỉ ngơi bình tĩnh và thư giãn tâm trí trước khi ngủ.

Thức dậy không vội

Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, hãy dành một chút thời gian để thư giãn trên giường suy nghĩ và suy ngẫm một chút về những gì bạn đã mơ, cố gắng ghi nhớ một cái gì đó, mà không cần nhấn. Rằng khi báo thức của bạn kêu, nó sẽ không chạy đi ngay lập tức và không đi đúng lúc. Dành chút thời gian để suy ngẫm và rời khỏi từng chút một kích hoạt và không đột ngột.

Làm thế nào để thực hiện một tạp chí mơ ước

Trong trường hợp bạn thức dậy vào giữa đêm sau khi có một giấc mơ, bạn nhớ nó rõ ràng, bạn quay lại giấc ngủ và một ngày khác bạn đã hoàn toàn quên mất, điều tốt nhất bạn có thể làm là một kỷ lục nhỏ trong Khoảnh khắc đó khi bạn thức dậy. Rõ ràng là tại thời điểm đó bạn sẽ không có bất kỳ mong muốn viết tất cả những gì bạn mơ ước, tuy nhiên bạn có thể cống hiến hết mình cho chỉ viết từ khóa để giúp bạn giải mã vào một ngày khác và nhớ rõ ít nhất là giấc mơ của bạn là gì. Bạn nên để một cây bút chì hoặc bút và một cuốn sổ bên cạnh giường của bạn trên bàn cạnh giường ngủ để bạn không phải di chuyển đâu đó trong nhà vào thời điểm đó.

Đơn giản là thức dậy, bật đèn vào ban đêm, viết nó vào sổ ghi chép mà bạn đã liệt kê trước đó cùng với bút hoặc bút chì, có tính đến việc chúng sẽ chỉ là những từ khóa và đó là nó. Hãy chắc chắn rằng các từ hoặc cụm từ chính mà bạn sẽ chỉ đến khá liên quan trong giấc mơ rằng bạn vừa có để bạn có một sự chắc chắn lớn hơn rằng ngày hôm sau bạn sẽ có thể nhớ nó. Khi bạn bắt đầu thực hiện hoạt động này theo sau, từng chút một bạn sẽ nhận ra rằng bạn sẽ dễ nhớ hơn mà không cần phải viết quá nhiều và thậm chí có những lúc bạn nhớ mà không thực hiện nó.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Tại sao tôi không nhớ những gì tôi mơ, Chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Ý nghĩa của những giấc mơ.