7 bậc thầy tốt nhất (và thạc sĩ) về chánh niệm

Thực hành Chánh niệm đã trở nên rất thời thượng trong những năm gần đây vì nhiều lợi ích cho cả sức khỏe và năng suất của con người, và đó là lý do tại sao nó được áp dụng trong các lĩnh vực khác nhau, bao gồm cả lâm sàng, giáo dục và công việc.

Mặc dù có những lợi ích này, những chuyên gia muốn được đào tạo đại học không có nhiều lựa chọn trong lãnh thổ Tây Ban Nha.

Những bậc thầy và thạc sĩ hàng đầu về chánh niệm

Tuy nhiên, có một số trường đại học cung cấp các chương trình đào tạo sau đại học chất lượng cao. Trong bài viết này bạn có thể tìm thấy một danh sách với những bậc thầy về chánh niệm tốt nhất ở Tây Ban Nha.

1. Bằng thạc sĩ về chánh niệm (Đại học Zaragoza)

• Trung tâm: Đại học Zaragoza
• Địa điểm: Zaragoza
• Thời lượng: 2 khóa học
• Giá: € 3,400

Đại học Zaragoza (UniZar) có một trong những bậc thầy về chánh niệm tốt nhất trong lãnh thổ Tây Ban Nha. Nó được định hướng để thực hành lâm sàng và trị liệu tâm lý, và mục đích của nó là cung cấp đào tạo dựa trên bằng chứng khoa học cập nhật nhất. Sinh viên được đào tạo đào tạo họ cả về chuyên môn và nhà nghiên cứu, và trong hai năm học các kỹ thuật khác nhau có thể được áp dụng trong tư vấn.

Phần mở rộng của Master này là 62 tín dụng ECTS và có thể được thực hiện pha trộn và trực tuyến.

2. Bằng thạc sĩ về chánh niệm: Quản lý cảm xúc hiệu quả thông qua chánh niệm (Đại học Málaga)

• Trung tâm: Đại học Málaga
• Địa điểm: Málaga
• Thời lượng: 2 khóa học
• Giá: € 2.500

Thực hành chánh niệm liên quan chặt chẽ đến việc quản lý cảm xúc, và Thạc sĩ của Đại học Malaga (UMA) này nhằm mục đích đào tạo sinh viên của họ cả về kiến ​​thức và ứng dụng Trí tuệ và Trí tuệ cảm xúc. Nó cung cấp một cái nhìn tổng quan về thực hành này và đào tạo các chuyên gia tương lai với mục đích họ có thể áp dụng Chánh niệm trong các lĩnh vực khác nhau, bao gồm trị liệu tâm lý, trường học hoặc công việc..

Trong suốt khóa học, các sinh viên đi sâu vào các chủ đề khác nhau: Chánh niệm và Cảm xúc, Chánh niệm và Não, Chánh niệm và Giáo dục, Chánh niệm và Kinh doanh, và các ứng dụng của Chánh niệm trong lĩnh vực lâm sàng. Ngoài ra, những người tham gia khóa đào tạo này còn thực hiện các khóa thực tập tại các công ty và tận hưởng khóa tu vào cuối Master.

3. Thạc sĩ về Thư giãn, Thiền và Chánh niệm (Đại học Barcelona)

• Trung tâm: Đại học Barcelona và Viện Khoa học Giáo dục
• Địa điểm: Barcelona
• Thời lượng: 2 khóa học
• Giá: € 5,720

Thiền là một khía cạnh quan trọng của thực hành chánh niệm, cho phép một người kết nối với chính mình và tìm thấy sự bình an nội tâm. Thạc sĩ của Đại học Barcelona và Viện Khoa học Giáo dục (ICE-UB) là một khóa đào tạo chất lượng cung cấp khả năng đào tạo về thực hành thiền định, kỹ thuật thư giãn và Chánh niệm theo quan điểm nhân văn và thời gian thần kinh.

Nó tập trung vào thư giãn-thiền-chánh niệm (NHỚ) và tập trung vào trình độ học thuật cũng như khoa học và chuyên nghiệp. Học sinh đi sâu vào các thực hành tâm lý của các truyền thống tâm linh phù hợp nhất và tìm hiểu giao thức của hàng tá phương pháp phương Tây. Tất cả điều này, từ sự nghiêm ngặt trong học thuật và khoa học.

