Cô đơn là một người bạn tốt

Thật khó để loại bỏ niềm tin rằng cô đơn hoặc cảm thấy cô đơn là một cái gì đó kịch tính. Bản chất con người là xã hội, chúng ta thích cảm thấy đồng hành và cảm thấy rằng chúng ta quan tâm đến ai đó.

Kể từ thời của hang động chúng tôi đã học được rằng mọi thứ dễ dàng hơn được chấp nhận trong một nhóm xã hội, hợp tác và cùng nhau đối mặt với các mối đe dọa, vì ở một mình, chúng tôi có nhiều cơ hội không sống sót.

"Tại sao, nói chung, sự cô đơn là tránh? Bởi vì có rất ít người tìm thấy công ty với chính họ "

-Carlo Dossi-

Tại sao chúng ta sợ ở một mình?

Chúng tôi cảm thấy sợ hãi khi phải ở một mình vì chúng tôi đã mang tải thông tin này phía sau chúng tôi hàng triệu năm, ngay cả khi những nguy hiểm thực sự đó không còn nữa. Ngoài ra,, xã hội, giáo dục và văn hóa đã góp phần củng cố những niềm tin phi lý nhất định về sự cô đơn.

Ai chưa từng nghe câu: anh ta sẽ ở lại để mặc đồ thánh? o Với 40 năm và duy nhất, một cái gì đó xấu sẽ có! Điều cần thiết là chúng tôi nhận ra rằng vấn đề trung tâm là những gì chúng tôi nói với chính mình về các sự kiện. Ý tôi là, Vấn đề không phải là sự cô đơn, vấn đề là bạn nói gì về nó, Làm thế nào để bạn phù hợp với nó, làm thế nào để bạn giải thích nó và bạn có ý nghĩa gì?.

Nếu chúng ta có thể suy nghĩ hợp lý, chúng ta sẽ hiểu rằng, ngay từ đầu, sự cô đơn thậm chí không có thật.

Ngày nay chúng ta sống ở những nơi đông người và chúng ta kết nối với nhau một cách đáng kinh ngạc nhờ mạng xã hội. Có lẽ điều này là không đủ cho bạn, và bạn cảm thấy cô đơn vì bạn độc thân hoặc sống hoàn toàn một mình, nhưng tôi nhắc lại rằng vấn đề không phải là ở chỗ, nếu không phải là cách bạn nhìn nhận nó, thì cuộc đối thoại mà bạn đang duy trì với chính mình về nó Đó là những gì làm cho bạn lo lắng hoặc chán nản hoặc cảm thấy sự trống rỗng nội tâm tuyệt vời đó.

"Dằn vặt lớn trong cuộc sống của chúng tôi đến từ một mình và tất cả các hành động và nỗ lực của chúng tôi có xu hướng chạy trốn khỏi sự cô đơn đó"

Rõ ràng, nếu tôi nói với bản thân mình hàng trăm lần một ngày, hoặc hơn thế nữa, rằng ở một mình là điều gì đó khủng khiếp, không ai yêu tôi hoặc tôi sẽ chết một mình, cảm xúc của tôi sẽ rất mãnh liệt và tôi sẽ trở nên mệt mỏi vì những ý tưởng và suy nghĩ thậm chí không tương ứng với thực tế.

Bạn là công ty tốt nhất của bạn

Những người sợ quá cô đơn cũng cảm thấy rằng họ không thể tự bảo vệ mình trên thế giới. Họ cần một người ở bên cạnh để có thể sống hạnh phúc và đây cũng là điều sai lầm., vì thực tế cho chúng ta thấy rằng không ai cần ai cả.

Chính sự thiếu an ninh và tự tin này khiến họ đau khổ. Trong nhiều trường hợp, một số người ở lại nhiều năm và bên cạnh người khác gây hại nhiều hơn lợi, đơn giản chỉ vì nỗi sợ hãi mãnh liệt khi bị bỏ lại một mình. Họ thích có một thời gian tồi tệ để thực hiện bước để tìm thấy chính mình.

