Cô đơn có thể làm tăng nguy cơ tử vong

Nhiều lần chúng ta liên tưởng đến cô đơn đến những cảm giác tiêu cực mà cách nhiệt.

Tuy nhiên, ngày nay chúng ta biết rằng nó cũng có thể có hậu quả vật chất rất tiêu cực. Trong thực tế, cảm giác cô đơn kéo dài có thể làm tăng 26% nguy cơ tử vong, tỷ lệ phần trăm được tăng lên đến 32% trong trường hợp cách ly xã hội là có thật. Đây là những dữ liệu được công bố bởi các nhà tâm lý học tại Đại học Brigham Young trên tạp chí Quan điểm về khoa học tâm lý.

Theo một nghiên cứu, sự cô đơn có thể làm tăng nguy cơ tử vong.

Nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu này là một phân tích tổng hợp các nghiên cứu khác nhau trong lĩnh vực tâm lý học xã hội nhằm mục đích tìm mối quan hệ giữa sự cô đơn (thực tế và nhận thức) và mô hình tử vong. Những gì họ tìm thấy là những gì dường như là mối tương quan giữa sự cô lập xã hội và nguy cơ tử vong rõ rệt đến mức nó có thể có hậu quả quy mô lớn.

Ngoài ra, kết quả phân tích tổng hợp không chỉ nói về nguy cơ tử vong gia tăng ở những người, do thói quen của họ, ít tiếp xúc với người khác (nghĩa là họ cho thấy các trường hợp cô lập xã hội thực sự), nhưng điều tương tự cũng xảy ra ở mọi người rằng bất kể số lượng tương tác thực sự với người khác và thời gian dành cho những người này cảm thấy cô đơn. Cô đơn kinh niên, dù thực tế hay chủ quan, đều mang theo những nguy hiểm nhất định.

Đó là lý do tại sao việc giải quyết vấn đề này phức tạp hơn bạn mong đợi, vì chúng ta không chỉ phải can thiệp vào số lượng tương tác thực sự với người khác, mà còn về chất lượng của các mối quan hệ này.

Cả yếu tố chủ quan và mục tiêu liên quan đến sự cô đơn đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta theo những cách khác nhau: tạo ra các giai đoạn căng thẳng, ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động của hệ thống miễn dịch, tạo ra các trạng thái huyết áp có lợi cho sự xuất hiện của viêm, dẫn đến động lực xã hội tiêu cực, vv Tất cả các yếu tố này tương tác với nhau và phản hồi lại, và đó là lý do tại sao, mặc dù chúng không phải chuyển thành sự xuất hiện của các tai nạn chết người, chúng làm hao mòn sức khỏe của sinh vật, làm cho nó già trước và các biến chứng của tất cả các loại xuất hiện.

Hầu như tất cả các lợi ích liên quan đến một cuộc sống đầy mối quan hệ thỏa mãn có thể phục vụ để có được ý tưởng về các khía cạnh tiêu cực thiếu tiếp xúc về thể chất và cảm xúc với người khác.

Cô đơn: một vấn đề kéo dài ở thế giới phương tây

Những kết luận này đặc biệt đáng lo ngại nếu chúng ta tính đến điều đó ở các nước phương Tây ngày càng có nhiều người sống một mình hoặc không có mối quan hệ chặt chẽ với bất kỳ cộng đồng nào. Ngoài ra, các hình thức giao tiếp mới thông qua phương tiện kỹ thuật số không khuyến khích sự xuất hiện của các mối quan hệ trực diện bền vững và thậm chí có những cách làm việc mới không yêu cầu công ty nào khác ngoài máy tính xách tay và đồ uống.

Ngoài ra, một phần lớn dân số có nguy cơ bị cô lập xã hội chính xác là trong tình trạng sức khỏe tinh tế hơn: người già. Những người này có thể thấy mình ở một nơi mà gia đình sống ở xa, liên lạc với đồng nghiệp đã bị mất và hầu như không có hoạt động xã hội nào nhắm vào họ.

Cung cấp cho những người cao tuổi (và bản thân chúng ta) bối cảnh phát triển các mối quan hệ xã hội đa dạng có thể là một trong những chìa khóa cơ bản để cải thiện sức khỏe của mọi người trên quy mô lớn và ngăn ngừa một số tai nạn chết người xảy ra. Ngoài ra, kết quả sẽ là việc xây dựng một xã hội gắn kết tốt, với tất cả những lợi thế đòi hỏi.

Tài liệu tham khảo:

• Holdt-Lunstad, J., Smith, T. B., Baker, M., Harris, T. và Stephenson, D. (2015). Cô đơn và cô lập xã hội là yếu tố rủi ro cho tỷ lệ tử vong: Đánh giá tổng hợp. Quan điểm về khoa học tâm lý, 10 (2), được truy cập tại http://pps.sagepub.com/content/10/2/227.full.pdf