4. Sau đại học về chánh niệm và tâm lý trị liệu (Đại học Barcelona)

• Trung tâm: Đại học Barcelona và Viện Khoa học Giáo dục
• Địa điểm: Barcelona
• Thời lượng: 1 khóa học
• Giá: € 3.070

Ngoài Thạc sĩ trước đây, Đại học Barcelona cũng cung cấp khả năng tham gia Khóa học sau đại học về chánh niệm và tâm lý trị liệu, nhằm mục đích đào tạo các chuyên gia có thể áp dụng thực hành chánh niệm trong các buổi trị liệu tâm lý. Trong lĩnh vực lâm sàng, Chánh niệm được bao gồm trong các liệu pháp thế hệ thứ ba và các liệu pháp theo ngữ cảnh, giúp bệnh nhân chấp nhận trải nghiệm của mình và liên quan tốt hơn đến các sự kiện tạo ra sự khó chịu.

Chương trình tập trung vào các rối loạn mà Chánh niệm đã chứng minh hiệu quả, ví dụ, rối loạn lo âu. Nó bao gồm các buổi lâm sàng và thực hành kỹ năng và sinh viên học các kỹ thuật Chánh niệm đã chứng minh tính hiệu quả của họ trong các cuộc điều tra khác nhau. Sau đại học cung cấp khả năng học 25 giờ thực tập ngoại khóa ở các tổ chức y tế và xã hội và trong các tổ chức phi chính phủ.

5. Chánh niệm trong bối cảnh giáo dục (Đại học Camilo José Cela)

• Trung tâm: Đại học Camilo José Cela
• Địa điểm: Madrid
• Thời lượng: 1 khóa học
• Giá: 1.800 €

LTrường học cũng là một nơi lý tưởng để áp dụng thực hành chánh niệm, Có nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh lợi ích của các nhà giáo dục và nhận thức đầy đủ của sinh viên, bởi vì nó tạo ra một môi trường thuận lợi cho việc học tập. Phương thức của khóa học sau đại học này là pha trộn, điều đó có nghĩa là, ngoài việc đào tạo trực tuyến thông qua hội nghị truyền hình, sinh viên còn có 4 ngày cuối tuần ở.

Đây là một khóa đào tạo cá nhân, với số lượng sinh viên tối đa: 30 mỗi phiên bản. Hành động đào tạo được đưa ra bởi một giảng viên của các giáo viên chuyên môn, những người đã được đào tạo trong các trường quốc tế tốt nhất. Các sinh viên thực hiện thực tập tại các tổ chức khác nhau mà Đại học Camilo José Cela có một thỏa thuận.

6. Chuyên gia về chánh niệm trong bối cảnh sức khỏe (Đại học chính quy Madrid)

• Trung tâm: Đại học Khiếu nại Madrid
• Địa điểm: Madrid
• Thời lượng: 1 khóa học
• Giá: € 2,391

Một trong những khóa học sau đại học tốt nhất về chánh niệm, nhắm vào những người tâm huyết với liệu pháp tâm lý, Nó cung cấp cho sinh viên của mình những kỹ năng cần thiết để có thể điều trị cho bệnh nhân của họ bằng các kỹ thuật chánh niệm khác nhau. Trong suốt khóa học, sinh viên đào sâu ở cấp độ lý thuyết và thực tiễn ở các khía cạnh quan trọng của các liệu pháp thế hệ thứ ba, ngoài Chánh niệm, họ còn học các phương pháp khác như Chấp nhận và Trị liệu Cam kết, cả hai đều có liên quan chặt chẽ.

7. Chuyên gia đại học về phát triển cá nhân, giáo dục ý thức và chánh niệm (Đại học Almería)

• Trung tâm: Đại học Almería
• Địa điểm: Almería
• Thời lượng: 1 khóa học
• Giá: Tư vấn với trung tâm

Bằng cấp này được dạy trực tuyến và nhằm vào những người muốn có được kiến ​​thức về cách cải thiện sự tăng trưởng và phát triển cá nhân và giảm căng thẳng về thể chất và tinh thần liên quan đến sự khó chịu và quản lý cảm xúc không chính xác.. Chánh niệm giúp mọi người tăng cường nhận thức và tự nhận thức, và cho phép sự phát triển không thể thiếu của bản thân. Khóa đào tạo này được giảng dạy từ năm 2010 bởi một nhóm các giáo sư và nhà nghiên cứu từ Đại học Almeria (UAL).