Nhưng đây là một sai lầm nghiêm trọng, Học cách ở một mình là vô cùng cần thiết để có thể phát triển và trưởng thành về mặt tâm lý.

Biết cách ở một mình là nhận ra rằng trong thực tế, công ty tốt nhất của bạn là chính bạn và nhờ có nó, bạn kết nối với bản thể của mình, tin tưởng vào khả năng của bạn và lưu ý rằng bạn có khả năng bước qua cuộc sống một mình.

Làm thế nào tôi có thể quản lý sự cô đơn của tôi?

Chú ý đến cuộc đối thoại nội bộ của bạn

Bước đầu tiên là xem lại cuộc đối thoại nội bộ của chúng tôi: Cô đơn có ý nghĩa gì với tôi??

Nếu bạn đang nói rằng cô đơn là một điều gì đó khủng khiếp, thì thật nguy hiểm khi ở một mình và bạn không thể sử dụng chính mình trong cuộc sống, bạn có một vấn đề. Bạn phải thay đổi những ý tưởng phi lý đó cho những ý tưởng hợp lý hơn, thực tế hơn.

Dám tranh luận với chính mình, tìm kiếm bằng chứng cho và chống lại những suy nghĩ đó, phân tích những nỗi sợ hãi đó và xem liệu bạn có tài nguyên hay không để đối mặt với chúng và nếu chúng thực sự quá tệ. Phân tích này sẽ làm bạn ngạc nhiên và bạn sẽ thấy rằng nỗi sợ này không có cơ sở.

Dành thời gian với bạn

Nghĩa vụ phải dành thời gian một mình. Để có thể thay đổi, chúng ta không chỉ hành động về mặt tinh thần hoặc nhận thức mà còn cả hành vi.

Chương trình toàn bộ cuối tuần một mình, với công ty của riêng bạn và nếu bạn muốn, một số cuốn sách hoặc bộ phim nhưng không có mạng xã hội. Đi xem phim, đến bãi biển, lên núi, một mình. Đi một chuyến mà không có công ty nào. Khi bạn luyện tập này đủ lâu, bạn sẽ thấy rằng bạn đã sống sót, rằng những nỗi sợ hãi đó không có thật và bạn đã gặp được chính mình và bây giờ bạn hiểu rõ bản thân mình hơn.

Kết nối với người khác

Quản lý thời gian của bạn để bao quanh bản thân bạn với mọi người. Cô đơn là không tốt nếu chúng ta biến nó thành một lối sống liên tục.  Mở lòng với thế giới và gặp gỡ mọi người không có thành kiến. 

Nhiều lần chúng tôi cô đơn vì chúng tôi cũng tìm kiếm họ. Chúng tôi đặt "nhưng" cho mọi người đi qua cuộc sống của chúng tôi và điều này là do chúng tôi không hiểu rằng mọi người không hoàn hảo và có một trăm phần trăm đi để bổ sung hoặc thỏa mãn chúng tôi.

Do đó, một bước nữa là nhận ra rằng Có hàng triệu người ngoài kia muốn gặp bạn và bạn biết họ, nhưng bạn phải tự mở.

Biết cách ở một mình là điều cơ bản để tìm hiểu nhau và liên quan đến người khác, đừng quên điều đó. Công ty tốt với chính chúng ta là sự hỗ trợ của hạnh phúc của chúng ta.

Nếu kế hoạch của bạn không thích, hãy đi một mình: ai đó sẽ tìm thấy bạn Nếu kế hoạch của bạn không thích, nếu giấc mơ của bạn không phù hợp với khuôn mẫu của người khác, hãy đi một mình. Ai đó sẽ tìm thấy bạn. Kết thúc một câu chuyện xấu để tạo ra số phận của bạn. Đọc thêm "